Motivos para motivá-lo a perder peso

A motivação é essencial para perda de peso. O sucesso de qualquer trabalho depende de uma série de fatos, Mas se tivéssemos que destacar o mais importante e decisivo desses factos, Então você vai definitivamente ser motivação.

Aumentar a auto-estima

Motivar-se para perder peso

Por que é a motivação essencial para perda de peso?

A força de motivação é uma força fundamental que nos ajuda a superar os vários obstáculos em nosso caminho e alcançar a linha de chegada com sucesso. É um facto que é muito fácil para aquela figura perfeita tempo, É extremamente difícil elevar nossas meias e rigorosamente grudar um regime de perda de peso. É mais fácil trabalhar em direção a um objetivo que é obtido o resultado inicial. Mas a perda de peso é um processo difícil, Onde você tem que reduzir seus petiscos favoritos e exercitar-se regularmente durante um longo período de tempo. Os resultados de seus esforços não são refletidos na escala de peso rápido o suficiente para te fazer feliz. É apenas o nível de motivação que o mantém em execução. A motivação para perder peso faz você levantar e exercício e uma dieta com baixo teor de gorduras saudáveis. A inicial alguns quilos são fáceis de jogar. No entanto, como o regime de progride de perda de peso, torna-se cada vez mais difícil manter uma queda em relação ao peso da pessoa. É neste ponto que a motivação para perda de peso desempenha um papel importante. E para mantê-lo motivado, Nos devemos concentrar todos os benefícios que você obter por perda de peso. Vamos discutir algumas das razões para motivar-na perder peso.

Razões de saúde: quilos a mais em torno do abdômen podem levar a doenças fatais

Razões de saúde são uma das mais importantes razões que motivam uma pessoa a perder peso. Obesidade tornou-se a maior epidemia do mundo. Todos os quilos extras que podem ter acumulado em você, especialmente em torno do abdômen, pode levar a várias doenças fatais. Níveis elevados de colesterol leva à hipertensão arterial e aumento do risco de ataques cardíacos e derrames, diabetes, Osteoartrose causa mais stress sobre ossos e articulações das pernas, a apnéia do sono, desequilíbrios hormonais que levam a doenças como a síndrome do ovário policístico, certos tipos de cânceres, como câncer de cólon, problemas em respirar, a diminuição na absorção de vitamina D através da luz solar, diminuição da imunidade e humor alterações são alguns exemplos das várias doenças que ameaçam a vida que pode ser causada pela obesidade.

Foi acordado que a genética também desempenha um papel no desenvolvimento dessas doenças, Mas derramando peso, que será, pelo menos, reduzir o fator de risco que está sob nosso controle. Até mesmo a perda de 10% peso corporal pode reduzir significativamente o risco dessas doenças. Por outro lado, redução de peso pode levar a uma diminuição da exigência total da dose em pacientes que já estão em alguns medicamentos. Para além destas razões de saúde, perda de peso está diretamente relacionada ao aumento da resistência. Quando uma pessoa perde peso, Sente-se muito mais leve. Sua resistência aumenta e simples empregos que costumava parecer difíceis de ontem, como subir um lanço de escadas ou tomar parte na corrida de pais na escola da criança, de repente, se torna muito mais fácil e mais divertido. Por conseguinte, todos os benefícios de saúde redondos são a principal razão para permanecer motivado para perder peso.

