Razões para os níveis de glicose do sangue instável

Quando você tem diabetes, Às vezes parece como se os seus níveis de glicose do sangue foram espiral de um lado para o outro, hipo ou hiper e nunca encontrei meio terreno. Aqui, Nós exploramos porque isso poderia ser e descubra como você pode sair.

Razões para os níveis de glicose do sangue instável

Razões para os níveis de glicose do sangue instável

Se você está vivendo com diabetes, Às vezes pode parecer como se seus níveis de glicose do sangue estão em um constante movimento de knuckles brancos, um minuto até vertiginosas alturas antes de shake para baixos terríveis.

Já sei que é importante para comer e fazer exercício com bom senso, Mas o que acontece quando você está seguindo os conselhos do seu médico e você ainda está vendo flutuações selvagens?

Aqui, Vamos explorar as razões por trás de seus níveis de glicose do sangue instável e descubra como você pode obter um equilíbrio mais.

Mas realmente importa?

Se os níveis de açúcar no sangue são instáveis, são mais propensos a experimentar complicações.

As complicações da diabetes podem ser controladas inicialmente, incluindo os episódios de hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue) e hiperglicemia (alto nível de açúcar no sangue), Mas eles normalmente piorarem com o tempo, dando lugar ao olho de problemas (incluindo a cegueira), problemas renais, problemas que eventualmente podem levar a amputação.

Quanto melhor é o controle da glicose no sangue, menos provável é que essas complicações graves.

Em seguida, Como você pode manter os níveis estáveis, para evitar esses problemas graves? E quais são as causas surpreendentes instável dos níveis de glicose no sangue.

Motivo surpreendente: adoçantes artificiais

Um estudo realizado por pepino e seus colegas descobriu que, quando o tipo de dezessete pacientes com diabetes insulinorresistente 2 Eles receberam a sucralose adoçante artificial (SPLENDA), seus níveis de glicose do sangue atingidos uma alta apontam que aqueles que bebiam água.

A enfermeira, Patty Bonsignore diz:

“Se você bebe muito refrigerante diet, Então é possível reduzir e ver se tem um impacto na sua glicose no sangue”.

Motivo surpreendente: medicação

Você sabia que existem pelo menos 390 medicamentos que são conhecidos por afetar o controle de glicose do sangue? Alguns antidepressivos (como fluoxetine), apaziguadores de dor, tais como oxicodona e progesterona mesmo (usado em algumas pílulas contraceptivas orais) pode aumentar os níveis de glicose no sangue, Enquanto AINEs (aspirina e ibuprofeno) e antidepressivos (como a fenelzina IMAO) podem abaixar os níveis de glicose do sangue. Outros, como anticonvulsivante, Topiramato (TOPAMAX) Eles têm um efeito instável sobre níveis de glicose no sangue e pode fazer isso ir para cima ou para baixo.

Alguns medicamentos, como medicação álcool e beta-bloqueador propranolol também é conhecido para mascarar os sintomas de hipoglicemia. Isso pode levar a níveis perigosamente baixos de glicose. Verifique regularmente se os seus níveis de glicose no sangue.

Se você sentir que sua medicação está causando ou mascarar os sintomas, Converse com seu médico.

Motivo surpreendente: desidratação

Se seus níveis de glicose do sangue são consistentemente altas, é o que você quer ter certeza de que é possível beber seus dois litros ao dia. O desidratação temporariamente aumenta a resistência à insulina, aumento dos níveis de glicose no sangue. Para aumentar os seus níveis de glicose no sangue, Ele começa a urinar mais, enquanto seu corpo tenta baixar os excessos de açúcar através da urina. Isso ainda mais aumenta a desidratação e agarra-lo em um círculo vicioso.

Para evitar este ciclo, Certifique-se de tomar suficiente diariamente, especialmente se você está doente e com febre.

Motivo surpreendente: seu ciclo menstrual

Diferentes fases do seu ciclo menstrual podem fazer coisas diferentes para os seus níveis de glicose no sangue. Ciclo menstrual de cada mulher ela afeta de forma diferente. Os níveis de glicose no sangue de muitas mulheres são inesperadamente altos, Mas diminuem os níveis de algumas mulheres. Acredita-se que o aumento experimentado por muitas mulheres é devido em parte às mudanças em estrogênio e progesterona, causando resistência à insulina temporária.

