Distúrbios do sono: uma ameaça sem tratamento adequado

By | Outubro 6, 2018

Às vezes, passamos alguns dias incapazes de dormir. Outras vezes, podemos passar semanas ou até meses com o mesmo problema. Os distúrbios do sono são alguns dos problemas de saúde mais subestimados que afetam muitas pessoas. Estes são alguns deles.

Os distúrbios do sono

Distúrbios do sono: uma ameaça sem tratamento adequado

É hora de dormir, mas meu corpo não se importa

Muitas pessoas reclamam de não conseguir dormir bem por dias ou até semanas, e pode parecer que a insônia é o único problema relacionado a essa atividade vital, mas os distúrbios do sono vão além dela. Pesquisadores da Universidade de Paris Descartes realizaram um estudo sobre problemas de sono nos EUA, Europa Ocidental e na população japonesa. Os resultados deste estudo indicam que 56% da população dos Estados Unidos, 31% da população na Europa Ocidental e 28% dos japoneses sofriam de um distúrbio do sono, mas apenas metade das pessoas afetadas relatou seus problema e ser tratado. Assim, apesar de os distúrbios do sono serem um grande problema em todo o mundo, eles são frequentemente denunciados e, portanto, não são tratados.

Enfrentando dificuldades para adormecer

Existem mais de distúrbios do sono 80 que foram identificados pela Classificação Internacional de Distúrbios do Sono (ICSD), ao mesmo tempo em que são classificados nas principais categorias do 8.

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A primeira categoria é a da insônia. Você já teve dificuldade em adormecer? Ou você constantemente acorda durante a noite e se sente cansado de manhã? Esses dois sintomas são o que caracterizam a insônia.
A insônia primária deve-se a um estressor específico, que pode variar de um colchão ruim a uma reunião muito importante com seu chefe, para que tudo fique estressado e acordado a noite toda.

Às vezes, a insônia não tem uma causa específica ou é uma conseqüência de maus hábitos de sono, como tirar várias sonecas durante o dia. Esses tipos de insônia podem durar alguns dias ou vários meses.

A insônia secundária é causada por uma doença e, portanto, é basicamente um sintoma de um problema de saúde diferente.

Por exemplo, pessoas que sofrem de um distúrbio mental ou que têm um problema de abuso de drogas geralmente têm graves dificuldades para dormir.

Ronco e dormir mais do que deveria

A segunda classificação inclui distúrbios do sono causados ​​por problemas respiratórios. A apneia é o principal problema respiratório que os pacientes sofrem e os leva a ter um sono de baixa qualidade.

A apneia ocorre quando os ciclos respiratórios são intermitentes ou param por curtos períodos de tempo.

Geralmente, pessoas com dificuldades respiratórias roncam muito, porque suas vias aéreas ficam entupidas e o ar pode fluir normalmente através delas, produzindo aquele som horrível. Formulário Além de irritante, o ronco é um sinal de um problema respiratório que deve ser resolvido, para o bem do paciente e com quem compartilhar sua cama.

Você dorme mais de 8 horas por dia em um problema? Sim, é, e é conhecido como hipersonia.

Este é o quarto distúrbio na classificação de (ICSD) e é diagnosticado quando você se sente muito sonolento durante o dia sem motivo, já que seu sono noturno não é perturbado.

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A narcolepsia é a doença mais conhecida nesse grupo de distúrbios do sono, mas há muito mais. Os narcolépticos tendem a adormecer em qualquer lugar e a qualquer momento devido à perda de neurônios que regulam os ciclos do sono. Eles também experimentam o que é conhecido como cataplexia, que é a perda da função muscular.

Mais e mais distúrbios do sono

Ao ler, você perceberá que existem muitos "hábitos de sono" que são considerados como distúrbios do sono por pesquisadores e médicos. Se você chutar durante a noite ou tiver pesadelos constantemente, também poderá sofrer de um problema de sono.

Jet-lag, pesadelos e sessões de boxe enquanto dorme

O quinto grupo inclui distúrbios do sono relacionados a alterações nos ritmos circadianos.

Isso parece muito complicado, mas basicamente ocorre quando você não consegue dormir quando precisa dormir ou quando é necessário fazê-lo. Seus ritmos de sono não coincidem com os das pessoas em geral.

Curiosamente, esse problema é real e um exemplo muito bom disso é o jet-lag. Quando você viaja e altera os fusos horários, enfrenta sonolência durante o dia e falta de sono à noite, porque seus ritmos circadianos ainda não se adaptaram ao novo fuso horário.

Caminhada noturna, conversando ou gritando enquanto dorme ou mesmo tendo alucinações são classificadas como parassonias.
Parassonias são basicamente os eventos físicos ou experimentais indesejáveis ​​que ocorrem durante o sono.

Quando adormecemos, o sistema nervoso central autônomo é desligado, mas às vezes pode ser reativado repentinamente, levando a esses tipos de problemas, que se manifestam como movimentos, percepções, emoções e sonhos.

Existem também distúrbios do sono relacionados a distúrbios do movimento.
Os pacientes com esses problemas sofrem da síndrome das pernas inquietas, caracterizada por um desejo doloroso e irresistível de mover as pernas; Outros pacientes movem os braços e as pernas durante o sono repetidamente e podem até causar danos a si mesmos se forem violentos demais.

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Cãibras e bruxismo, que são quando você aperta os dentes enquanto dorme, também são considerados nesta categoria.

Outros fatos sobre distúrbios do sono

Muitos distúrbios do sono estão relacionados a outras doenças mentais, como transtornos do humor, transtornos de ansiedade, transtornos de personalidade e esquizofrenia, apenas para citar alguns.
Além disso, os distúrbios do sono podem variar dependendo da idade do paciente. Por exemplo, os idosos, devido ao processo normal de envelhecimento, tendem a sofrer dessas doenças, principalmente insônia e alteração de seus ritmos circadianos. Por outro lado, é mais comum em crianças observar distúrbios como urinar na cama à noite, que é a incapacidade de controlar a urina enquanto dormem.

O tratamento dos distúrbios do sono depende do tipo de distúrbio e de sua duração.

Às vezes, eliminar o fator de estresse que está causando problemas durante o sono é a alternativa mais fácil. No entanto, quando o problema está relacionado a outras doenças ou não tem motivo aparente, diferentes tipos de medicamentos são utilizados para o tratamento, incluindo sedativos e agentes hipnóticos e antidepressivos.

Existem outras alternativas para o tratamento de distúrbios do sono. Meditação e yoga, por exemplo, podem ajudar a liberar o estresse e dormir melhor. Exercícios em geral e uma dieta equilibrada também promovem sono saudável. E, é claro, ter um bom travesseiro e o colchão também pode fazer a diferença.

Se você acha que tem um distúrbio do sono, é aconselhável consultar um especialista. Quase 80% da população sofre de insônia transitória, mas na maioria das vezes não é tratada, o que afeta a vida do paciente em todos os aspectos e decisões propensas a desenvolver outros problemas de saúde.

Autor: Equipe Editorial

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