Turnos noturnos, ritmo circadiano e nossa saúde

Trabalho do turno da noite está ligado a vários problemas de saúde. A saúde cardiovascular dos problemas de memória, a gama de efeitos negativos é verdadeiramente notável.. Acredita-se que a interrupção da regulação genética pode estar por trás deste efeito.

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Turnos noturnos, ritmo circadiano e nossa saúde

Todos estão conscientes de que sono uma boa noite de é essencial para a manutenção de um bom estado de saúde. Ele não vem como uma surpresa, em seguida, que a interrupção do padrão de sono regular, devido ao trabalho no turno noite, em particular, Pode aumentar o risco que uma pessoa que sofre de uma variedade de condições médicas.

Cada pessoa possui o que é conhecido como um relógio circadiano. Esse sofisticado mecanismo sincroniza os sistemas endógenos com o dia de 24 horas, ajustando sua operação para diferentes partes do dia e, portanto, estabelecendo ritmos circadianos. Ritmos circadianos controlar não só os ciclos de sono / Vigília, Mas também processos biológicos mais específico, como a função intestinal, secreção de temperatura e hormonal do corpo. Ritmos circadianos são encontrados até mesmo a nível celular, onde ativadores transcricionais e repressivas estimulam e suprimem a expressão de genes, respectivamente, em um processo cíclico que se estende longitudinalmente de aproximadamente 24 horas.

Ruptura do padrão de sono normal é seriamente prejudicial para a saúde

Elementos da sociedade de hoje, como trabalho tabelas incluindo turnos noturnos de longo prazo e no turno, Eles alteram o ritmo circadiano normal. O desalinhamento subseqüente entre os ritmos do corpo 24 horas originais e atividades reais do comportamento do indivíduo é extremamente prejudicial. Isto é devido não apenas para o sono-vigília ciclos tornam-se interrompido, Mas também sinaliza o tempo próprio, como a exposição à luz durante a noite e comida de entrada estão em conflito com o sistema nervoso central e dos mecanismos celulares por trás dos ritmos circadianos. As consequências deste tipo de distúrbios no organismo são múltiplas e graves.

Relógio circadiano genes estão relacionados à proliferação e apoptose em vários locais da pilha por uma variedade de mecanismos e, como esperado, a falta deste alinhamento de máquinas, incluindo a mudança induzida no trabalho, Pode levar a doenças graves como câncer. Outro possível mecanismo de ruptura está relacionado com a produção de melatonina o hormônio.

Supressão de melatonina, causada pelo aumento da exposição à luz durante o pico de expressão de melatonina são normais, Isso leva a um aumento na produção de estrogênio, que aumenta o risco de câncer de mama.

Uma investigação recente da Noruega confirmou o aumento do risco de câncer de mama entre as enfermeiras que trabalhou para pelo menos 5 anos, com seis ou mais turnos noturnos consecutivos. Relatórios relacionados com outros tumores malignos, como a linfoma, Próstata, Câncer colorretal e endometrial não-Hodgkin, Eles também são conhecidos, Mas eles exigem confirmação adicional.

Os trabalhadores do turno da noite são mais propensos a sofrer de problemas de diabetes e obesidade

Há um corpo considerável de evidências para uma relação entre o ritmo circadiano anormal e alterações metabólicas relacionadas com a obesidade e diabetes em seres humanos. O mecanismo é em grande parte o desequilíbrio do controle do apetite de substâncias. Distúrbios do ritmo circadiano originar a diminuição das concentrações plasmáticas de leptina adipokine apetite de restrição (produzido pelo tecido adiposo) e o aumento da concentração de plasma de grelina o peptídeo, que estimula o apetite (principalmente produzido no estômago). Isso se traduz em uma maior fome e apetite, muitas vezes com alta preferência por doces e alimentos ricos em hidratos de carbono com amido, contribuindo assim para o lipid alterado e, acima de tudo, o metabolismo de triglicérides.

Como esperado, trabalhadores do turno estão em risco aumentado de desenvolver o tipo 2 Diabetes / Obesidade, têm uma pontuação superior do índice máximo do corpo, aumento da pressão arterial e níveis elevados de colesterol total.

Um estudo realizado na Coréia do Sul, olhada para a associação entre o trabalho por turnos e síndrome metabólica, comparando taxas de prevalência da síndrome metabólica nos grupos de turnos de trabalho e trabalhar durante o dia para grupos de trabalho. A diferença encontrada é incrível. Trabalhadores durante o dia tinham uma taxa de prevalência de síndrome metabólica do 2,8%, Enquanto os trabalhadores do turno tem uma taxa de 15,3%.

O trabalho do turno noturno afeta a função cerebral e saúde cardiovascular

Da mesma forma que outras funções corporais, função cardiovascular apresenta uma oscilação circadiana. A severidade e a incidência de infarto cardiovascular varia no tempo do dia. Também relatou a relação entre perturbações circadiana e aumento da incidência de eventos cardiovasculares.

Uma análise de 34 estudos, feito por uma equipe de pesquisadores do Canadá e Noruega, Ele chegou à conclusão de que os trabalhadores de turno são mais propensos a ter ataques cardíacos, coronária e acidente vascular cerebral.

Estes efeitos não parecem ser mediado pela desregulamentação circadian única, Mas são o produto de uma falta de coerência entre o sistema circadiano inato do calendário individual e o mundo que os rodeia.

Como não poderia ser pensávamos, trabalho por turnos tem um impacto sobre nossas funções cerebrais, e em particular sobre a memória de trabalho. Uma pesquisa realizada em 90 trabalhadores de saúde, dos quais 45 Eles eram trabalhadores do turno da noite, Mostrou que os trabalhadores dos resultados turno alcançado significativamente menor na memória verbal, Atencion-concentracion, e as subescalas span de dígitos para a frente de escala Wechsler-revista memória (WMS-R), assim como na memória imediata e aprendizagem das subescalas do auditivo Verbal Learning Test (AVLT) .

Variada gama de problemas de saúde associados com o trabalho do turno da noite

Distúrbio do ritmo circadiano também negativamente afeta a reprodução por perfis hormonais, como você altera o tempo de reprodução e fertilidade. Pesquisa está começando a mostrar os efeitos nocivos da interrupção circadiano durante a gravidez na prole. Vários estudos relataram maiores taxas de nascimento prematuro e baixo peso ao nascer entre as mulheres empregadas em horários de trabalho por turno; Embora ainda haja algum debate sobre se a perturbação circadiana é o fator mediador de Royal.

A desregulamentação da expressão de genes do relógio verdadeiramente têm consequências diferentes.

Há crescente evidência de que o relógio circadiano nem afeta a saúde bucal, mais precisamente, o desenvolvimento de dentes, Homeostase epitelial das glândulas salivares e oral, e a produção de saliva.

O que está por trás dos efeitos do turno da noite?

Um estudo realizado por pesquisadores do Universidade de Surrey Ele mostrou que trabalhando em turnos noite alterar completamente o funcionamento sincronizado de certos genes. Em torno da 6% nossos genes são mais ou menos ativos em momentos muito específicos do dia. Trabalhando durante a noite que você excluir esta expressão gênica em tempo exato, com óbvios efeitos colaterais negativos e consequências para a saúde.

Pacote de provas científicas deixa pouca dúvida sobre os impactos problemáticas das perturbações do ritmo circadiano do turno de trabalhadores. Doença cardiovascular de câncer, os riscos existem e estão bem documentados. É importante chamar a atenção de órgãos governamentais e proprietários de empresas estas questões, bem como para sensibilizar os funcionários para a prática da saúde para reduzir riscos de algumas dessas condições.

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