Tentando engravidar: Dicas para ajudá-lo a ter sucesso

Alguns casais não têm que considerar um bebê, e eles concebem durante seu primeiro ou segundo ciclo de experimentá-lo. Para o resto de nós, resolvido quando estamos férteis e se somos férteis pode ser um pouco complicado, e às vezes até uma preocupação real.

Tentando engravidar: Dicas para ajudá-lo a ter sucesso

Tentando engravidar: Dicas para ajudá-lo a ter sucesso

A boa notícia é que o 85 por cento dos casais concebida durante o primeiro ano, e que há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a equilibrar as chances a seu favor.

Verifique você é Ovulating

Um calendário de ovulação ou sinais naturais que são Ovulating pode ser importante. Antes de confiar nessas coisas, Verifique se você está Ovulating e potencialmente salvar um monte de tempo e dores de cabeça. Comprar kits de previsão de ovulação, e usá-los conforme indicado. Se você começar a usar todos os dias desde o sétimo dia após o início do período de testes de ovulação, Você pode ter certeza quando você vai ovular.. Testes de ovulação reagem ao hormônio luteinizante (LH).

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Controlar seu peso

Um IMC saudável aumenta sua fertilidade e o mesmo é verdadeiro para sua outra metade, também. Todos os casais que estão tentando ter um bebê irão beneficiar de tomar um olhar crítico sobre os seus níveis de peso, nutrição e fitness. Em mulheres, excesso de gordura corporal pode aumentar os níveis de estrogênio. Esse excesso de hormônio feminino interferir na qualidade de ovos, e também pode levar a ciclos menstruais irregulares e a falta de ovulação regular. Em homens, a qualidade do esperma pode sofrer consideravelmente. O baixo peso é outro problema sério. Ciclos menstruais e a ovulação em mulheres sofrem. Muito exercício também irá interferir com a fertilidade. Pesquisa mostra que os atletas profissionais são mais propensos a sofrer de anovulação (ou seja, não ovular). A melhor maneira de alcançar um peso saudável é comer uma dieta saudável e variada, e ser fisicamente ativo em uma base regular.

Livrar-se dos maus hábitos

Os hábitos de estilo de vida saudável também tendem a afetar negativamente a fertilidade de ambos os sexos. Fumar é um grande exemplo que interfere com a fertilidade masculina e feminina, e faz com que todos os tipos de riscos, Se houver uma gravidez. Mulheres que estão tentando engravidar devem evitar o álcool pelo menos durante a segunda metade do ciclo menstrual (fase lútea), e talvez completamente para ter a certeza. Homens que esperam tornar-se pais também devem evitar álcool, para melhorar a sua contagem de esperma.

Sexo

O “janela fértil” Começa cinco dias antes da ovulação da mulher, Desde que o esperma sobrevive para sobre o período de tempo dentro do corpo da mulher. Fazer sexo todos os dias ou várias vezes ao dia, É provável que reduzir o número de espermatozóides em homens. Abster-se de ter relações sexuais nas últimas semanas antes de ovulação não ajuda a melhorar a contagem de esperma, como dizem alguns. Orgasmo feminino pode aumentar suas chances de engravidar e ficar deitado na cama durante 30 minutos com uma almofada debaixo do rabo é mais um mito urbano que pode dispensar. Algumas fontes dizem que a posição do missionário é mais susceptível de resultar em gravidez.

Manter a diversão coisas

Você está gastando muito tempo preocupado em estar infértil (sem nenhuma indicação real, isso pode ser verdade)? Tornou-se no sexo? “Espero por você.” e toda a diversão tem sido deixada para trás, numa fase anterior de seu relacionamento? Não estragar seu link, mesmo antes de fazer um bebê juntos, e não permita que o bebê se tornar estressante para você. Lembre-se que a gravidez pode demorar cerca de um ano e é completamente dentro dos limites da normalidade. Lembre-se que você deve desfrutar de seu parceiro em todas as formas possíveis, e só começar a se preocupar em tentar conceber se há alarme real sinaliza que algo pode estar errado.

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