Tempo livre é um negócio sério: Como o tempo de lazer aumenta a saúde dos trabalhadores e a produtividade?

Que não está usando sua licença anual porque você tem medo de seu empregador para vê-lo a você como improdutivo? Você poderia ser prejudicial a sua saúde, assim como o desempenho do seu trabalho.

Tempo livre é um negócio sério: Como o tempo de lazer aumenta a saúde dos trabalhadores e a produtividade?

Tempo livre é um negócio sério: Como o tempo de lazer aumenta a saúde dos trabalhadores e a produtividade?

A maioria dos assalariados está levando menos tempo fora do trabalho – Há 40 anos, tinha uma média de 20 dias por ano e hoje, é só 16. Você é “casou com a”, Não Aproveite o número total de dias fora a que tem direito, Ele trabalha em casa quando você não deve, e até funciona sete dias por semana, por exemplo, Porque você é usado por conta própria?

Se você está preso em um trabalho constante de fita / comer / dormir sem ter tempo para a ligação com aqueles que se preocupam com a maioria e simplesmente desfrutar e relaxar, numerosos estudos confirmam que estão pondo em risco a sua saúde física e mental. Por outro lado, pessoas que tirar férias em uma base regular são mais felizes, mais motivado, mais produtivo, Eles têm uma moral mais elevada e são mais saudáveis.

Tempo de lazer é um assunto sério. Não negligencie sua.

Os benefícios de saúde de tirar folga no trabalho

O trabalho é, É claro, a principal causa de stress para muitas pessoas: a pressão para executar, preocupações sobre uma grande carga de trabalho, preocupação com a instabilidade de emprego e conflitos com colegas de trabalho e chefes de tudo tira seu pedágio. Quando você está estressado a sério, os bits mais comuns do Conselho oferecido serão incluem a remoção da causa do stress e tomar o tempo para cuidar de si mesmo relaxar e realizar atividades que você gosta. É um bom conselho, e a resposta é um tempo longe do trabalho. A associação de psicologia publicou um estudo que confirma que leve tempo livre do trabalho há muito tempo para aliviar o stress.

Outro estudo concluiu que as mulheres quem menos freqüentemente do que em dois anos de férias não são apenas mais propensos a altos níveis de relatório de stress, na verdade, eles são mais propensos a ser clinicamente deprimido também. Aqueles que gostam de férias todos os anos, Por outro lado, Eles são menos propensos ao estresse e a depressão e ele também disse que os dois eram menos cansados e são mais felizes em seus casamentos.

Não é apenas o mental sofrem quando não tomado tempo fora, de qualquer, Mas também a saúde do coração.

Homens que não levou o tempo de vários anos descobriu que, em outro estudo, ter um risco aumentado de ataque cardíaco o 30 por cento. As mulheres aparentemente são oito vezes mais probabilidades de desenvolver doença arterial coronariana ou sofrer um ataque cardíaco se umas férias não levou seis anos, em comparação com as mulheres que tomam o tempo fora do trabalho, pelo menos duas vezes por ano. Um estudo muito grande e independente da 12.000 homens que já estavam em alto risco de doença coronariana mostrou que aqueles que tomaram férias regulares viram seu risco de queda como eles caíram acentuadamente.

É a nossa cultura de trabalhador obsessivo destruir nossas famílias?

Em um estudo de crianças de pais que trabalham direito “O mártir de trabalho ’ de crianças”: Como são crianças prejudicadas por semanas perdidas, um total do 75 por cento das crianças disse que seus pais levarem trabalho para casa, com quase a 86 por cento disseram que o stress dos pais sobre o trabalho foi derramado em sua vida familiar. Nossas crianças são muito indulgentes – 86 por cento também disse que compreenderam a necessidade dos pais para continuar a trabalhar de casa.

