Sintomas de ansiedade e tratamento

Os ataques de ansiedade podem reduzir é e excluir está mudando o comportamento. Técnicas de gestão de stress, meditação e exercícios aeróbicos podem ajudar pessoas que sofrem de ansiedade.

Sintomas de ansiedade e tratamento

Sintomas de ansiedade e tratamento

O objectivo é calmo, para todos aqueles que experimentaram ansiedade ataques devem saber que a cafeína, drogas ilícitas e até mesmo alguns medicamentos sem receita frios podem agravar os sintomas de transtorno de ansiedade. No entanto, é muito importante reconhecer os sintomas de ansiedade e estar ciente do tratamento certo uma vez é produz um ataque.

O que é ansiedade?

O medo é a resposta inata do corpo humano para o perigo real ou ameaça. A ansiedade também é a reação de um corpo contra um perigo percebido, adiantamento, imaginário ou uma situação ameaçadora. A ansiedade vem em muitas formas diferentes. Esta desordem pode ser um medo de cobras ou aranhas, ou medo do palco antes de um grande discurso. No entanto, Também pode ser uma preocupação sem parar sobre suas habilidades com a educação de seus filhos ou uma preocupação constante para o sucesso no trabalho. Outros podem pensar que os sentimentos de ansiedade de alguém não são racionais ou lógicas, Mas na mente do paciente os perigos e medos que percebido são muito reais.
A ansiedade é uma ocorrência comum. A maioria das pessoas que experimentou antes ou depois de situações estressantes ou eventos traumáticos. Os sintomas de ansiedade também podem desenvolver é espontaneamente, mesmo quando uma situação ameaçadora não é imediatamente aparente.. A ansiedade representa um contínuo que inclui de sintomas comum de angústia à deficiência que consomem a sua vida, a maioria dessas pessoas que sofrem de ansiedade cair em algum ponto intermediário.

O que é um ataque de ansiedade, e o que é um transtorno de ansiedade??

Se um paciente sofre de distúrbio de ansiedade, a ansiedade é muito mais que um ocasional nervosismo e medo. As características de um transtorno de ansiedade incluem a ansiedade que é constante, implacável e tudo o que consome. Também inclui a ansiedade que provoca o isolamento auto-imposto ou a retirada emocional completa e uma ansiedade que impede que certas actividades normais, tal como lá fora ou interagir com outras pessoas.
Ataques de ansiedade, também conhecido como ataques de pânico, são episódios inesperados de intenso terror ou medo que normalmente vêm sem aviso prévio. Embora o medo é geralmente irracional, o percepção do perigo é muito real e a pessoa que experimenta um ataque de ansiedade muitas vezes se sente como se eles estavam prestes a morrer ou desmaiar, Então isto pode ser particularmente aterrorizante. É porque o medo avassalador e preocupação podem facilmente assumir e fazer a vida parecer que é muito difícil para essas pessoas.

Quais são os sintomas de doenças e ataques de ansiedade?

Ansiedade causa sintomas físicos, tais como batimentos cardíacos rápidos ou irregulares (palpitações), problemas de estômago ou uma sensação de roer, náuseas, borboletas, diarréia, Síndrome do intestino irritável, sudorese ou sensação de frio e umidade. Possíveis sintomas também são dores de cabeça, vertigens ou tonturas, dores de stress ou corpo, fadiga ou falta de ar, tremores, dificuldade em manter o sono, ondas de calor ou calafrios, dor no peito, pernas ligeiras e uma sensação de formigamento nos dedos das mãos ou pés.
Ao mesmo tempo, os sintomas emocionais da ansiedade incluem uma sensação geral de apreensão e medo, nervosismo, irritação, medo, isolamento dos outros, sensação incrível de auto-consciência e de insegurança e de medo de morrer ou enlouquecer, assim como um forte desejo de escapar. Ansiedade generalizada pode produzir sintomas crônicos e de longa duração. Os sintomas de um ataque de ansiedade geralmente vêm de repente e sem aviso prévio, Se você não sabe o que desencadeia seus ataques. Os sintomas podem durar somente enquanto um ataque está acontecendo ou pode estar presente o tempo todo.

Quais são os tipos de transtornos de ansiedade??

Existem vários tipos comumente experimentados de ataques de ansiedade e transtornos.

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  • Transtorno de ansiedade generalizada ocorre se você se sente constantemente ansioso por razões que não são sempre óbvias. Ansiedade relacionados para GAD muitas vezes manifesta-se em sintomas físicos, como dores de cabeça, dor de estômago e fadiga.
  • Transtorno obsessivo-compulsivo Você tem pensamentos ou comportamentos que parecem impossíveis de parar ou controlar, como o sintoma principal não desejado.
  • Transtorno do pânico / ataques de pânico é um tipo de ansiedade que é caracterizada por repetidos ataques de pânico inesperado. Transtorno do pânico pode ser acompanhado de agorafobia, um tipo de ansiedade associada com sendo em lugares onde não percebida a possibilidade de fuga ou ajuda.
  • Fobia É um tipo de ansiedade que consiste de um medo extremo, irrealista um objeto ou uma atividade específica, como um animal em particular, voar ou certas situações como sendo em espaços abertos ou em situações sociais. Em geral, as fobias causam medo implacável e sintomas físicos que impedem a pessoa para enfrentar esse medo.
  • A ansiedade de separação É um estágio normal do desenvolvimento experimentado por uma criança quando é separado do seu cuidador primário. Consiste em lágrimas e angústia quando uma criança está longe de um pai ou uma casa. Se a ansiedade da separação continua a ter lugar para além de uma certa idade ou quando ela afeta negativamente a vida ou atividades, Pode ser necessário tratá-la.
  • Ansiedade social / fobia social Isso pode ser pensado como uma extrema timidez. Pode ser extrema ao ponto de evitar situações sociais e provocar perturbações nas relações sociais e profissionais.

