O valor da marca da FDA em nutrição para a luta contra a obesidade

Em janeiro de 2018, o rótulo de informação nutricional está indo para obter um novo aspecto. Estas mudanças incluem a proibição total de gorduras trans e a eliminação de “calorias da gordura” informações, entre outros. Isso significa que a escolha das opções mais saudáveis pode ser mais fácil??

O valor da marca da FDA em nutrição para a luta contra a obesidade

O valor da marca da FDA em nutrição para a luta contra a obesidade

O rótulo de fatos de nutrição não mudou sua propriedade durante a última 20 anos, com exceção de uma pequena mudança na 2006, Quando a food and Drug Administration adicionadas informações sobre gorduras trans. O FDA agora é determinada na sua decisão de mudar o rótulo dos produtos alimentares transformados mais. A nova etiqueta incidirá sobre o total de calorias, certos nutrientes como a vitamina D ou de potássio e açúcares adicionados. Também alterará a eliminação de “calorias da gordura” e vai mudar os tamanhos das porções, Desde quase ninguém pára para beber suco ou come alguma coisa depois de terminar uma porção. As novas informações que fará toda a garrafa de refrigerante ou um pacote de biscoitos de uma porção, fazer a contagem de calorias muito mais simples.

Talvez a coisa mais importante de mencionar é o fato de que a gordura trans-insaturadas será estritamente proibida do 2018. Gordura trans é a principal causa de ataques cardíacos, diabetes e obesidade.
O FDA diz que é mais importante saber que tipo de gordura estão comendo., a quantidade de calorias que você tem. Nuevas etiquetas también tendrán en cuenta la información sobre los azúcares añadidos. Isto também é uma mudança muito importante, Desde que era muito difícil., Não é impossível, contar la cantidad que un producto tiene de azúcar natural y cuánto se añadió en el proceso de fabricación. Em resumo, a nova etiqueta incidirá sobre certos nutrientes e o total de calorias por porção, sendo muito do próprio produto.

Um British Royal Society, da saúde pública, organização de saúde tem vindo a defender a adição de exercício “equivalente” para cada produto.. Por exemplo, Se você comprar refrigerantes, Eles sugerem que seria bom ter a informação sobre a quantidade de correr ou caminhar seria necessário para queimar as calorias de soda, ou qualquer outro processamento de alimentos. A idéia por trás disso, É ensinar as pessoas a estar ciente da quantidade de energia consumida, e como a comida específica refere-se às actividades específicas em sua vida diariamente. Isso é incentivar as pessoas a ser mais activo. Apesar de acharmos que levou as pessoas para estar ciente da energia consumida, É uma boa idéia, es probable que traiga aún más confusión, Uma vez que seria difícil para algumas pessoas a perceber que ninguém queima a mesma quantidade de calorias, ni siquiera para la misma actividad.

Embora não temos certeza de que particularmente a esperança de mudanças no rótulo de FDA vai bater a obesidade, Isso é uma boa maneira de começar a ensinar as pessoas a estar ciente de comer.
Tal vez sería una buena idea poner la información de sólo el alimento natural y real, e o que pode melhorar a saúde geral da nação. Quando você comer dieta rica em frutas, produtos hortícolas, grãos integrais, gorduras saudáveis, nozes e sementes, Não tem que ler os rótulos. Estos no significan mucho cuando se alimenta a su cuerpo bien, Porque todas as calorias não são iguais. Não é o mesmo se você tem um prato cheio de brócolis ou uma lata de refrigerante. Mesmo que o número de calorias é semelhante, nutricionalmente, Eles ainda não podem ser comparados..

Se sua bebida tem zero calorias, Isso significa que ele tem como sabores artificiais sucralose ou aspartame, assim como ruim ou pior para a saúde que o refrigerante normal. Se diz que a maionese “isento de gordura”, Claro que é rico em açúcares e aditivos que maionese normal, Porque eles têm que compensar o sabor. É útil saber que ingredientes são nossos cookies, Mas é ainda melhor perceber que esses cookies não são comida de verdade e consomem-los com cuidado, Porque nenhuma proibição ou rótulo pode nos manter saudável e em forma, Isso é senso comum.

GOSTO DO QUE VEJO

Importancia de las grasas trans y la prohibición de la FDA

FDA, após anos de compilação das evidências científicas, Ele finalmente tenha excluído artificial gorduras trans-insaturadas, que não são seguros para uso em nossos alimentos, y que tendrán que desaparecer de la dieta de los para el año 2018. Gorduras trans artificiais, também conhecido como óleo vegetal parcialmente hidrogenado, no estará permitida en los productos alimenticios sin la petición especial por parte de los fabricantes y aprobación de la FDA.
Essa alteração afeta a todos na América, e estima-se que irá impedir que mais de 20.000 ataques de coração e a média de 7.000 menos mortes, por elas causados por ano. Las grasas trans ya no se consideran seguras para el consumo humano y su prohibición será un gran paso adelante. Hemos estado escuchando intensamente lo mal que las grasas trans-insaturadas durante más de una década, e que era hora de fazer algo a respeito. Dois anos é muito tempo para esperar, Mas melhor tarde que nunca.

¿Qué son las grasas trans?

Existem dois tipos de gorduras trans-insaturadaas que ocorrem em nossa comida: gorduras trans artificiais e naturais. A gordura natural é encontrada no intestino de ruminantes alguns animais, e alimentos como carne e leite, pode conter pequenas quantidades de alguns. Trans-insaturadas gorduras artificiais são aqueles industrial criado pela adição de hidrogênio a óleos líquidos.

Parcialmente hidrogenada, amplamente conhecida como gordura trans, É principalmente sólido como gordura de margarina ou manteiga. Você pode significativamente melhorar o sabor e aumentar a vida da maioria dos alimentos processados. Por anos, Ouvimos que o importante é consumir estes apenas pequenas quantidades de gorduras.

¿Por qué seguimos usando las grasas trans-insaturadas?

Parcialmente se introdujeron los aceites hidrogenados en la dieta humana a principios del siglo XIX, para tortas e tartes. O maior consumo iniciou-se em 1950 Quando o fato muito ruim Studio recomendado para substituir a manteiga por margarina. Durante mais de 50 anos, as pessoas acreditam erroneamente que a margarina pode salvar seus corações.

Comer gordura trans aumenta os níveis de colesterol LDL (colesterol ruim), E ao mesmo tempo, reduzir os níveis de HDL-colesterol (bom colesterol), Aumenta o peso corporal e o risco de doença cardíaca, causas de perda de memória, e ainda tem sido associada com depressão.

Eles são amplamente usados porque eles são baratos e duram muito tempo. Ácidos gordos trans, dan textura y sabor a la mayoría de los alimentos procesados como las palomitas de microondas, sobremesas, pizza ou congelado café creme. Muitos restaurantes de fast-food ainda usaram para fritar, Agora que estes óleos podem ser usados várias vezes em grandes fritadeiras comerciais.

Junto con las nuevas etiqueta de nutrición de la FDA fácil de usar en el camino, Ele vai mostrar os açúcares e calorias adicionadas pelo pacote inteiro, Não por porção, Como fazia antes, Esta é uma boa maneira de lidar com o mundo, pelo menos nutricionalmente. É uma pena morrer cedo só porque algo foi trazer mais dinheiro para as empresas bilhões. Embora o gordo trans são o mal maior, Não deixar que isso nos proibir de falsa sensação de segurança. Gorduras saturadas são e será um grande problema. Lembre-se, Você só pode comer conscientemente, fazer-nos saudáveis, sentirnos y vernos bien en el largo plazo.

Deixar uma resposta