Tentando engravidar: Dicas para ajudá-lo a ter sucesso

Alguns casais não têm que considerar um bebê, e eles concebem durante seu primeiro ou segundo ciclo de experimentá-lo. Para o resto de nós, resolvido quando estamos férteis e se somos férteis pode ser um pouco complicado, e às vezes até uma preocupação real.

Tentando engravidar: Dicas para ajudá-lo a ter sucesso

Tentando engravidar: Dicas para ajudá-lo a ter sucesso

A boa notícia é que o 85 por cento dos casais concebida durante o primeiro ano, e que há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a equilibrar as chances a seu favor.

Verifique você é Ovulating

Um calendário de ovulação ou sinais naturais que são Ovulating pode ser importante. Antes de confiar nessas coisas, Verifique se você está Ovulating e potencialmente salvar um monte de tempo e dores de cabeça. Comprar kits de previsão de ovulação, e usá-los conforme indicado. Se você começar a usar todos os dias desde o sétimo dia após o início do período de testes de ovulação, Você pode ter certeza quando você vai ovular.. Testes de ovulação reagem ao hormônio luteinizante (LH).

Controlar seu peso

Um IMC saudável aumenta sua fertilidade e o mesmo é verdadeiro para sua outra metade, também. Todos os casais que estão tentando ter um bebê irão beneficiar de tomar um olhar crítico sobre os seus níveis de peso, nutrição e fitness. Em mulheres, excesso de gordura corporal pode aumentar os níveis de estrogênio. Esse excesso de hormônio feminino interferir na qualidade de ovos, e também pode levar a ciclos menstruais irregulares e a falta de ovulação regular. Em homens, a qualidade do esperma pode sofrer consideravelmente. O baixo peso é outro problema sério. Ciclos menstruais e a ovulação em mulheres sofrem. Muito exercício também irá interferir com a fertilidade. Pesquisa mostra que os atletas profissionais são mais propensos a sofrer de anovulação (ou seja, não ovular). A melhor maneira de alcançar um peso saudável é comer uma dieta saudável e variada, e ser fisicamente ativo em uma base regular.

Livrar-se dos maus hábitos

Os hábitos de estilo de vida saudável também tendem a afetar negativamente a fertilidade de ambos os sexos. Fumar é um grande exemplo que interfere com a fertilidade masculina e feminina, e faz com que todos os tipos de riscos, Se houver uma gravidez. Mulheres que estão tentando engravidar devem evitar o álcool pelo menos durante a segunda metade do ciclo menstrual (fase lútea), e talvez completamente para ter a certeza. Homens que esperam tornar-se pais também devem evitar álcool, para melhorar a sua contagem de esperma.

Sexo

O “janela fértil” Começa cinco dias antes da ovulação da mulher, Desde que o esperma sobrevive para sobre o período de tempo dentro do corpo da mulher. Fazer sexo todos os dias ou várias vezes ao dia, É provável que reduzir o número de espermatozóides em homens. Abster-se de ter relações sexuais nas últimas semanas antes de ovulação não ajuda a melhorar a contagem de esperma, como dizem alguns. Orgasmo feminino pode aumentar suas chances de engravidar e ficar deitado na cama durante 30 minutos com uma almofada debaixo do rabo é mais um mito urbano que pode dispensar. Algumas fontes dizem que a posição do missionário é mais susceptível de resultar em gravidez.

Manter a diversão coisas

Você está gastando muito tempo preocupado em estar infértil (sem nenhuma indicação real, isso pode ser verdade)? Tornou-se no sexo? “Espero por você.” e toda a diversão tem sido deixada para trás, numa fase anterior de seu relacionamento? Não estragar seu link, mesmo antes de fazer um bebê juntos, e não permita que o bebê se tornar estressante para você. Lembre-se que a gravidez pode demorar cerca de um ano e é completamente dentro dos limites da normalidade. Lembre-se que você deve desfrutar de seu parceiro em todas as formas possíveis, e só começar a se preocupar em tentar conceber se há alarme real sinaliza que algo pode estar errado.

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