Auto tratamentos para controle da ansiedade

Em certa medida, ansiedade é uma parte normal da vida cotidiana, Mas os transtornos de ansiedade ocorrem quando os sintomas de ansiedade tornar-se incontrolável e irresistível. A combinação de fatores que causam um transtorno de ansiedade pode estar fora de seu controle. Se você se sente oprimido, Você deve procurar ajuda. Escolhas de estilo de vida e social desempenham um papel na ansiosos e você pode aprender técnicas para gerenciar sua ansiedade todos os dias. Você também pode aprender a tomar medidas para reduzir as fontes de ansiedade. Existem algumas estratégias que podem ajudar a combater ansiedade, o estresse e o medo que você sente no dia-a-dia.

Exercício físico É muito importante, Então tente exercer regularmente. Atenção especial para os exercícios envolvendo grandes grupos musculares, como andar ou correr. Deixar o álcool e drogas. Comer uma dieta saudável e equilibrada, rico em frutas e vegetais. Eliminar a cafeína da sua vida e fazê-lo lentamente. Você deve notar uma diferença em seus níveis de estresse e ansiedade durante o tempo.

Tratamento social Também pode ajudar, assim, a cultivar um sistema de apoio. Isso é passar tanto tempo quanto possível com as pessoas que te fazem sentir bem. Compartilhe seus problemas, pensamentos e medos com amigos, família ou terapeuta. Um jornal também pode ser uma maneira útil para gravar as coisas que fazem você ansioso, estressado ou feridos. Deve saber que ajudar outra pessoa também pode levar sua mente as suas preocupações e dar-lhe uma perspectiva diferente. Voluntariado em uma base regular ou ajuda alguém precisando de sua vizinhança, Igreja ou comunidade pode lhe dar uma pausa de si mesmo. Tenta melhorar suas relações íntimas. Especialmente se sua ansiedade vem de problemas no início da vida que interferem com a capacidade de construir relacionamentos de confiança e seguros. Se este for o caso, Você pode se beneficiar de aprender maneiras de melhorar as relações.

Exercício mental e relaxante é importante, Então leva um tempo de espera para o jogo, lazer e relaxamento, e tente passar o tempo fazendo hobbies e atividades que você realmente gosta. Identificar os factores de stress ou ansiedade e tentar limitar os fatores de estresse, conhecidos em sua vida. Evitar os colegas difíceis, os membros da família e conhecidos sempre que possível. Seria sábio ter expectativas, Então, se você se sentir ansioso, porque as pessoas ou situações não estão à altura de suas expectativas, ajustá-lo corretamente.

Tente mudar as marchas e se observe um ataque de ansiedade ou pânico que vem, Tente quebrar o ciclo antes de assumir. Pare o que está fazendo e fazer algo Atlético, como ir para uma caminhada, executar ou fazer algo que você realmente gosta, como pintura ou de tricô, para mudar seus pensamentos. Você também pode se tornar seu próprio perito., ler livros, Visite os sites da web, ir para conferências e workshops, e converse com seu médico ou terapeuta. Saiba mais sobre a sua ansiedade irão ajudá-lo ter o melhor tratamento e permitirá que você conquistar seus medos e melhorar os resultados do tratamento. Você provavelmente sabe que o riso é muito saudável., Então rir tanto quanto possível e procurar por coisas e pessoas que acham divertido. Seria bom encontrar humor ou absurdo em situações estressantes.

Medicamentos para transtornos de ansiedade

Alguns tipos de ansiedade são facilmente controlados por medicamentos, Isso pode ser prescrito e controlado por um psiquiatra. O uso de drogas é algo controverso, Então, certifique-se que as opções de pesquisa antes de decidir se a medicação é o melhor curso de tratamento. A maioria dos antidepressivos é iniciada em uma dose baixa e aumentar gradualmente para minimizar o risco de efeitos secundários graves que são possíveis de ocorrer. Os antidepressivos levam semanas em afetar os sintomas do transtorno de ansiedade. Alguns medicamentos comumente prescritos, incluindo a fluoxetina ou Prozac, sertralina ou Zoloft, fluvoxamina ou Faverin, Paxil e paroxetina, citalopram ou Celexa. Anti-ansiedade medicamentos só deve ser utilizada por curtos períodos de tempo porque eles podem se tornar viciante e menos eficazes ao longo do tempo. Para a deixar os benzodiazepínicos, é importante reduzir gradualmente a quantidade de doses para evitar possíveis sintomas de retirada. Nomes de comércio comuns de benzodiazepínicos é Valium, Xanax, Klonopin e Ativan.

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