Vitamina D, suplementos de óleo de peixe de pouco benefício para a saúde do coração

By | Novembro 13, 2018

Dois novos estudos randomizados desafiam a visão de que os suplementos de vitamina D e óleo de peixe têm algum benefício real na luta contra doenças crônicas, como câncer e doenças cardíacas.

Os suplementos de óleo de peixe realmente protegem o coração?

Os suplementos de óleo de peixe realmente protegem o coração?

Os resultados do primeiro e do segundo experimentos foram apresentados nas sessões científicas, conduzidas pelo American Heart Institute (AHA) em Chicago, IL, e publicadas no New England Journal of Medicine.

Ultimamente, os suplementos de vitamina D e óleo de peixe têm sido objeto de muita publicidade na comunidade de pesquisa médica, na mídia e no público em geral, devido a seus supostos benefícios em luta contra o câncer e doenças cardíacas.

Por exemplo, estudos recentes em ratos descobriram que a vitamina D beneficia as células cardíacas e sugeriu que a vitamina poderia prevenir bloqueios cardiovasculares.

Outros estudos identificaram ligações persistentes entre a falta de vitamina D e o desenvolvimento de câncer de mama e câncer de intestino.

Os especialistas também acreditam que os ácidos graxos ômega-3, encontrados em mariscos, algumas nozes e sementes, beneficiam o coração. A AHA, por exemplo, recomenda a ingestão de pelo menos porções de peixe 2 por semana, para uma ótima saúde cardiovascular.

Como resultado, muitas pessoas optaram por suplementos de óleo de peixe ômega-3 para evitar doenças cardíacas.

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Mas os suplementos de vitamina D e óleo de peixe realmente funcionam?

Vitamina D, óleo de peixe não é melhor que placebo

Os dois novos estudos foram randomizados, controlados por placebo, liderados pelo Dr. JoAnn E. Manson, chefe da divisão de medicina preventiva do Brigham and Women's Hospital em Boston, MA.

Os ensaios examinaram o efeito de uma ingestão diária de óleos de peixe contendo vitamina D e ômega-3 na prevenção de doenças cardíacas e câncer.

Os estudos envolveram quase participantes adultos saudáveis ​​da 26,000, dos quais 20% eram afro-americanos. Nenhum tinha histórico de doença cardíaca ou câncer. Os homens do estudo tinham pelo menos 50 anos e as mulheres pelo menos 55.

Alguns participantes tomaram uma dose diária de unidades internacionais 2,000 de vitamina D e grama de óleo de peixe 1.

Outros participantes receberam a mesma dose de vitamina D mais um placebo, e outros tomaram a mesma dose diária de óleo de peixe com um placebo. O último grupo recebeu duas doses de placebos.

Dr. Manson e a equipe acompanharam os participantes durante os anos 5. No final do período do estudo, eles não encontraram benefícios gerais.

No primeiro ensaio, eles concluem:

«La suplementación con ácidos grasos omega-3 no resultó en una menor incidencia de eventos cardiovasculares mayores o cáncer que el placebo».

En el segundo ensayo, suponen que «la suplementación con vitamina D no dio como resultado una incidencia menor de cáncer invasivo o eventos cardiovasculares que el placebo».

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O óleo de peixe evita ataques cardíacos?

Manson e a equipe encontraram uma ligação entre o óleo de peixe e um menor risco de ataques cardíacos, especialmente entre as pessoas que não comem peixe regularmente, assim como entre os afro-americanos.

Em geral, os suplementos de óleo de peixe reduziram o risco de ataque cardíaco em aproximadamente 28 por cento. Entre os afro-americanos, os suplementos de óleo de peixe reduziram esse risco em 77 por cento, em comparação com os participantes que tomaram apenas um placebo.

Finalmente, os pesquisadores descobriram que nenhum suplemento envolvido no estudo levou a efeitos colaterais graves, como sangramento, excesso de cálcio ou problemas gastrointestinais.

El New England Journal of Medicine también publicó un editorial relacionado con los ensayos. En él, los autores, el Dr. John F. Keaney y el Dr. Clifford J. Rosen advierten que los resultados «positivos» de los ensayos con respecto a la suplementación con aceite de pescado y el riesgo de ataque cardiaco «deben interpretarse con cautela».

Eles continuam, observando que outros grandes estudos randomizados de ácidos graxos ômega-3 não apóiam esses achados.


[expand title = »referências«]

  1. Ácidos graxos n-3 marinhos e prevenção de doenças cardiovasculares e câncer https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1811403
  2. Suplementos de vitamina D e prevenção de câncer e doenças cardiovasculares https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1809944
  3. Peixes e ácidos graxos ômega-3 https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/fish-and-omega-3-fatty-acids#.WWidTtPyvUp
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