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A dor é um problema diário e não é de estranhar que analgésicos naturais tornaram-se uma parte da medicina popular em todo o mundo, e eles são os remédios livres de drogas que são tão eficazes como medicamentos para aliviar a dor sem causar efeitos colaterais.

Calmante natural

Ginjas, um dinheiro de calmante natural

Para muitos de nós, a dor é um fato normal da vida que sabemos que trará várias questões de interesse, diminuição da imunidade, depressão e ansiedade. A maioria de nós lida com a dor, pelo consumo de excesso de aliviar a dor, como a aspirina, paracetamol ou ibuprofeno. Desde que a dor é um problema diário no mundo de hoje, Não é de estranhar que analgésicos naturais tornaram-se uma parte da medicina popular em todo o mundo. Analgésicos naturais são os remédios livres de drogas que são tão eficazes como medicamentos para aliviar a dor sem causar efeitos colaterais. Mais recentemente, Alguns suplementos de alta tecnologia também foram desenvolvidos para evitar a dor. Os dez melhores natural analgésicos são os seguintes:

Óleo de peixe

Óleo de peixe contém dois ácidos graxos essenciais ômega-3, Ácido eicosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA). Esses ácidos graxos são conhecidos por bloquear a produção de produtos químicos inflamatórios chamados citocinas e leucotrienos no corpo, Você é responsável por uma ampla gama de condições dolorosas, como a artrite reumatóide, A doença de Crohn, gota e sinusite. Os pesquisadores descobriram que o consumo de 3 g de gorduras de peixe por dia alivia a dor nas articulações, inflamação, rigidez matinal e associada com artrite reumatóide (AR) e reduz a exigência de drogas.

Em outro estudo de pacientes com artrite reumatóide, suplementação diária com 2,7 gramas de EPA e 1,8 gramas de DHA resultaram na surpreendente redução no número de articulações dolorosas e aumento na quantidade de tempo antes que o cansaço. Vários outros estudos têm sugerido que a mesma dose de óleo de peixe pode reduzir a severidade da doença de Crohn em mais de um 50 por cento e fazer possíveis que muitos pacientes parem anti-inflamatórios não esteróides e esteróides.

Azeite de oliva

Azeite de oliva foi encontrado para conter uma química natural que atua analgésico anti-inflamatórios, como ibuprofeno. O ingrediente ativo no azeite de oliva é oleocanthal, Isso influencia a rota bioquímica como o ibuprofeno e outros antiinflamatórios não-esteróides (AINE). Os pesquisadores concluíram que 50 gramas de azeite de oliva extra virgem era comparável a um 10 por cento da dose recomendada de ibuprofeno para alívio da dor adulto. Embora a dor de cabeça não pode ser curada com isso, No entanto, é esperado que o consumo regular de azeite para fornecer alguns dos benefícios duradouros de ibuprofeno.

Ginjas

De acordo com pesquisadores da Michigan State University, aqueles que comem sobre 20 ginjas pode aliviar a dor melhor que aspirina e também pode ter propriedades antioxidantes comparáveis aos suplementos como vitamina E. Este número de cerejas é dito conter 12 Para 25 miligramas de ingredientes ativos, chamado de antocianinas.

Antocianinas inibem a ciclo-oxigenase-1 e -2 enzimas, que você era os objectivos de anti-inflamatórios em doses de mais de dez vezes menor do que a aspirina. Portanto, o consumo diário de cerejas demonstrou o potencial para reduzir a inflamação relacionados com dor, Artrite e gota.

Saliva

Saliva foi encontrada para gerar um analgésico natural até seis vezes mais força do que a morfina. A substância produzida pela saliva humana é semelhante a opiorphin e foi dito para gerar uma nova classe de analgésicos naturais que são muito melhor do que a morfina droga tradicional, que tem muitos efeitos colaterais, viciantes e psicossomáticos. Os pesquisadores mostraram que a opiorphin age sobre as células nervosas da coluna vertebral e impede a destruição habitual de analgésicos opiáceos naturais, conhecido como encefalinas.

Casca de salgueiro branco

Casca de salgueiro reduz a dor, bloqueando a produção de prostaglandinas inflamatórias. Casca de salgueiro branco também é um redutor da febre muito eficaz. Diz-se que contêm um composto chamado o ácido salicílico e aspirina (ácido acetilsalicílico) É uma forma sintética deste composto. Casca de salgueiro fornece todos os benefícios do analgésico aspirina. Convencionalmente, é mais seguro em seguida, aspirina e salicilato outro derivado sinteticamente com base em drogas anti-inflamatórias. Não existem contra-indicações e efeitos colaterais graves foram relatados pela ciência médica. Ele está fornecendo alívio para dor de cabeça, dor de dente, costas ou até mesmo dor da artrite.

