Sinais de deficiência de ferro: mãos frias e os pés

Todo mundo tem mãos e pés frios, às vezes, especialmente durante os sinais do inverno de deficiência de ferro?. A diferença é que aqueles que sofrem de doença de Raynaud perdem a circulação do sangue nas extremidades exteriores à menor mudança na temperatura.

Sinais de deficiência de ferro

Sinais de deficiência de ferro: mãos frias e os pés

Nessas pessoas, os dedos dos pés e os tornar-se branco ou adquirem uma coloração azulada, pois há mais frio, e eles podem sentir dor ou entorpecer. Quando aquecer novamente, tornar-se vermelha como sangue retorna e eles podem vibrar em dor por alguns minutos a várias horas, Dependendo da gravidade da reação. No entanto, Há outras causas, pelo qual se pode experimentar as mãos e os pés frios. Acredite ou não, Também pode ser o sinal de deficiência de ferro.

Como lidar com mãos e pés frios?

Doença de Raynaud pode ser o resultado dos vasos sanguíneos hiperativos, doenças do tecido conjuntivo ou distúrbios emocionais. Seja qual for a causa, Esses sentimentos de frieza ou dormência são realmente desconfortáveis. É por isso que todo mundo que tem mãos e pés por doença fria preciso saber o seguinte.

Existem algumas maneiras de dar seu fluxo de sangue um pequeno empurrão para se aproximar de temperatura normal de ponta. Você deve entrar o arenque. Peixe rico em ácidos graxos ômega-3, como cavala, arenque, salmão e anchova, ajudar a reduzir os espasmos dos vasos sanguíneos dolorosos causando o fechamento do fluxo de sangue. Isso é que deve tentar comer um monte desses peixes em água fria para aliviar a dor da doença de Raynaud ou outros problemas circulatórios devido ao estresse emocional ou frio. Como bônus, Estes peixes também ajudam a cortar os triglicerídeos, um fator que contribui para doenças cardíacas.

Também é importante saber que o núcleo da temperatura do corpo da mulher é um ou dois graus menor do que o dos homens. Além disso, as mulheres são mais propensas a ter mãos e pés frios, ou não devido a doença de Raynaud. Uma razão para a mais baixa temperatura média do corpo é que muitas mulheres são deficiência de ferro. A falta de ferro pode alterar o metabolismo do hormônio tireoidiano, Regula a geração de calor do corpo, Por que as mulheres que estão conscientes do tentar consumir a quantidade recomendada de 18 mg de ferro por dia, Mas mesmo assim, lojas de ferro estão esgotadas durante a menstruação.

Se o ferro no organismo é baixo, aumento do consumo de ferro se traduz em mais calor do corpo, Isso é uma boa maneira de contador de mãos e pés frios. Desde que a umidade leva a frieza, também tente manter suas mãos e pés secos; pós para absorver os pés são excelentes para ajudar a manter os pés secos. Recomenda-se talco para os pés em uma base regular, mesmo pulverizando entre os dedos.

Tábua conduziria a deficiência de mãos e pés frios?

Claro, você pode, e essa condição é conhecida como anemia. Em geral, anemia causa fadiga extrema, pele pálida, fraqueza, falta de ar, tontura, e muitas vezes as mãos e os pés frios. Ao mesmo tempo, os sinais e sintomas de anemia por deficiência de ferro, em particular, podem incluir inflamação ou dor da língua, unhas quebradiças, desejos incomuns para substâncias não-nutrientes, como o gelo, Terra ou amido puro e dor de cabeça. Essas pessoas muitas vezes podem experimentar falta de apetite, especialmente em lactentes e crianças com anemia por deficiência de ferro. Algumas pessoas com anemia por deficiência de ferro experimentam síndrome das pernas inquietas, É um desconfortável formigamento ou sensação de formigamento nas pernas que geralmente é aliviada, movendo-os. Se você ou seu filho tem sinais e sintomas que sugerem que a deficiência de ferro anemia, Você deve visitar seu médico. Inicialmente, anemia por deficiência de ferro pode ser tão pequena que passa despercebido, Mas como o corpo se torna mais deficiente em ferro e anemia que progride, intensificarem os sinais e sintomas.

O que é anemia ferropriva?

Anemia por deficiência de ferro é uma condição comum e de fácil tratamento. Essa condição ocorre quando não há ferro suficiente no organismo, e é o tipo mais comum de anemia. A falta de ferro no organismo pode vir de sangramento, Não coma bastante alimentos que contêm ferro, ou não absorver suficiente ferro dos alimentos; Isso varia de um caso para outro. A anemia do termo é usada para um grupo de condições em que o número de glóbulos vermelhos no sangue é inferior ao normal. Também é usado para a condição quando células vermelhas do sangue não têm suficiente hemoglobina. A hemoglobina é uma proteína rica em ferro que dá a cor vermelha ao sangue. Ele também carrega oxigênio dos pulmões para o resto do corpo.

Em pessoas com anemia, sangue não carrega oxigênio suficiente para o resto do corpo. Glóbulos vermelhos também remover dióxido de carbono, um produto de resíduos, células e levá-lo para os pulmões para ser expirado., Então, como podemos ver, Eles têm um papel muito importante no corpo humano. Glóbulos vermelhos (RBC) Eles são também chamados de eritrócitos. Glóbulos vermelhos normais são todos do mesmo tamanho e olha como rosca sem um buraco no centro. São produzidos pela medula esponjosa em ossos grandes dentro. Glóbulos vermelhos saudáveis têm uma vida média de 120 dias, Então, quando você morrer, ferro da hemoglobina é reciclado para produzir novas células vermelhas do sangue.

