Sinto que não estou lá

By | Setembro 16, 2017

A sensação de que você não está realmente lá é uma experiência bastante comum, e provavelmente é uma de duas coisas, embora o número de possíveis causas dessas coisas seja bastante grande.

Sinto que não estou lá

Sinto que não estou lá

Na maioria das vezes, os sentimentos de "desrealização", sugeridos pela descrição dessas experiências ou o sentimento de "despersonalização", que é a outra explicação relacionada e um pouco menos provável, são devidos a ansiedade, depressão, distúrbio do sono, privação do sono ou efeitos de drogas ou álcool. Esses sentimentos também podem ser uma indicação de enxaqueca, epilepsia, outras doenças neurológicas, alguns distúrbios do ouvido interno ou várias condições psiquiátricas diferentes. Geralmente, existem outros sintomas que ocorrem quando eles são responsáveis ​​por tais percepções e experiências; no entanto, existem várias maneiras de pará-los ou tratá-los.

Desrealização

A desrealização, uma alteração na experiência do mundo exterior para que pareça diferente ou irreal, pode ocorrer em até 5 por cento das pessoas durante a vida e afeta entre 30 e 65 por cento das pessoas no momento de uma evento ou experiência traumática. Implica a sensação de estar separado do mundo material e de perceber coisas e pessoas de maneira diferente do que antes, geralmente com sentimentos de familiaridade ou ignorância incomuns e sem a vivacidade usual ou correlações emocionais com as quais essas coisas são vivenciadas. Acredita-se que isso se deva a alguma desconexão ou conexão anormal entre os lobos occipitais, envolvidos na percepção visual e em partes dos lobos temporais responsáveis ​​pelo adequado reconhecimento, memória, decodificação e compreensão do que está sendo vivenciado. . As pessoas que experimentam isso geralmente veem a realidade externa como um filme ou programa de televisão ou sentem que são uma terceira pessoa assistindo o que está acontecendo e não podem processar informações e agir sobre elas como normalmente fazem. Isso pode agravar os sentimentos e muitas vezes há a sensação de que algo muito ruim está acontecendo, o que cria ansiedade e excitação que podem piorar as coisas.

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Despersonalização

A outra principal causa de distorção e irrealidade desse tipo de sonho é a despersonalização é um distúrbio da autoconsciência, e não da percepção do mundo externo, e as pessoas geralmente percebem que seus comportamentos, emoções e sensações não lhes pertencem, e sua memória de O que eles fazem e o que experimentam durante esses episódios pode ser nebuloso. As condições médicas e neurológicas que podem causar despersonalização são muito semelhantes às responsáveis ​​pela desrealização, e os transtornos de ansiedade e pânico, transtornos dissociativos e esquizofrenia também podem ter esses sintomas, bem como transtornos obsessivo-compulsivos. Estresse grave, uso excessivo de cannabis e os efeitos a curto prazo de anfetamina, cafeína, álcool e nicotina podem ser responsáveis, a despersonalização está particularmente associada ao vício em benzodiazepínicos e outros medicamentos para dormir e com Retirada de muitos medicamentos.

Em geral, se você sabe quem você é, mas o mundo parece estranho e distorcido, isso é desrealização; Se o mundo parece irreal e nebuloso e você não tem certeza de quem é, isso é despersonalização.
Epilepsia e particularmente epilepsia do lobo temporal, enxaqueca e particularmente pródromo de enxaqueca ou a forma do distúrbio chamado "enxaqueca confusional" ou lesão na cabeça que é grave o suficiente para perturbar a função cerebral, mas não grave o suficiente para Para causar inconsciência, eles estão entre as principais causas neurológicas. Os distúrbios do sistema vestibular que conecta o ouvido interno e o cérebro, responsáveis ​​pela percepção do equilíbrio, movimento e manutenção do equilíbrio, podem causar sentimentos de desrealização. Eles podem ser experimentados sem problemas em um avião ou em uma montanha-russa e podem conter um aumento repentino de transmissores de excitação e tensão, como adrenalina e norepinefrina, porque durante toda a evolução o repentino desequilíbrio dessa classe Geralmente tem sido associado à queda de um penhasco ou a outros eventos fatais.

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Transtornos de ansiedade, transtornos de personalidade, transtorno bipolar, Esquizofrenia E, às vezes, a depressão pode ter esses sintomas. Existe uma condição psiquiátrica conhecida como transtorno dissociativo, na qual esses tipos de episódios ocorrem repetidamente. Os distúrbios do sono também podem ter esse efeito. Esta lista não pretende ser assustadora: a probabilidade de um tumor cerebral ou outro distúrbio neurológico é baixa em pessoas que não apresentam sintomas neurológicos ou histórico familiar dessas condições. A ansiedade geralmente se manifesta de outras maneiras, assim como pessoas com transtornos de humor ou de pensamento que geralmente apresentam outros sintomas que envolvem humor, pensamentos ou percepções.

Os efeitos de drogas, álcool, estimulantes e outros aspectos da vida são causas proeminentes desses sentimentos. A desrealização pode ocorrer com o uso frequente ou intenso de maconha e também pode ser causada pelo uso excessivo de álcool ou abstinência de álcool. A retirada de benzodiazepínicos como Valium ou Xanax pode ter esse efeito e drogas psicodélicas como LSD ou ecstasy também podem fazê-lo. Cafeína e nicotina em quantidades significativas também foram associadas à desrealização. A privação prolongada do sono, mesmo sem um distúrbio clínico do sono, resultou em desrealização, e muitas pessoas podem se sentir assim, mesmo com jet lag ou ficando até tarde e acordando cedo.

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Um médico de cuidados primários pode não ser capaz de fazer um diagnóstico específico, mas pode ser útil identificar lesões prévias na cabeça, sugestões de enxaqueca, distúrbio de equilíbrio ou distúrbio convulsivo que justifiquem a pesquisa neurológica ou outros sintomas de ansiedade, distúrbio da humor ou outra condição psiquiátrica que pode ser facilmente tratável. A melhor maneira de identificar fatores de estilo de vida potencialmente causadores ou uso de substâncias é tentar um período sem cafeína, deixar de fumar e tente um horário rigoroso de Benjamin Franklin para dormir à noite e ficar durante o dia, se houver falta de sono.

Agentes naturais de alívio da ansiedade e normalização do sono, como camomila ou lavanda durante o dia e valeriana ou melatonina à noite, podem ser úteis.

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