TTC: Problemas de saúde antes da concepção

Sua jornada para a paternidade não inicia com a gravidez em si começa no momento pensa em tentando engravidar. Cuidados pré-natais e as decisões certas sobre o trabalho de parto são importantes.

TTC: Problemas de saúde antes da concepção

TTC: Problemas de saúde antes da concepção

O que são comum saúde antes da concepção questões e respostas?

Quando eu preciso começar a tomar ácido fólico, e quanto?

O ácido fólico é uma vitamina B que ocorre naturalmente como o ácido fólico. Uma vez que é o único suplemento antes de concepção que tem sido mostrado para prevenir defeitos de nascimento (especificamente os defeitos do tubo neural, como o Espinha bífida), todas as mulheres que estão esperando para começar tentando engravidar devem tomá-lo. É necessário tomar um suplemento de 400 mg ao dia durante três meses antes de abandonar seu controle do nascimento, Desde que o ácido fólico se acumula em seu sistema, ao longo do tempo. Você pode tomar ácido fólico como suplemento separado, ou como parte de um comprimido de pré-natal mais abrangente antes da concepção. Se ele optar por este último, em seguida, Certifique-se que ele contém pelo menos 400 mg. A propósito, o ácido fólico Também aumenta o espermatozoide de um homem e qualidade contar para que seu parceiro também pode tomar.

O que eu preciso ir embora antes de tentar engravidar?

Antes de tentar conceber, o que você precisa sair de um estilo de vida saudável. Fumar e beber são duas coisas óbvias (juntamente com as drogas ilegais, Obviamente). Você e seu parceiro, tanto que eles precisam para ser confirmado, Desde que estas decisões afetam a fertilidade em homens e fumaça de segunda mão é tão prejudicial para o feto como antissocial. Há alguma evidência que sugere que o consumo de mais de 200 mg de cafeína aumenta o risco de um aborto. Reduzido a uma chávena de manhã, e vai multá-lo. Drogas de prescrição são outro problema potencial. Se você estiver tomando qualquer, Informe o seu médico que você está planejando um bebê em breve, e certifique-se de que seus medicamentos são, de qualquer, compatível com gravidez ou alterá-las. Reduza o consumo de junk food também. Casais que querem um bebê precisam comer saudavelmente quanto possível.

O que preciso perder peso?

Verificar o seu índice de massa corporal antes de vala em sua contracepção. Se ele estiver dentro da faixa normal, Posso seguir em frente. Se você estiver perto da normalidade, em seguida, Você pode trabalhar em ganho de peso ou eles estão a emitir enquanto aguarda seu ácido fólico sejam efetivadas. Não é necessário atrasar o deleite de conceber enquanto trabalha em seu peso, a menos que é de muito baixo peso ou dentro da faixa de obesidade. Converse com seu médico para obter mais informações.

O exercício regular é importante para qualquer pessoa. Se você é uma mulher que está a tentar conceber, ou ir para o pronto, a preparação de pelo menos três vezes por semana irá garantir que você digitar sua gravidez tão em forma quanto possível. Trabalhar em seus músculos (incluindo o ABS), Mas também em sua força através de exercícios cardio. As mulheres que estão em forma durante a gravidez geralmente se sentem melhor e recuperar é da gravidez, Trabalho de parto e nascimento mais rápido. O exercício também impede você colocar muito peso enquanto você está esperando, Mas fique longe do perigosos exercícios e esportes de alto impacto.

É necessário que você consulte um médico antes de engravidar?

Sim, Se possível. Rastreada antes de concepção para ambos os parceiros certificar-se de que os problemas de saúde aparentes são identificados antes que se torne grávida. Doenças sexualmente transmissíveis, problemas de pressão arterial, e deficiências nutricionais são óbvias áreas que requerem atenção. Não há nada como saber que está tudo pronto para sair, e você pode ser feliz quando você vê que o teste de gravidez positivo.

É necessário virar por davante meus ciclos menstruais?

Não. Você pode engravidar se tiver regular relações sexuais, independentemente de qual acompanhar seus ciclos menstruais. Pesquisa mostra que casais que têm relações sexuais todos os dias são muito mais probabilidade de engravidar durante um determinado mês. No entanto, útil para muitas mulheres monitorar seus ciclos. O calendários de ovulação, Kits de previsão de ovulação, a tabela de fertilidade e monitoramento muco cervical é todas as formas de descobrir quando é fértil. Sabe a sua data de ovulate se sentir no controle de sua jornada TTC, e você pode ajudar a planear a sexual, se você e seu parceiro têm horários de trabalho ocupado. No entanto, Não gastar muito tempo sobre isso. Realizar leituras sobre a gravidez e criar os filhos, Além disso, pode haver maneiras melhores de gastar seu tempo no longo prazo.

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