«Sensação estranha que se sente bem»: o fenômeno conhecido como ASMR

By | Julho 16, 2018

ASMR é a abreviação da resposta sensorial autônoma do meridiano. Isso é definido como alguém que experimenta subjetivamente um sentimento de euforia, caracterizado por uma sensação de formigamento ou estática na pele, que geralmente envolve o couro cabeludo e desce pelo pescoço e pela parte superior das costas. Essa sensação causará sentimentos positivos e relaxamento.

"Sensação estranha que se sente bem": o fenômeno conhecido como ASMR

«Sensação estranha que se sente bem»: o fenômeno conhecido como ASMR

O nome para descrever essa sensação teve origem no 2010 e foi cunhado por um profissional de segurança cibernética em Nova York. O nome foi escolhido porque descreve como esse fenômeno é vivenciado pelas pessoas.

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Autônomo: Isso implica que ocorre espontaneamente, com ou sem controle.
Sensorial: indica que os sentidos estão envolvidos.
Meridiano: Isso significa que a sensação atinge um clímax ou pico.
Resposta: Isso se refere aos gatilhos da experiência que são fatores internos ou externos.

Triggers

Um dos principais fatores que as pessoas relatam como estimulantes de uma resposta da ASMR é tocar ou acariciar delicadamente áreas específicas da pele. A maioria das pessoas já experimentou isso em algum momento de suas vidas.

Os vídeos são publicados on-line com a intenção de estimular uma resposta da ASMR em outros. Esses vídeos podem incluir os seguintes estímulos:

  • Uma voz que é falada suavemente ou alguém sussurrando.
  • Atenciosamente, observar alguém realizar uma tarefa mundana.
  • Ouça sons repetitivos e silenciosos de alguém que executa essa tarefa mundana.
  • Seja o destinatário da proposta e da atenção pessoal da pessoa no vídeo.

Claramente, muitos gatilhos audiovisuais podem estimular a experiência da ASMR nas pessoas, e estes podem ser divididos em diferentes grupos.

Gatilhos Sussurrantes

Em um estudo no qual quase pessoas 500 foram expostas a sussurros como estímulo, 75% delas experimentaram ASMR.

Gatilhos acústicos

Algumas pessoas também relataram que certos ruídos ambientais são os gatilhos do ASMR, como tocar ou arranhar uma superfície, o som da escrita, papel amassado ou papel alumínio e até mesmo o de uma pessoa que come.

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Ativação pessoal / gatilhos de toque

Massagens nas costas, pintar as unhas, cortar os cabelos e até limpar os ouvidos envolvem um toque físico, com ou sem expressão vocal, o que pode estimular uma reação ASMR.

No estudo mencionado acima, verificou-se que 69% dos participantes tiveram uma experiência com ASMR quando foram expostos à atenção pessoal como gatilho.

Ativadores de papéis clínicos

As pessoas relataram que qualquer atendimento clínico prestado a eles, em relação a um profissional de saúde que os examinou ou que realizou um procedimento terapêutico, também atuou como um gatilho para a experiência da ASMR.

Há evidências anedóticas que relataram que isso até induziu o sono em pacientes que lutam contra a insônia, e também foi visto reduzir os sintomas experimentados por pessoas diagnosticadas com problemas de saúde mental, como ataques de pânico, ansiedade e depressão maior.

Existem até aqueles que relataram ter experimentado esses benefícios observando pessoas, agindo como médicos, simulando exames clínicos e procedimentos terapêuticos em pacientes, também atores.

Implicações clínicas

Não há evidências de nenhum ensaio clínico de que haja benefícios ou perigos associados à estimulação com ASMR, embora as pessoas admitam que uma experiência com ASMR pode ser relaxante e ter efeitos positivos. Seria extremamente interessante continuar pesquisando para ver se as experiências de ASMR poderiam ter um impacto clínico em determinadas condições médicas.

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