Existem muitos tipos diferentes de anemia. As três principais causas de anemia são a perda de sangue, diminuição da produção de glóbulos vermelhos, ou destruição aumentada das células vermelhas do sangue, Como mencionado acima.

Glóbulos brancos e plaquetas são os outros dois tipos de células do sangue, Eles ajudam a combater a infecção, Enquanto as plaquetas ajudam a coagulação do sangue. Em alguns tipos de anemia, Há baixa dos três tipos de células do sangue. O sintoma mais comum é sentir-se cansado, porque o corpo não está recebendo oxigênio suficiente. Anemia por deficiência de ferro também pode desenvolver-se quando o corpo precisa de altos níveis de ferro, como durante a gravidez.

Efeitos da anemia por deficiência de ferro

Anemia por deficiência de ferro pode variar de leve a grave, Embora um caso leve geralmente não causa sintomas ou problemas. No entanto, um caso grave pode causar fraqueza ou cansaço e fadiga extrema. Anemia ferropriva severa pode levar a problemas graves para crianças pequenas e mulheres grávidas, e você também pode afetar o coração. Em crianças pequenas, anemia por deficiência de ferro pode causar um sopro no coração e retarda o crescimento e desenvolvimento da criança. Obtém o filho em maior risco de infecção e de intoxicação por chumbo. Também pode causar problemas de comportamento. Em mulheres grávidas, a deficiência de ferro anemia mais comuns problemas pode causar um aumento do risco de parto prematuro e um bebê de baixo peso ao nascer. O coração é afetado quando há uma falta de oxigênio no corpo do paciente, e então o coração tem que trabalhar mais para obter oxigênio suficiente em todo o corpo. Com o tempo, Este estresse sobre o coração pode levar a um batimento cardíaco rápido ou irregular, dor no peito, um coração aumentado, e insuficiência cardíaca, mesmo em alguns casos.

Informações gerais importantes sobre a deficiência de ferro

A falta de ferro no organismo é o problema nutricional mais comum, Onde é a anemia por deficiência de ferro a forma mais comum de anemia. É mais freqüentemente em crianças pequenas, as mulheres grávidas e mulheres em idade fértil; Na verdade, afeta a metade de todas as mulheres grávidas e 1 de cada um 5 mulheres em idade fértil. Anemia por deficiência de ferro pode ser tratada com sucesso, e geralmente faz com que também. No entanto, Se não tratada, Pode levar a problemas e sintomas graves.

O que causa a deficiência de ferro anemia?

Anemia por deficiência de ferro ocorre quando não há ferro suficiente no organismo, e as três principais razões que já foram registradas. Estas são a perda de sangue (por doença ou lesão), não recebendo ferro suficiente em sua dieta, e não ser capaz de absorver o ferro na dieta. Em geral, Quando o sangue é perdido, o ferro é perdido, Então se o corpo não tem suficientes reservas de ferro para compensar a perda de ferro, uma pessoa vai desenvolver a deficiência de ferro anemia. O sangue é perdido em um número de maneiras, por exemplo, em mulheres, glóbulos vermelhos e ferro são perdidos quando o sangramento ocorre de muito pesados ou longos períodos menstruais, bem como do nascimento. As mulheres também podem perder células vermelhas do sangue em ferro e sangrar lentamente miomas no útero. Sangue também é perdido através de hemorragia interna, Onde mais frequentemente esta perda de sangue ocorre lentamente e pode ser devido a uma úlcera, câncer de cólon ou pólipos do cólon.

Uso regular de aspirina ou outros analgésicos, tais drogas antiinflamatórias não-esteróides, infecção por ancilostomídeos, sangramento do trato urinário, e a perda rápida ou sangue também pode causar deficiência de ferro anemia.

Tenha em mente que a carne, aves de capoeira, peixe, ovos, produtos lácteos e alimentos enriquecidos com ferro são as melhores fontes de ferro. Os padrões de energia que excluem estes alimentos ou suplementos podem levar a problemas de deficiência de ferro anemia. Por exemplo, alguns vegetarianos não comer bastante alimentos que contêm ferro, enquanto outros desenvolvem deficiência de ferro anemia por causa da má nutrição devido ao alcoolismo ou envelhecimento. Uma dieta que tenha um desequilíbrio nos grupos de alimentos pode levar à anemia hemolítica também. Exemplos de dietas que podem levar a deficiência de ferro anemia são baixas gordura dietas, Porque a seguir uma dieta baixa em gordura durante um longo período de tempo você pode limitar as fontes de ferro de alimentos de origem animal. As dietas ricas em açúcares tendem a ser pobre em ferro, Enquanto as dietas ricas em fibras podem reduzir a absorção de ferro. Também é importante saber que pessoas podem precisar de mais ferro em alguns períodos da sua vida. Se não obteve mais ferro agora, Eles podem desenvolver deficiência de ferro anemia.

Por outro lado, certos fatores tornam difícil para o organismo a absorver suficiente ferro dos alimentos. Esses fatores incluem doenças do intestino ou cirurgia intestinal, como a doença celíaca ou doença de Crohn, medicamentos que reduzem o ácido do estômago, baixos níveis de ácido fólico, vitamina B12 ou vitamina C na dieta.

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