Distúrbios do sono: uma ameaça sem tratamento adequado

Às vezes passamos alguns dias sem poder dormir. Outras vezes podemos passar semanas ou mesmo meses com o mesmo problema. Distúrbios do sono são alguns dos problemas de saúde mais subestimados que afetam muitas pessoas. Aqui estão alguns deles.

Distúrbios do sono

Distúrbios do sono: uma ameaça sem tratamento adequado

É hora de dormir, Mas meu corpo não se importa.

Muitas pessoas se queixam de não conseguir dormir bem para dias, ou até mesmo semanas, e pode parecer que a insônia é o único problema com esta atividade vital, Mas os distúrbios do sono ultrapassam. Pesquisadores da Universidade de Paris Descartes realizaram um estudo de problemas do sono nos Estados Unidos., Europa Ocidental e a população japonesa. Os resultados deste estudo indicam que o 56% a população dos Estados Unidos, o 31% da população na Europa Ocidental e a 28% os japoneses que sofria de um distúrbio do sono, Mas apenas metade das pessoas afectadas relatou seu problema e obter o tratamento. Assim, Enquanto os distúrbios do sono são um grande problema no mundo, são na maioria das vezes é relatada e, portanto,, não tratados.

Confrontados com dificuldades para dormir

Há mais de 80 distúrbios do sono que foram identificados pela classificação internacional de distúrbios do sono (DSII), ao mesmo tempo, Estes são classificados em 8 categorias principais.

A primeira categoria é a da insônia. Alguma vez tiveste dificuldades para dormir? Ou você acorda constantemente durante a noite e sentir-se cansado pela manhã? Estes dois sintomas são aqueles que caracterizam a insônia.
Insônia primária é devido a um estressor específico, que pode ir de um colchão ruim para uma reunião muito importante com seu chefe que tudo fica estressada e acordado a noite toda.

Às vezes, insônia não tem uma causa específica ou são uma consequência de hábitos de sono pobre, Como tirar várias sonecas durante o dia. Estes tipos de insônia podem durar alguns dias ou vários meses.

Insônia secundária são causados por uma doença, Então, eles são, Basicamente, um sintoma de um problema de saúde diferentes.

Por exemplo, pessoas que sofrem de distúrbios mentais ou que têm um problema de abuso de drogas geralmente tem dificuldades graves a dormir.

Ronco e sono mais do que deveria.

A segunda classificação dos distúrbios do sono causados por problemas respiratórios incluem. Apnéia do sono é o principal problema dos pacientes sofrem e respirar isso os leva a ter um sono de má qualidade.

Apnéia do sono ocorre quando a respiração ciclos são intermitentes, ou parar por curtos períodos de tempo.

Em geral, pessoas com dificuldades respiratórias roncam muito, Uma vez que as vias aéreas tornam-se obstruídos e ar pode fluir normalmente através deles, fazendo aquele barulho horrível. Além de ser irritante a maneira, o ronco é um sinal de um problema respiratório que cuidam de, para o bem do paciente e que dividir sua cama com.

Ele dorme 8 horas por dia em um problema? Sim, é, e é conhecido como hipersonia.

Esta é a quarta virada na classificação do (DSII) e é diagnosticado quando sentir muito sono durante o dia, sem qualquer razão, Desde que o sono noturno não seja alterado..

A narcolepsia é o mais conhecido deste grupo de doença de distúrbios do sono, Mas existem muitos mais. A narcolepsia tende a cair no sono em qualquer lugar a qualquer momento devido à perda de neurônios que regulam os ciclos do sono. Também experimentam o que é conhecido como a cataplexia, É a perda da função muscular.

São cada vez mais distúrbios do sono

Enquanto você lê, Você vai notar que existem muitos “hábitos de sono” Você é realmente considerado distúrbios do sono por pesquisadores e médicos. Se chutando durante a noite ou ter pesadelos constantemente, É possível que ele também sofre de um problema de sono.

Jet-lag, pesadelos e sessões de boxe enquanto você dorme

O quinto grupo inclui distúrbios do sono relacionados a alterações no ritmo circadiano.

Estes som muito complicado, Mas basicamente ocorrem quando você não consegue dormir quando você precisa dormir ou quando você é forçado a fazê-lo. Seus ritmos de sono não coincidem com que as pessoas em geral.

Parece-me estranho, Este problema é real e um bom exemplo disto é o jet-lag. Quando for viajar e mudança de fusos, confrontados com sonolência durante o dia e dormir à noite, Desde seus ritmos circadianos não foi adaptados para o novo fuso horário.

Caminhada noturna, falar ou gritar enquanto você está dormindo ou até mesmo para ter alucinações são classificados como parassonias.
Parassonias são basicamente indesejáveis físicos e experienciais eventos que ocorrem durante o sono.

Quando dormimos., sistema nervoso central desliga autonômica, Mas ela às vezes pode ser reativada de repente, dando origem a tais problemas, Isso se manifesta como movimento, percepções, emoções e sonhos.

Há também distúrbios do sono relacionados ao distúrbio de movimento.
Os pacientes com estes problemas sofrem de síndrome das pernas inquietas, caracterizada por um movimento de impulso irresistível, as pernas e doloroso; outros pacientes são movidos tanto seus braços e pernas durante o sono várias vezes e podem até causar dano a mesmos se eles são violentos.

Cólicas e bruxismo, É quando você apertar os dentes durante o sono, são também considerados nesta categoria.

Para mais informações sobre distúrbios do sono

Muitos distúrbios do sono estão associados com outras doenças mentais, como transtornos do humor, transtornos de ansiedade, transtornos de personalidade e esquizofrenia, Só para citar alguns.
Também, distúrbios do sono podem variar dependendo da idade do paciente. Por exemplo, pessoas idosas, devido ao processo de envelhecimento normal, Eles tendem a sofrer com essas doenças, especialmente a insônia e a alteração do seu ritmo circadiano. É mais comum em crianças, Por outro lado, para ver os distúrbios como incontinência urinária durante a noite, que consiste a incapacidade de controlar a micção durante o sono.

Tratamento de distúrbios do sono depende do tipo de desordem e sua duração.

Às vezes, a eliminação do fator de estresse que está causando problemas durante o sono é a alternativa mais fácil. No entanto, Quando o problema está relacionado a outras doenças ou tem sem razão aparente, diferentes tipos de medicamentos são usados para tratar, incluindo os sedativos e hipnóticos e agentes antidepressivos.

 

Existem outras alternativas para o tratamento de distúrbios do sono. Meditação e yoga, por exemplo, Eles podem ajudar a aliviar o stress e ter um sonho melhor. Em geral, exercício e uma dieta equilibrada também promovem sono saudável. E, É claro, também tenho um bom travesseiro e colchão pode fazer a diferença.

Se você acha que você pode ter um distúrbio do sono, É aconselhável consultar com um especialista. Quase o 80% da população sofrem de insônia transiente, Mas na maioria das vezes não é, Isso afeta a vida do paciente em todos os aspectos e que decisões susceptíveis de desenvolver outros problemas de saúde.

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