A carne e o peixe é alimentos saudáveis para crianças??

Quando se trata de retirar a criança da fórmula e / ou o leite da mãe, a maioria dos pais se concentrar em cereais, Compota de maçã, purê de cenoura, e mingau. Carne e peixe, No entanto, Você pode ser uma opção melhor para a maioria dos bebês.

A carne e o peixe é alimentos saudáveis para crianças??

A carne e o peixe é alimentos saudáveis para crianças??

A papinha não mudou muito desde que eu estava sentado em uma cadeira alta comer fazer 60 anos. De 1956, a marca mais popular de comida para bebês nos Estados Unidos foi Gerber. Em 2016, a marca mais popular de comida para bebês nos Estados Unidos permanece Gerber. Uma empresa socialmente responsável que faz um confiável, embora não especialmente do comida para bebé saudável produtos muito saborosos, Gerber e similares fabricantes fizeram bilhões de garrafas de cenouras, tenso de ervilhas, pêssegos, tenso e compota de maçã, Além de milhares de milhões de caixas de biscoitos.

 

Carne importante para sua fase de desmame de bebês

Quando chega a hora de introduzir alimentos de bebês, além do leite, muitos pais tentam tirar seus bebês com bocados de arroz e cereais que legumes corrimento e tensas. Os pais que são fãs de “comida de verdade” Eles tendem a focar o Kale e abacate e inhame. Comida para bebé, até mesmo gourmet feito por empresas como Sprout alimentos orgânicos para bebês, embalagem em sacos que não pode ser aquecida refeições para crianças fornece lentilhas sem carne, Bananas assadas e arroz integral, e o squash tenso com queijo parmesão, as receitas que são comprovadamente mais saborosas para adultos, Mas ainda assim vegetariano.

Um número crescente de estudos, No entanto, Verificou-se que o melhor alimento para bebês, pelo menos parte da dieta de uma criança, é carne, e não necessariamente apenas as frutas e os legumes pueres.

  • Um estudo chinês descobriu que você bebês eram alimentados com carne, Além de alimentos de outras tradicionais infantis que começam com a idade de seis meses, eles experimentaram um crescimento acentuado, mais estável que os bebês que eram alimentados com uma variedade de cereais, Além de arroz.
  • Um estudo dos bebês que eram alimentados com carne no desmame tinha níveis de zinco que eram duas vezes tão elevados como os bebês que não foram alimentados com carne. O zinco é fundamental para a saúde do olho e da tireóide, e na recuperação de infecções virais e diarréia.
  • Outro estudo descobriu que os bebês que foram alimentados com pequenas quantidades de carne vermelha, É uma fonte de ferro heme e absorve rapidamente, Eles tinham níveis mais elevados de hemoglobina que transporta o oxigênio em sua corrente sanguínea.
  • Um estudo de bebês em Denver, Colorado encontrou que você bebês eram alimentados com carne, Além de outros alimentos tradicionais para bebês que cresceu mais rápido, Mas não mais gordos do que os que não foram ofereceram a carne no desmame.

Um argumento para a inclusão de carne em dietas de desmame

Até mesmo um vegan antropólogo publicou um estudo que descobriu que a inclusão de carne na dieta da criança, Após o desmame, oferecendo vantagens significativas em relação a dietas à base de plantas. Como a maioria dos pais (e algumas tias e tios) Ver, Pode ser difícil conseguir a lactentes e crianças jovens para comer. Eles estão simplesmente interessados em muitas coisas que se concentram em comida, só porque é hora do almoço para todos os outros. Se há uma quantidade limitada de alimento para um bebê ou criança pode ser persuadida a comer, melhor coisa é ter certeza de que o alimento é denso, com todos os nutrientes que seu filho precisa. Alimentos vegetais não são muito abundantes em nutrientes para a razão simples que contêm fibras. Esta fibra é ideal para alimentação de bactérias probióticas e manter o bebê regular, Mas ela interfere com a absorção de minerais de alimentos vegetais e animais. Limite a quantidade de fibra consumida pela criança torna mais fácil para o sistema digestivo jovem absorver minerais e aminoácidos fornecidos pela carne.

Isso não significa que os bebês devem ser alimentados apenas carne, ou até mesmo que eles devem ser alimentados principalmente na carne. Não há nenhuma necessidade de colocar um bebê um dieta Paleo. Significa apenas que a carne faz parte de um corpo que muito pequeno precisa para seus estágios iniciais de desenvolvimento. Até mesmo alimentos que nem todos os adultos desfrutar, tais como (Bem cozida) fígado e gemas de ovos, Eles são fontes especialmente concentradas de nutrientes vitais para o sistema nervoso e o sistema digestivo em crescimento.

Outros alimentos que é útil para as crianças no segundo semestre de vida é o iogurte. A maioria das pesquisas tem olhado iogurte como um “alimentos terapêuticos” em vez de como uma importante fonte de proteínas e calorias, Mas há boas evidências de iogurte probiótico, com culturas vivas, Ajuda a prevenir assaduras e sibilos em crianças, e pode ser usado para ajudar a estabilizar a diarréia.

A introdução de espinhas de peixe no nono mês de vida do bebê pode ajudar a impedir o eczema e asma na infância. Peixes menores azuis, como o arenque, eles são menos propensos a acumular metais pesados da contaminação pelo mar, Mas eles são uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, como DHA, que é tão importante para a saúde do cérebro e os olhos como o zinco e o iodo. Como benefício adicional, Se você pode obter uma criança a comer sardinhas, É provável que você pode começar a comer qualquer coisa.

Determinação é a melhor dieta para seu bebê ou criança? A melhor fonte de informações para o planejamento da dieta são as próprias crianças. Como meu sobrinho era bastante inflexível sua dieta estaria livre de gatinho, seu filho vai deixar você saber quais os alimentos que funcionam bem para ele. Se sua criança tem uma antipatia intensamente para uma refeição “saudável”, Não tente forçá-lo. Há sempre alternativas que são igualmente alternativas.

O que é a segunda melhor fonte de informações para o planejamento da dieta do seu filho? Levas o exemplo de outros bebês, o, melhor ainda, Deixe seu bebê tomar o exemplo de outros bebês. Em ambientes sociais, Oferecemos uma variedade de alimentos para bebês. Quando o bebê vê outras crianças desfrutando de arenque ou sardinha ou hepática, seu bebê provavelmente no mínimo vai julgá-los pela primeira vez. Com um pouco de sorte, Você pode compartilhar seu sucesso com outros bebês em horas sociais que cada bebê é alimentado.

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