Se seu ciclo afeta os níveis de glicose do sangue, intimamente, monitorar suas leituras de glicose do sangue e converse com seu especialista em diabetes sobre a possibilidade de ajustar a insulina ou a sua ingestão de hidratos de carbono.

Motivo incrível: insônia

É difícil acreditar que a falta de sono poderia ter esse efeito em seu nível de glicose no sangue, Mas é verdade. Em 2010, os investigadores holandeses (Donga e colegas) restringiram-se aos pacientes com diabetes tipo 1 a quatro horas de sono por noite. Eles descobriram que, quase que imediatamente, resistência à insulina aumentada, causando um aumento nos níveis de glicose no sangue. Isto era verdade, mesmo depois de apenas uma noite.

Se tiver problemas para dormir, boa prática dorme higiene e consulte o seu médico se você continuar a insônia.

Causas mais surpreendentes da flutuação dos níveis de glicose no sangue

Motivo surpreendente: stress

Quando nós estão estressados., nosso lançamento de glândulas supra-renais armazenado em glicose de emergência nossos corpos.

Em tempos de stress, nosso corpo ativo epinefrina e a norepinefrina. Norepinefrina prepara-nos para lutar ou fugir para evitar a pressão de sangue a cair demasiado baixo, Mas epinefrina funciona para converter o glicogênio (a glicose armazenada no fígado e músculos) em combustível pronto para lutar ou fugir. No entanto, Quando o stress é emocional ou a longo prazo, Esse sistema não irá desligar-se, O que faz com que os níveis de glicose no sangue permanecem elevados. Além disso, Os diabéticos são famosos em bad para desativar este processo, uma vez que o stress passou.

Se você está estressado, encontrar-se em meditação ou outras formas de relaxamento.

Outra razão: tempo

Calor excessivo e frio excessivo podem ter um impacto sobre o controle de glicose do sangue.

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Tempo quente

Passa tempo em alta temperatura pode aumentar o risco de desidratação do que, como nós já descobrimos., coloca pressão sobre seu corpo. No entanto, o diabéticos tipo 1 ou o diabéticos tipo 2 uso de insulina pode estar mais exposto ao risco de hipoglicemia, Já aquela absorvida mais rapidamente no local da injeção de insulina.

A insulina também pode ser danificada no calor, Por que é menos eficaz. Se estiver danificado, Pode-se granulado, nublado ou marrom. Manter a insulina na geladeira e não use insulina danificada.

Os diabéticos com neuropatia (dano do nervo) também eles não poderá notar seus pés ou membros queimando. Use um creme protetor para alta SPF sol, falhanços da aleta (em vez de pés descalços) e observar os limites de tempo seguros quando senta-se ao sol.

Para manter a segurança no calor, Beba muita água fria (Evite o álcool), Não permanecer muito tempo ao sol e medir seus níveis de glicose no sangue mais regularmente.

Frio clima

Tempo frio também afeta os níveis de glicose do sangue, O que faz com que a sua elevação. Como coloca frio e gelado, as pessoas fica dentro e fazer menos atividade, O que causa um aumento de açúcar no sangue. Embora alguns acreditam que é realmente mais complexo do que isso.

Alguns acreditam que o diabetes é na verdade um mecanismo de sobrevivência evolucionária. Açúcar é uma substância natural que evita que o líquido de congelação (o cientista Dr. Moalem chama nossa atenção para o vinho gelado alemão, um vinho doce feito com uvas quase congeladas, as uvas são nunca completamente congeladas, Desde que o teor de açúcar evita). Mas, Como é que isto se relaciona com diabetes? Dr. Moalem teorizou que, no inverno, nossos ancestrais pré-históricos produziram menos insulina para seus açúcares no sangue aumento, impedindo-os de se tornarem pequenos pingentes de Neandertal quando o degelo será instalado.

Felizmente, Já não estão tremendo com peles de animais cada inverno. Infelizmente, nossa pâncreas nunca receberam a mensagem e nós ainda estamos presos com esta pequena aberração evolutiva.

Não há nada que você possa fazer sobre isso, com exceção do final de aquecer. Mas pode ajudar a explicar por que tantos diabéticos são diagnosticados a partir de novembro a fevereiro.

Motivo surpreendente: cafeína

A pessoa média consome 474 ml de café por dia. e 280 mg de cafeína. Para adultos saudáveis, Parece que beber até 400 mg de cafeína é seguro e ainda pode prevenir diabetes, Mas o mesmo não pode ser verdade para adultos diabéticos.

