Remédios caseiros de rigidez no pescoço

By | Setembro 16, 2017

Se você já acordou de manhã com um pescoço tão duro que não consegue virar a cabeça, sabe exatamente como é doloroso.

Remédios caseiros de rigidez no pescoço

Remédios caseiros de rigidez no pescoço

Se você já acordou de manhã com o pescoço rígido

Você provavelmente já tentou medicamentos anti-inflamatórios ou pediu ao seu cônjuge para esfregar o pescoço, e ele provavelmente tentou usar um desses cremes que cheiram muito mal, mas nada ajudou. Eu falo por experiência própria. Houve muitas ocasiões em que acordei com uma rigidez no pescoço e não havia nada que eu pudesse fazer para aliviar a dor. Isso foi até eu descobrir alguns remédios caseiros realmente ótimos que funcionam muito bem.

Temos pescoço rígido por muitas razões, estresse, atividades físicas, chicote, só para citar alguns. Eles quase sempre chegam de manhã depois de dormirem e os músculos tiveram tempo de reagir a qualquer tensão ou abuso que possa ter causado a eles. À medida que seu corpo relaxa, os músculos do pescoço que foram danificados começam a se contrair, causando rigidez no pescoço quando você acorda. Se você está excessivamente estressado, levanta pesos, participa de algum tipo de programa de exercícios ou teve um pára-lama que o sacudiu e fez com que a cabeça batesse para frente e para trás, provavelmente ele não se livraria da dor com facilidade. Seria uma boa idéia se preparar e talvez até evitar um pescoço dolorido e enrijecido pela manhã, se você conseguir relaxar os músculos do pescoço com um banho quente ou tomar um banho, tomar um analgésico antes de dormir e beber um copo grande de água.

Remédios caseiros para rigidez no pescoço

Uma maneira muito eficaz e simples de aliviar a dor de um torcicolo tem sido o uso na medicina tradicional chinesa há séculos. Sugere-se que você massageie o pescoço com uma técnica que aqueça e relaxe os músculos do pescoço. Você faz isso esfregando as mãos muito rapidamente para aquecê-las e depois começa a massagear a área do pescoço que fica rígida e dolorida. O calor junto com a massagem estimula o fluxo sanguíneo para o pescoço, bem como para a parte superior das costas e ombros. Pode usar algum óleos essenciais Eles também ajudam a aquecer o pescoço e estimular o fluxo sanguíneo.

Outro remédio chinês é chamado raspagem da pele. É muito fácil aprender, mas você precisará da ajuda de alguém para ajudá-lo. Você precisará de uma colher e um pouco de óleo, apenas algumas gotas de óleo são suficientes. Você pode usar óleos do tipo massagem, creme tipo mentol ou óleo de bebê simples. O que você está tentando fazer com esse tipo de massagem é raspar a área do pescoço com a ponta da colher até que a área fique vermelha ou roxa. Isso atinge o fluxo sanguíneo na área do pescoço que é doloroso. Primeiro aplique o óleo no pescoço. Você não quer muito, pois isso inibirá a colher de arranhar a superfície da pele. A pessoa que está fazendo isso por você deve começar a raspar a pele com a ponta da colher, da parte superior do pescoço até o final da parte superior dos ombros. Você deve aplicar o máximo de pressão possível sem causar muito desconforto. A pessoa que faz isso deve fazer pelo menos cinquenta golpes para que o sangue possa subir para a área onde a dor é pior. Continue o processo pelo menos três vezes ou até que você não consiga mais suportar a dor da raspagem.

Pode ser necessário repetir esse tratamento duas ou três vezes por semana, dependendo da gravidade da dor no pescoço. Embora essa técnica pareça um pouco estranha, é um dos tratamentos mais eficazes para um torcicolo. O objetivo é obter a energia e o fluxo sanguíneo para os músculos do pescoço que aliviarão essa dor.

Mais algumas sugestões para se livrar do pescoço rígido

É importante lembrar que, se você sofreu um acidente de carro e recebeu o que é chamado de "chicote cervical", provavelmente deve consultar um médico antes de tentar qualquer um desses remédios caseiros, apenas para garantir que não haja danos esqueléticos reais no pescoço. .

Outra maneira de ajudar a aliviar a rigidez do pescoço é um processo que alguns quiropráticos usam. Você precisará da ajuda de alguém para fazer essa técnica. Tudo o que realmente é é a tração para o seu pescoço e tudo o que você precisa é de uma toalha enrolada com cerca de 1 cm de espessura e 3 metros de comprimento. Coloque-se no chão de costas com a toalha embaixo do pescoço. A pessoa que está ajudando você deve pegar cada extremidade da toalha e levantar muito lentamente a cabeça do chão enquanto puxa a cabeça para trás e a mantém por cerca de dez segundos e, em seguida, libera a tração lentamente. Fazer isso cerca de dez vezes e, embora possa parecer um pouco doloroso, é realmente uma técnica muito boa e rápida para aliviar a rigidez do pescoço.

Stress e rigidez no pescoço

O estresse é um dos principais contribuintes para a rigidez do pescoço pela manhã. A melhor maneira de evitar acordar com o pescoço rígido devido ao estresse é aprender algumas exercícios de meditação y iogaSe você estiver relaxado quando for dormir, não deve acordar com o pescoço rígido. O estresse causado pelo estresse faz os músculos do pescoço endurecerem. Quanto mais tensão você tem e quanto mais estresse você tem, maior a probabilidade de ter uma rigidez no pescoço ao acordar de manhã. Minha mãe sempre dizia: "Um grama de prevenção é melhor que um quilo de cura" e tenho certeza de que ela está muito correta com essa afirmação.

Seu corpo informará quando algo não estiver certo; portanto, preste atenção nas amostras que o corpo lhe enviar. Se você esfregar a parte de trás do pescoço e sentir que está apertado e dolorido, é provável que, se você não o parar antes de ir para a cama, você acordará com o pescoço rígido. É sempre importante ouvir o seu corpo, ele fala conosco de várias maneiras e nem sempre o ouvimos até que seja tarde demais.

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