É importante notar que a casca de salgueiro branco não deve ser tomada com aspirina, ou por pessoas sensíveis ao ácido acetilsalicílico,. Embora seja muito menos irritante para o estômago, No entanto, Deve ser evitado por pessoas com gastrite ou úlceras, ou poderia ser usado apenas como um supositório. Não deve ser usado para crianças 16 anos, devido à possibilidade de associado de desenvolvimento de Reye em crianças durante uma síndrome de infecção viral.

MSM

MSM (metil-sulfonil-metano) É um composto de enxofre ocorre naturalmente. É um poderoso analgésico com propriedades anti-inflamatórias, anticonvulsivantes e analgésicos, e para inibir a transmissão de impulsos de dor. Em um estudo duplo-cego, realizado na escola de medicina na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, os pesquisadores mostraram que o controle da dor a 80 por cento foi realizado dentro de seis semanas em pacientes com artrite degenerativa que receberam MSM, Mas só uma melhoria insignificante foi observada no grupo controle. Está disponível como um suplemento dietético e um creme para aplicação tópica.

Glucosamina e condroitina

Glucosamina e condroitina são suplementos nutricionais que reduzem significativamente a dor das articulações artríticas. Na Europa, a glucosamina oral é comumente utilizado analgésico e nem é aprovada como um medicamento de prescrição. Eles também podem ser eficazes no uso tópico. Os resultados de um estudo que avança com um creme contendo glucosamina, Condroitina e cânfora diminuíram mais do que uma dor de joelho artrítico creme placebo.

Boswellia

Ensaios clínicos têm demonstrado que a erva indiana boswellia é tão eficaz quanto os medicamentos convencionais, tanto para a dor crônica e menor. Ácidos boswelicos, os ingredientes ativos no boswellia, Eles são mais potentes e menos tóxicos do que os AINEs convencionais. Ácidos boswelicos reduzem a produção de compostos inflamatórios, leucotrienos, que estão envolvidos em muitas doenças crônicas, como artrite reumatóide.

Boswellia está disponível como um suplemento e creme tópico. Um estudo comparativo em 175 pacientes com artrite reumatóide mostraram que o 97 por cento desses pacientes tiveram recuperação moderada a excelente da dor, na manhã seguinte consumindo rigidez e inchaço 450 Para 750 Boswellia ácidos mg por dia durante três a quatro semanas. Estes resultados foram comparáveis de pacientes que tomam o cetoprofeno e fenilbutazona, Mas ao contrário o boswellia tratamentos não produzem efeitos adversos de drogas de ácidos.

Garra do diabo

Garra do diabo, nativo da África do Sul é uma outra erva que é conhecida para aliviar a dor nas costas e artrite. Os ingredientes ativos desta erva são chamados glucósidos iridóides, que são responsáveis pela produção de seus efeitos analgésicos e anti-inflamatórios. Um estudo francês encontrou mais eficaz e mais seguro do que o medicamento Diacereína contra artrite. Um estudo de quatro meses incluído ao redor 120 pessoas com osteoartrite do joelho e quadril e dor de diminuição de estendido de garra do diabo e aumento função tão boa quanto uma osteoartrite medicina regular, Mas com muitos menos efeitos colaterais. Pessoas com úlceras gástricas devem consumir com garra do diabo cuidado, Uma vez que aumenta a produção de ácido gástrico.

Curcumina

Cúrcuma contém curcumina composta, É um potente analgésico conhecido bloquear proteínas inflamatórias e melhorar a habilidade do corpo para suprimir a inflamação. Açafrão é usado em vez de AINEs sem efeitos colaterais para os órgãos, incluindo o estômago, o coração, o fígado e os rins. Vários estudos apresentados que curcumina alivia a dor crônica da artrite reumatóide.

Os analgésicos que são encontrados em curcumina Parem o neurotransmissor substância que p envia seus sinais de dor para o cérebro. A curcumina também diminui a inflamação, reduzindo a atividade da prostaglandina. 400 Para 600 mg de curcumina comer três vezes ao dia. A fim de melhorar a absorção, que pode ser consumido com quantidades iguais de bromelina, uma enzima anti-inflamatório encontrada no abacaxi-20 minutos antes das refeições.

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