Relacionamentos: o que dizer, quando dizer

By | Setembro 16, 2017

Você costuma ficar preso sem saber o que dizer quando alguém está culpando você, atacando você, puxando você ou tentando fazer você se sentir culpado e responsável por eles? Este artigo pode ser útil para você.

Relacionamentos: o que dizer, quando dizer

Relacionamentos: o que dizer, quando dizer

A maioria das pessoas não sabe quando está ferida. Eles geralmente não sabem que estão sendo necessários, exigentes, culpado, atacantes e assim por diante. E muitas vezes eles não se lembram do que disseram e fizeram enquanto operavam a partir de si mesmos.

Portanto, tentar falar sobre uma situação difícil ou dolorosa após o fato geralmente não chega a lugar algum ou leva a ainda mais conflitos.

O desafio é responder no momento. No entanto, muitas vezes não sabemos o que dizer no momento, porque raramente vimos pessoas falarem na época de seu amante adulto.

Por exemplo, digamos que sua mãe esteja fazendo uma declaração na qual você se sente culpado. Quais são algumas das coisas que você pode dizer para se cuidar com amor?

"Mãe, você está tentando me fazer sentir culpada?"
Mãe, parece que você quer que eu me sinta culpada. Essa é a sua intenção?

Se ele diz: "Não", então você pode dizer: "Bem, fico feliz em ouvir isso, soou assim e me entristece pensar que você quer que eu me sinta culpado".

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Como sua criança interior se sentiria se falasse assim por si mesma?

Você pode usar o mesmo tipo de instruções para muitas situações diferentes:

  • "Você me culpa por seus sentimentos?"
  • Parece que você está tentando me intimidar. Essa é a sua intenção?
  • "Parece que você está me dizendo que é meu dever fazer sexo com você, é isso que você está dizendo?"
  • "Agora, eu acho que você está chamando minha atenção e aprovação, certo?"
  • «Sinto como se você me visse como um objeto a ser usado para sua gratificação. É isso que você quer dizer?
  • Quando você diz que quer isso, parece que espera que eu compre para você. É isso que você espera?
  • "Parece que você está me dizendo que não pode ser feliz a menos que eu mude, que sua felicidade é minha responsabilidade, é isso que você está dizendo?"
  • "Quando você reclama assim, parece que você quer minha simpatia e meu acordo, é isso que você quer?"
  • «Quando você fala sobre si mesmo continuamente, parece que está dizendo que o que tem a dizer é importante e o que tenho a dizer não é. É isso que está acontecendo aqui?
  • «Quando você fica calado e não me responde, parece-me que você está tentando me punir por não lhe dar o que deseja. Essa é a sua intenção?
  • "Quando você diz que vai fazer alguma coisa e depois não, eu sinto que você está sendo agressivo passivo."
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Você tem a ideia Quando você fala no momento, nomeando sua experiência do que está acontecendo e perguntando se isso é exato, seu filho provavelmente se sentirá muito importante para você. E, você tem uma chance muito melhor da outra pessoa de obter o que está experimentando do que se dissesse após o fato. Se você negar sua experiência, como no exemplo anterior com a mãe, pode dizer que está aliviado ao ouvi-la e a culpa, a culpa etc. provavelmente irão parar nessa interação.

Se eles ficarem na defensiva, você também pode nomeá-los com uma pergunta:

"Parece-me que defendê-lo agora é muito importante para você."

Quanto mais você mencionar o que experimenta como sua intenção, melhor será a oportunidade de ter uma interação clara.

Autor: C. Michaud

C. Michaud, Inf., PhD., É residente em psiquiatria e doutorando em ciências biomédicas na Universidade de Montreal. Um de seus principais campos de estudo é o fenômeno da violência entre pessoas com transtornos mentais. Professora Associada da Escola de Enfermagem da Universidade Sherbrooke. Ela é pesquisadora regular do Grupo de Pesquisa Interuniversitária em Ciências de Enfermagem de Quebec (GRIISIQ).

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