Yoga para fibrilação atrial

Fibrilação atrial é tratável, Mas muitas vezes graves efeitos colaterais. Um ensaio clínico recente encontrou que a ioga pode reduzir pressão arterial, diminuição da frequência cardíaca, e melhorar a qualidade de vida das pessoas que sofrem de fibrilação ventricular.

Yoga para fibrilação atrial

Yoga para fibrilação atrial

Fibrilação atrial, também conhecida como A fibrilação atrial é a causa mais freqüente de internação em pacientes que têm perturbações do ritmo cardíaco. Embora existam muitos fatores de risco para fibrilação atrial, os dois fatores que contribuem mais comuns são a idade e estresse. Não só o stress provoca fibrilação atrial, Mas que também causa estresse fibrilação atrial. Problemas respiratórios, o uso de drogas e álcool, inflamação crônica, doenças endócrinas, a circulação inadequada dos átrios e fatores de coagulação do sangue contribuem para a-fib, Mas o estresse e fibrilação atrial perpetuam um ao outro. Enquanto mais uma vez ter fibrilação atrial, Quanto maior o risco cumulativo de acidente vascular cerebral, por isso é importante reduzir o stress.

O que acontece se a fibrilação atrial faz com que as pessoas tenham “estresse em excesso”?

Existem certas sintomas da A-fib, que são quase universalmente estressantes. Uma queixa comum é o palpitações, a sensação de que seu coração está prestes a saltar do teu peito. A fibrilação atrial pode causar presyncope, a sensação de que estás à beira do desmaio, Enquanto isso não acontecer, ou síncope, Você pode perder a consciência, mesmo quando andar, falar, trabalho ou condução. Fibrilação atrial pode levar a uma sensação de fadiga, combinada com uma incapacidade de dormir, e perda da qualidade de vida, a capacidade de desfrutar a vida em família, a participar das atividades recreativas, para sair e conhecer pessoas, e para trabalhar e ganhar dinheiro suficiente para pagar as contas, Pode ser deprimente. Não é incomum para as pessoas que têm A fibrilação atrial pode a desenvolver um sentimento de perdição. E quando eles também desenvolvem extremamente baixa pressão no sangue, Coração de insuficiência congestiva descompensada (falta de ar e inchaço das extremidades), e / ou angina não controlada (Provoca uma sensação de aperto ou pressão em dor no peito, o pescoço e braços), tratamento médico imediato pode ser essencial para salvar vidas.

Yoga para reduzir o estresse da fibrilação atrial

Para quebrar o ciclo descendente de tensão e fibrilação atrial, médicos na Suécia e Dinamarca têm feito experiências com uma forma de yoga, desenvolvido especificamente para pessoas que têm fibrilação atrial. Yoga é uma prática espiritual da Índia e exercício que consiste em meditação (Dhyana), respiração (Pranayama), e lento exercício muitas vezes chamadas de posições (Asanas). A prática de yoga regula tanto do sistema nervoso parassimpático (interno) Regulamento simpático (luta ou fuga) e, alivia o A-fib, ou seja, Se as pessoas tivessem A fibrilação atrial pode fazer os asanas.

Se você tiver um marcapasso, Você está no coração de meia dúzia dezenas medicamentos, Você pesa 300 libras (140 quilos mais ou menos), e você tem artrite aguda, Você não será capaz de manter-se com a classe no típico yoga Studio. Você ainda será capaz de entrar para o estudo. Para fornecer uma forma útil de exercício para pessoas que estão doentes, Göran Boll e os médicos e enfermeiras no Instituto Karolinska e da Universidade de Sophiahemmet na Suécia criaram MediYoga.

O único requisito para participar em MediYoga é a capacidade de respirar por si mesmo. Mesmo se você está na cama, MediYoga pode ser. Neste sistema, cada um pode exercer, e os efeitos de apenas doze semanas de prática podem criar uma mudança notável na gravidade da fibrilação atrial.

O que é o MediYoga e como aliviar A fibrilação atrial

MediYoga é desenvolvido a partir de ioga kundalini. No presente “Ioga da consciência“, movimento físico é apenas uma das várias ferramentas para melhorar a mesmo, juntamente com a meditação, respiração e cantar. Kundalini é diferente de hatha yoga em que há menos ênfase em asanas (movimentos) e pranayama (respiração). MediYoga foi desenvolvido especificamente para pessoas com doença cardiovascular. Cada sessão começa com um minuto de cinco a dez, respire fundo, seguido por apenas três movimentos (com atenção à respiração durante o movimento), e depois mais dez minutos de meditação e a 10 minutos de relaxamento. Em geral, as sessões são feitas sentado em uma cadeira, Enquanto você pode fazer em pé ou mesmo deitada. A sessão dura cerca de uma hora. Pode ser tão pouco como uma vez por semana MediYoga, Embora os pacientes são incentivados a usar o DVD para as sessões em casa.

Em um estudo no Hospital Danderyd em Estocolmo, os pesquisadores em comparação 40 A fibrilação atrial pacientes que participaram no yoga uma vez por semana durante 12 semanas com 40 A fib-pacientes que não. No final da 12 semanas, os pacientes que fizeram yoga, pelo menos uma vez por semana:

  • Freqüência cardíaca teve uma média de 9 batidas por minuto mais baixo do que o grupo de controle.
  • Eu tinha a pressão arterial sistólica em média 9 mmHg inferior ao grupo controle.
  • Eu tinha a pressão arterial diastólica em média 9 mmHg inferior ao grupo controle.
  • Eles alcançaram melhores resultados em testes psicológicos que medem a qualidade de vida do que no início do programa. Descobriu-se que mais pacientes que tiveram acidentes derrame ou ataque isquêmico transitório foram atribuídos ao grupo de ioga do que com o grupo de controle. No entanto, no final da 12 semanas, que eles estavam relatando a mesma qualidade de vida, em média, Já que o grupo de pacientes que não tiveram o maior número de acidentes derrame ou ataque isquêmico transitório.

Pacientes no grupo yoga também usado menos no final do estúdio IECA e bloqueadores beta, Embora nenhum deles foi totalmente medicado.

A importância da redução da pressão arterial é que mal controlada pressão arterial contribui para os ataques do A-fib. Quando diminuem os níveis de pressão arterial, casos de fibrilação atrial são menos freqüentes. Quando é que isto pode ser feito sem medicação, também evita os efeitos colaterais da medicação. A redução da pressão arterial também pode reduzir a necessidade de anticoagulantes (anticoagulantes), Eles frequentemente apresentam maiores restrições na dieta e atividades recreativas e também causam efeitos colaterais graves. Redução da freqüência cardíaca reduz o risco de taquicardiomiopatia, a deterioração do músculo do coração durante prolongado aumento da freqüência cardíaca. Se o estudo tem sido seguido., os pesquisadores predizem que ioga teria sido encontrada para evitar internações e morte.

Goran Boll (o desenvolvedor do MediYoga) gosta de dizer que ioga libera você de sua mente o drama criado e permite que você seja seu verdadeiro ser, seu ser saudável. MediYoga é uma maneira de tomar o controle de uma doença difícil e frustrante, sem ter ainda mais medicamentos. MediYoga vídeos de instrução estão disponíveis em inglês e MediYoga instrutores estão sendo treinados nos Estados Unidos..

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