Ser compreensivo quando sua vida profissional se mete na sua vida familiar não significa que seus filhos não estão decepcionados, No entanto, era visto como o 59 por cento das crianças pesquisadas disseram que sentiram desapontados quando seus pais hierarquizadas seu trabalho em passar um tempo com eles. A mesma pesquisa revelou que os níveis de estresse infantil cair com os pais gastam seu tempo livre com eles, e que a grande maioria de todas as crianças gostariam que seus pais podem estar profundamente envolvidos em suas vidas. Sim, até mesmo adolescentes.

É claro, a maioria de nós simplesmente temos de trabalhar, e isso não é tão ruim para as crianças, de qualquer – que tem dois pais trabalhadores tendem a oferecer crianças confortos materiais mais, assim como a confiança que eles podem ter sucesso no ambiente de trabalho de um dia. A chave é encontrar o equilíbrio entre a vida profissional correto, e até mesmo levar mais um dia de trabalho pode fazer uma grande diferença em relação a seus filhos. Das crianças que participaram no inquérito, o 58 por cento não se lembrava da última corrida que importava para aqueles que perderam seus pais.

Eu recomendo que se você pode tomar um dia ou meio-dia livre no trabalho da próxima vez que seu filho tem um aniversário, Decreto da dança, festa importantes esportes ou jogos de escola, Faça isso. Que você se lembra que você estava lá para eles.

Como se beneficiar de seu empregador seu tempo livre (Chefe)

Usar o descanso diário que você tem faz você mais saudável, reduzindo o risco de doença cardíaca, estresse e depressão, e isso leva a melhoria das relações dentro de sua própria família, Além de maior satisfação com sua vida social. O que isso tem a ver com o seu empregador? O que importa-los se sua vida pessoal está feliz e saudável? Bom, Na verdade – tirar férias do trabalho não só regular beneficia em particular o sector, Mas também no trabalho. Seu empregador, sem dúvida, que se preocupa.

Por que não nos podemos levar mais lazer?

Um levantamento da licença de Baltimore, Trabalhadores de Maryland, que tinham o direito de pagar ofereceram algumas idéias que diga as razões pelas quais a maioria não faça usam de tempo livre que têm direito, que ganhou, na verdade você merece. Embora o 94 por cento dos entrevistados disseram que conheciam que tirar folga foi importante, o 41 por cento disseram que não ainda planejavam usar todas suas férias pagas. Por que fazer?? A maioria achava que eram insubstituíveis, os únicos que podem fazer o seu trabalho, Enquanto muitos temiam também retornando de uma enorme pilha de trabalho que os deixaria mais oprimido do que eram antes de tirar o tempo.

Preocupação de ser visto como substituíveis se levaram tempo livre também eram muito reais, que mostra que teme a perda do emprego motiva muitos trabalhadores evitar dizer adeus.

Seu empregador realmente pensa que você deve tirar férias?

É triste que os trabalhadores não faça uso de férias remuneradas, que tem direito, em parte porque seu empregador não pode necessariamente sentir o modo de pensar que eles fazem em seu tempo livre. Trabalhadores que tirar férias regularmente têm uma atitude mais positiva em relação a seus empregos, e eles são mais propensos a ser leais a seus empregadores. O que é mais, mais os trabalhadores motivados a descansar, mostrando o aumento da produtividade e desempenho. Os empregadores sabem isso muito bem – o 91 por cento dos líderes empresariais de alto nível está cientes dos trabalhadores que tiram tempo para retornar a seus postos de trabalho e se sentindo recarregada e refrescado, Pronto para entregar os resultados que seus empregadores estão esperando.

Tomar o tempo para seus benefícios de saúde física e mental. Benefícios para sua vida familiar e suas relações com seus filhos. Ainda se sente culpado em pedir um dia fora? Lembre-se que beneficia a produtividade e motivação no trabalho também, ter um impacto positivo sobre a rentabilidade do seu empregador direto. Tempo livre – levá-lo, Porque é uma vitória e vitória para todos.

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