Aumento da auto-estima

Tem sido observado que a maioria das pessoas obesas têm uma baixa auto-estima. Eles estão muito conscientes do seu peso e aparência, e eles tendem a evitar qualquer atividade que você vai fazer para destacar. Perda de peso ajuda muito a fortalecer o ego agredido de tais pessoas e a maior confiança em si mesmo. Dá-lhes uma confiança em si mesmos e suas habilidades. Sinto que quando eles poderiam produzir uma tarefa difícil para perder os quilos extras, Então qualquer outra tarefa pode ser difícil para eles. Este aumento da auto-confiança é refletido em todos os aspectos de suas vidas. Sua vida social melhorou como eles estão confiantes de seu surgimento; Eles desenvolvem uma personalidade feliz; e eles estão dispostos a colocar mais trabalho para ter sucesso em diferentes trabalhos que executar. Comunicar com os outros com confiança e não tenho vergonha de ir comprar roupa de são. Eles podem usar as roupas que sempre desejadas, Mas eles não ousam tentar antes. Este aumento da confiança em si mesmo é diretamente proporcional à felicidade de um e pode ser uma grande motivação para perda de peso.

Um feliz estado de espírito

Um feliz estado de espírito pode ser alcançado através da adoção de uma dieta saudável e perda de peso extra. A comida que comemos tem muito a ver com nosso estado de espírito. Comer alimentos que tem alto teor de açúcar pode levar a mudanças de humor que são dependentes de vários níveis de açúcar no sangue. Um alimento rico em gordura pode nos deixar me sentindo muito pesada e nosso humor irritável. Uma dieta saudável pode elevar o nosso estado de espírito e nos fazer felizes. Para perder peso, nossa auto-estima melhora e tem uma influência directa na nossa felicidade. Já não ser obeso, significa que podemos participar em todas as atividades que gostamos, Pegue todas as roupas que você deseja, e comunicar livremente o nosso ponto de vista sem vergonha pelo nosso peso. Nem conseguimos elogios para a nossa nova imagem. Isso resulta em um feliz estado de espírito e uma atitude positiva diante da vida. Pode ser uma motivação para perda de peso para as pessoas que renunciaram para perder aqueles quilos a mais e tem renunciado a seu destino.

Melhoria do relacionamento com os membros da família e amigos

Ficar em forma pode ser para melhorar o relacionamento com amigos e família. Perder peso significa que você pode participar de todas as atividades que você evitou antes porque seu peso não deixa ele ou eles tinham vergonha de situações difíceis que surgem por causa de seu peso. Simples como executando atividades ou jogos ao ar livre são muito mais divertido quando feito juntamente com seus próximos e queridos. Pode ser necessário evitar antes de, Mas depois de perder o excesso de peso, Você pode acompanhar sua família em todas as atividades. Isto por sua vez, você perto deles, ajudar a uma melhor União e resultados na melhoria da relação com a família e amigos. Também se torna um modelo a seguir para eles e que se orgulha do fato de que você pode perder peso com seus esforços. Você mesmo pode se tornar uma fonte de motivação para eles perder peso também.

Melhor qualidade de vida

Levar uma melhor qualidade de vida pode motivar muita gente a perder peso. Nosso peso afeta todos os aspectos de nossas vidas. Seja nosso desempenho no trabalho, nossa vida familiar, nossa vida social e a nossa perspectiva em relação à vida, nosso peso influencia todos eles. Quantas vezes temos sentia marginalizada no nosso local de trabalho ou se sentiu inseguro para uma atraente colega podem ser favorecidas pela promoção apesar de ser menos competentes? Quantas vezes podemos ter evitado um tricô em público com medo de atrair atenção indesejada para nosso peso? Quantas vezes nós queríamos participam em qualquer atividade esportiva, Mas deixou-nos para que nós não fazemos um espetáculo de nós mesmos na frente dos outros? Quantas vezes já que disse da loja não manter nosso favorito de tamanho do vestido que nós sempre quisemos colocar? Vida nunca pensei que seria mais bonita se perdemos peso? Só pensando em como melhorar a qualidade de nossas vidas pode ser uma grande motivação para perda de peso.

A razão para ser motivado a perder peso pode variar de pessoa para pessoa. Não importa o motivo, é essencial para ficar motivado, comer saudável e exercitar-se regularmente. Motivação é importante para continuar a jogar sem perder metade de vapor e ajuda a manter a concentração até atingir seu peso desejado.

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