Tratamento natural para a dor lombar

Muitas pessoas hoje estão se voltando para remédios naturais do baixo volta a dor com a esperança de conseguir algum alívio de seus sintomas sem os riscos associados com tratamentos farmacêuticos para dor lombar.

Lombalgia

Tratamento natural

Dor nas costas é o segundo mais comum das doenças neurológica, na maior parte do mundo, sofre de dor nas costas em algum momento de suas vidas. A maioria das pessoas, sem saber, Eles fazem atividades que contribuem para o problema, Apesar de tal incidência comum deste problema.

Os problemas nas costas baixos afetam a elasticidade e a força da coluna vertebral, que pode resultar no desenvolvimento de dor, sensibilidade e rigidez. Dor nas costas pode ser causada por vários fatores, incluindo a tensão muscular, lesões de músculos e ligamentos, apoiando a coluna vertebral, e as condições mais graves, como uma hérnia de disco, estenose espinhal, spondylosisthesis, Osteoporose, ou um tumor..

São métodos de tratamento natural:

Massagem terapêutica

Massagem do tecido mole alivia a dor nas costas para relaxar fisicamente e mentalmente. Também ajuda o corpo a liberar analgésicos naturais, chamados endorfinas. Estudos descobriram que a massagem pode ser eficaz para dor subaguda e crônica. É ideal para massagear a área afetada com óleos de ervas usando os dos dedos e o aumento da pressão lentamente. O desconforto é reduzido em poucos minutos.

Exercício

Exercício e movimento são estímulos naturais para o processo de cura para problemas nas costas. Trabalho constante e progressivo para fora, em vez de estilo de vida sedentário ou uma rotina com acesso deficiente, Muitas vezes ajuda a reduzir dores nas costas e prevenir futuros episódios de dor. O exercício reduz a tensão muscular e nervoso, e ao mesmo tempo torná-lo flexível e elástico.

Feito com óleo de alho

Dois ou três dentes de alho são ideais para consumo pela manhã. Um remédio natural para dor nas costas é feito de óleo de alho. Óleo de alho proporciona alívio imenso quando aplicado na parte traseira. Este óleo pode ser preparado por fritar 10 dentes de alho em 60 ml de óleo em fogo baixo. Continuar a aplicar este óleo pelo menos 15 dias de experiência efeitos mágicos.

Acupuntura

Acupuntura é dito para se trabalhar para a liberação dos opiáceos para alívio da dor natural, enviando sinais que acalmam o sistema nervoso simpático, e a liberação de neurotransmissores e hormônios. É um procedimento seguro e eficaz para dor lombar, e também é conhecido por mostrar resultados positivos por longos períodos sem efeitos secundários negativos que muitas vezes são esperados para ocorrer com outros medicamentos para a dor.

Pesquisadores da Universidade de Sheffield, no Reino Unido estudaram a redução dos sintomas a longo prazo e os benefícios económicos da acupuntura em pessoas que sofrem de dor lombar persistente. Após um ano de tratamento com acupuntura, os pacientes relataram uma redução da dor e uma redução significativa a preocupação sobre sua dor em comparação com o grupo de cuidados usuais. No final da 2 anos, os pacientes eram menos propensos a usar medicação para alívio da dor.

Creme de capsaicina

A capsaicina é um ingrediente ativo em pimentas do chile. Quando aplicado sobre a pele, Encontrou-se para esgotar a substância P, uma dor transmissão neuroquímica, produzir um efeito analgésico. Este creme está disponível em farmácias e lojas de alimentos saudáveis, e também está disponível on-line. Uma dose típica de 0,025% creme de capsaicina é aplicado a quatro vezes por dia. O efeito colateral mais comum é uma sensação de prurido ou queimação na área.

Os investigadores estudaram dois grupos de pessoas que sofrem de dor nas costas, tratado com capsaicina e placebo, respectivamente. Após 3 semanas, dor foi reduzida mais no grupo de capsaicina em comparação com o grupo placebo. Por conseguinte, os pesquisadores Pontuação: a capsaicina significativamente mais eficaz que o placebo.