Para adultos diabéticos, Cafeína tem um efeito desestabilizador sobre os níveis de glicose no sangue, em algumas pessoas a criá-los e reduzi-las em outros. Tão pouco como 200 mg de cafeína podem ter este efeito.

Se seus níveis de glicose do sangue são instáveis, Tente reduzir o consumo de cafeína.

Motivo surpreendente: dor ou doença

Paraassim como estresse l, CUAQuando estamos sofrendo ou doente nossos corpos liberar hormônios (como cortisol e adrenalina). Esses hormônios estão lutando contra a insulina, fazendo com que seus níveis de glicose do sangue aumentar.

Continue a tomar todos os medicamentos de diabetes. Mesmo se você não me apetece comer muito, Pegue pequenas porções de 15 g de carboidrato cada hora, como torrada seca, arroz com leite, suco de fruta ou refrigerante normal (açúcar total, nenhuma dieta) e compota de maçã. Certifique-se de beber regularmente, Uma vez que a desidratação piora hiperglicemia.

Se você está com febre, as leituras de glicose do sangue são constantemente 250mg / dL (13.9mmol / L) Enquanto doente, ou se você tem vômitos ou diarreia durante 24 horas ou mais (Quanto mais cedo se tornar-se desidratado) Procure ajuda médica.

Vá direto ao seu departamento de emergência se você tem os seguintes sinais: dor abdominal, respiração “frutado”, náuseas e / ou vômitos, fraqueza, respiração rápida, confusão ou inconsciência. Estes são sinais de cetoacidose. Mata de cetoacidose.

Motivo surpreendente: atividade física

Nada mau, Não é tão incrível, Porque aqui é onde entramos.... É amplamente conhecido que a quantidade de atividade física que você faz afetará seus níveis de glicose do sangue, Mas sei que os afetará até por? 48 horas?

No entanto, o exercício não é sempre bom para os níveis de glicose no sangue. Não deve exercer, se seus níveis de glicose do sangue são superiores aos 250 mg / dL (13,9 mmol / l no Reino Unido) Desde que o exercício aumenta temporariamente os níveis de glicose no sangue. Os níveis de glicose no sangue nesta faixa podem indicar que a insulina não controla seus açúcares. Testar a sua urina para cetonas, Se for possível. Se não é possível, consulte um médico antes do exercício. O exercício enquanto cetonas estão presentes pode levar a cetoacidose, uma complicação perigosa que deve ser tratada imediatamente.

Não exercer, também, Se seus níveis de glicose estão abaixo 100 mg / dL (5,6 mmol / L). Em vez disso, Você deve comer entre 15 e 30 g de hidratos de carbono em primeiro lugar: Panquecas de aveia, 2 bolos de arroz ou uma banana pequena como boas escolhas. Uma vez que você iniciar, Pare imediatamente e testar seus níveis de glicose do sangue se você sentir tonturas, doente ou se você tem dor de cabeça.

Sempre consultar um médico antes de iniciar um novo programa de exercício.

Melhor teste de glicose do sangue

Se as leituras são sempre alarmantes, Certifique-se de que você é realmente exatos.

Muita gente se esqueça de lavar as mãos antes de tomar uma leitura e quando obter uma leitura de alta, Pode ser um choque.. Isso geralmente acontece quando as pessoas estão com pressa. Um estudo holandês, disse aos participantes que tocar uma peça de fruta antes de testar seus níveis de glicose do sangue. O 88% as leituras são pelo menos um 10% maior do que eles realmente eram. Por conseguinte, Lembre-se de lavar as mãos.

Certifique-se de também limpar a máquina e utilize uma lanceta limpo para cada teste de glicose do sangue. Máquinas modernas são muito sensíveis à interferência e velha mancha de sangue pode significar que você não fizer uma leitura exata. Você provavelmente faz tudo, Mas há pessoas que não.

Mas o mais importante é testar regularmente. Sei que os níveis de glicose no sangue podem ajudá-lo a manter o controle de todos os problemas possíveis, para que você possa controlá-los o melhor que você pode com sua equipe de apoio, ajudando a prevenir complicações no futuro.

Dessa forma, Você pode ir lá, sabendo que é da melhor maneira possível aproveitar a vida.

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