Início 14 ingredientes que são muito tóxicos.

Embora haja uma série de alimentos que devem ser evitados, Existem alguns ingredientes que são muito tóxicos., e tornar as coisas mais simples para você, Aqui está uma coleção da “Top 14” Você deve olhar quando comprar alimentos processados.

Início 14 ingredientes que são muito tóxicos.

Início 14 ingredientes que são muito tóxicos.


Há tantos “regras” e precauções associadas com consumo, O que realmente está se tornando um desafio para garantir que você está comendo a comida certa. Com tantos conselhos conflitantes, vindo de todos os ângulos, muitas pessoas desistir e comem o que eles querem. Embora haja uma série de alimentos que devem ser evitados, Existem alguns ingredientes que são muito tóxicos., e tornar as coisas mais simples para você, Aqui nós apresentamos a vocês uma coleção da “Top 14” Você deve ao comprar alimentos processados.

Gordura

Todo mundo precisa comer um pouco de gordura na sua dieta para se manter saudável. Mas não só é saudável ter demasiada gordura, Algumas gorduras são piores que outros.

Óleo de palma

Inicialmente era considerado uma gordura saudável até que ele começou a investigar. O problema é que quando o óleo se torna um sólido, torna-se uma gordura trans. Essas gorduras trans não podem apenas aumentar o colesterol ruim, LDL, Mas isso também pode reduzir o colesterol bom, o HDL. Além disso, Você pode aumentar o risco de ataques cardíacos e coágulos de sangue.

Manteigas

Assim como o óleo de palma, manteiga também se transforma em uma gordura trans quando ele é parcialmente hidrogenado. Pode levar à obesidade, bloqueios arteriais, e aumentar a probabilidade de desenvolver uma condição perigosa, chamada síndrome metabólica.

Doce

Sim, Todos sabemos que o açúcar em excesso é desastrosa para a sua saúde e sua cintura, Mas você sabe que existem outras formas de açúcares que devem ser evitados??

Açúcar artificial

Isso provavelmente será uma surpresa para você, como somos informados regularmente que é melhor usar adoçantes artificiais em vez de açúcar refinado. Mas esses edulcorantes sintéticos têm um efeito interessante sobre o cérebro, Tolo por esquecer que é igual ao calorias, Isso significa que o desejo por doces mais e mais.

Xarope de milho – alta frutose

Xarope de milho de alta frutose substituiu o açúcar refinado em muitos alimentos processados, Desde que foi inicialmente pensado para ser mais saudável. Mas, os investigadores encontraram que, Embora o consumo de açúcar refinado foi reduzido, o público está consumindo quase 20 tempos de alta frutose xarope de milho. O que faz com que? Triglicérides elevados, obesidade e a promoção dos hormônios que armazenada gordura.

Açúcar

Aqueles de nós, O que nós queremos comer de forma saudável e acho que o que estamos fazendo a coisa certa para ler os rótulos, Você pode se surpreender ao saber os outros nomes dados ao açúcar, quando ele é listado como um ingrediente. Se você quiser reduzir o risco de obesidade, doenças do coração e diabetes, Fique longe do frutose, sacarose, à lactose, glicose, maltose e dextrose.

Alimentos tóxicos: Sal, grãos, conservantes, aromas e cores

Cloreto de sódio

Também conhecido como sal, Precisamos de uma certa quantidade em nossa dieta, Uma vez que é vital para muitos dos processos que ocorrem em nosso corpo. Quando as pessoas ficam em apuros é quando eles estão adicionando sal a sua comida, alimentos processados já contêm sal, e em alguns alimentos, o conteúdo é muito alto.. O sal é ruim para a pressão arterial, retenção de líquidos, doenças da doença de coração e rim.

Conservantes

Alimentos processados têm uma vida útil mais longa, Eles têm que contêm conservantes, e, dependendo do tipo de alimento, Eles podem conter muitos tipos diferentes de conservantes. O pior deles ter a certeza desta lista de ingredientes tóxicos.

Benzoato de potássio e benzoato de sódio

Se você bebe refrigerante, Verifique os rótulos destes conservantes, que muitas vezes são adicionados para parar o crescimento de molde, especialmente em garrafas de plástico. Isto é particularmente importante devido ao fato de que o benzeno pode se acumular no seu corpo, e é reconhecido como uma substância cancerígena ligada ao dano da tireóide. É particularmente ruim quando combinado com a vitamina C ou ácido ascórbico.

Butil-hidroxianisolo

Embora tenha sido chamado seguro pela FDA, o hidroxibutilanisol pode causar câncer. Adicionados aos alimentos para parar de intoxicação alimentar e deterioração, Mas ele pode ter importantes efeitos sobre os hormônios.

O sódio e nitratos de nitrito de sódio

Estes conservantes são usados no tratamento de cachorros-quentes, Bacon e almoço carne. Alguns estudos têm sugerido uma relação com o câncer de cólon e síndrome metabólica.

Realçadores de sabor

Você tem que se perguntar por que às vezes precisa um realçador de sabor para adicionar à comida. Mas, Infelizmente, adicionado a quase todos os alimentos processados.

Glutamato monossódico (MSG)

Tem havido muita especulação por décadas sobre a segurança do uso do MSG na comida. Estudos têm mostrado sem dúvida lá são alguns efeitos colaterais, especialmente em pessoas com asma, e no sistema digestivo, Mas ainda não é conhecida a força da toxicidade do glutamato monossódico. A melhor política é, em caso de dúvida, Deixe sair.

Pão, farinha, arroz e massas

Todos estes alimentos devem ser incluídos em sua dieta, Mas você tem que estar ciente dos ingredientes que são usados para processamento, e pau para grãos integrais.

Grãos refinados

Quando são grãos refinados, Eles perdem seus nutrientes boas porque o germe e o farelo são removidos. Já estiveste com um produto que tem sem vitaminas, minerais ou fibra. Isto fá-los muito rápido e fácil de digerir, Tem um efeito terrível em sua insulina e açúcar no sangue.

Cores artificiais

Comemos o que nós vemos, o que eles fazem para fazer processado alimentos olhar mais atraente é muitas vezes dar adicionado cores artificiais. Há inúmeros estudos que mostraram que a cor pode ter efeitos negativos, especialmente com crianças. E se você tem uma criança com TDAH, Você saberá exatamente o que esses efeitos são.

Vermelho, azul, amarelo e verde

Todas as cores artificiais, Estes são considerados os piores. Específico para evitar as cores são azul, Vermelho, respectivamentes amarelo e verde e pior listados para melhor. Estes aditivos têm sido associados ao câncer de cérebro, Rim, glândulas adrenais, bexiga e tireóide.

Conclusão

Vai prestar mais atenção para os rótulos de alimentos a partir de agora? É assustador pensar que existem tantos ingredientes tóxicos em alimentos processados, e lembre-se, Estas são apenas as 14 Você está no topo. A única maneira para ter certeza você está comendo alimentos saudáveis e não ser envenenando, é mantermo-nos alimentos frescos, materiais naturais e matérias-primas. Deixe a loja pré-embalados alimentos, e então você terá de manter você e sua família segura e saudável.

Deixar uma resposta