Musicoterapia

Musicoterapia é uma terapia natural que reduz a deficiência, ansiedade e depressão associada com dor crônica. Alívio de dor nas costas e efeito calmante.

Um estudo avaliou o efeito da musicoterapia em pacientes internados sofrem de dor crônica nas costas. Esta terapia foi encontrada para reduzir significativamente a deficiência, ansiedade e depressão. Ele também teve um efeito imediato na redução da dor, Embora os resultados não foram estatisticamente significativos.

Casca de salgueiro

Casca de salgueiro branco é conhecida para aliviar a dor é tão bom quanto o alívio que vem com uma dose de aspirina, Desde a salicilina, um ingrediente na casca da árvore, É convertido no organismo em ácido salicílico. O ácido salicílico é uma substância química que é conhecida por produzir alívio da dor e efeitos anti-inflamatórios. Os efeitos produzidos pela salicin são mais lentos em comparação com a aspirina, Mas é sabido que durar mais tempo.

Pesquisadores da Universidade de Sydney, Avaliar os efeitos do extrato de casca de salgueiro em comparação com os apaziguadores de dor do inibidor de Cox-2, um refecoxib. No final das quatro semanas, ambos os grupos tiveram uma redução similar na dor.

Ioga para dor nas costas

Yoga relaxa e estimula os músculos de uma variedade de exercícios, aumenta os níveis de energia por várias técnicas de respiração, Ajuda a alcançar uma mente mais calma e mais forte pela meditação, e ele ajuda a se livrar do estresse e ansiedade de uma série de posturas de relaxamento.

Os investigadores estudaram as pessoas que sofrem de dor crônica das costas suave e yoga em comparação com uma cópia da educação. No final do 16 semanas, Observou-se uma redução significativa na intensidade da dor, a incapacidade e a dependência de medicamentos para dor no grupo de ioga.

 

Técnicas de respiração

Técnicas de respiração integram consciência corporal, respiração, movimento e meditação. Os pesquisadores em comparação com o 6-8 semanas de fisioterapia terapia respiratória. O estudo mostrou uma melhoria considerável em pacientes com terapia respiratoria. Esta terapia foi encontrada que era seguro; melhorado o enfrentamento habilidades e trouxe novos conhecimentos sobre o efeito do estresse sobre o corpo.

Quiropraxia

Usar a manipulação vertebral Quiropraxia para restaurar a mobilidade articular. É a aplicação de uma força controlada para ajustar a coluna vertebral e articulações que mostram sinais de restrição aos movimentos de. Isso pode ser causado por uma lesão muscular, tensão, inflamação, e dor. Essa configuração é que alivia a dor e tensão muscular e estimular a cura e mobilidade.

Um estudo publicado na revista coluna examinada manipulações comparadas com manipulação simulada em pessoas que sofrem de dor nas costas e / ou irradiando dor. Os resultados concluíram que manipulações ativas foram mais eficazes para reduzir a dor nas costas aguda e ciática com protrusão de disco.

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Terapia de Bowen

Terapia de Bowen é amplamente utilizada na Europa e Austrália, e ele foi ganhando popularidade na América do Norte também.

Durante esta terapia, uma série de movimentos precisos lisas são usadas com os dedos e polegares. Lembre-se que o atrito intenso não é durante esta terapia. Esta terapia envolve puxando a pele do músculo pela terapeuta, seguido pela aplicação de pressão, e a partir de então esta liberação rápida de pressão.

Estes movimentos são realizados nas áreas de músculo com receptores especiais. Estes receptores enviar mensagens para o cérebro, que resulta em relaxamento muscular e reduz a dor nas costas. A terapia de Bowen é uma terapia holística, Por conseguinte, trata o corpo todo. Estabelece respostas saudáveis em todas as áreas do corpo, incluindo a parte de trás, aliviar as causas de dor nas costas.

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