Vitaminas para a pele seca

As pessoas ao redor do mundo sofrem com a pele seca. Alguns de nós têm esta condição a partir do momento em que nascemos, Mas alguns adquiridos durante a vida. Várias deficiências nutricionais ou alergias podem causar pele seca, a qualquer momento e para muitos o problema é geralmente pior durante o inverno.

Vitaminas para a pele seca

Vitaminas para a pele seca

A secura dos sintomas da pele são a falta de umidade, de secagem, rugosidade e pele rachada. Esta pele não é macio ou flexível e toque tem sensação áspera e seca. Quando o problema é agravado, as pessoas muitas vezes vêem a vermelhidão e fissuras diferentes e lasca e em alguns casos até mesmo lesão ou descamação da pele. Ardente e áreas da pele afetada pela seca e dor de peças também é muito freqüente.

Muitas pessoas sofrem de seco pele não têm vindo a quantidades suficientes de vitaminas. Saúde da pele depende de vitaminas, e se não aceitamos o que precisa de nossa pele, não há nenhuma maneira de evitar problemas de pele. Vitaminas A, Complexo B, C e E são encontrados para ser útil para pessoas que sofrem de pele seca. Tomando a quantidade adequada dessas vitaminas pode aliviar e resolver completamente o problema de pele.

Vitaminas lipossolúveis

Retinol (Vitamina A é conhecida como) É benéfico para a saúde geral do corpo humano. Tem propriedades antioxidantes e achei que era importante para o crescimento e reparação de todas as células do corpo, incluindo as células da pele. Os médicos recomendam aproximadamente 300 Para 1,300 mcg (microgramas) de vitamina D por dia. Esta é a dose para adultos saudáveis, e é algo diferente para as crianças e idosos. Para certificar-se que o montante está a tomar adequada vitamina A incluir a abundância de alimentos ricos em vitamina esta em seu menu. Isso inclui: cenouras, verde multi vegetal, Abóbora e batata-doce, Mas também de damascos, produtos lácteos, fígado e ovos.

A vitamina E também é solúvel em gordura e serve como um excelente hidratante, para cabelos secos e pele seca. Suas propriedades antioxidantes proteger a pele dos radicais livres e os danos que podem ser feito. Comer nozes e sementes crus, feijão e verdes e o uso de óleo de gérmen de trigo em suas refeições para certificar-se de que você está tomando muita vitamina E todos os dias.

Água vitaminas solúveis

Vitamina B complexa deficiência tem sido associada com a seco, pele rachada e escamosa. Por essa razão, muitos cremes e outros produtos cosméticos contêm estas vitaminas. As mais conhecidas fontes de vitaminas do complexo B são leguminosas, grãos integrais, frutas frescas, peixe, carne e produtos lácteos. Vitaminas do complexo B também pode ser encontrada em levedura de cerveja.

Cada célula do corpo humano precisa de vitamina C para crescer e reparar. Para além deste, Vitamina C também tem propriedades antioxidantes e é considerado muito importante para a circulação. Você pode encontrar um monte desta vitamina de frutas cítricas, Abacaxis, Kiwi, morangos, verde e tomates e pimentos vermelhos.

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