Yoga superbrain: Yoga para o cérebro

By | Setembro 16, 2017

Há pesquisas científicas por trás dessa técnica simples de agachamento, alegando que ela pode recarregar o cérebro, nos tornar mais inteligentes e psicologicamente equilibrados.

Yoga superbrain: Yoga para o cérebro

Yoga superbrain: Yoga para o cérebro

As crianças nascem com um milhão de neurônios (células cerebrais) da 100, alguns milhões ou mais. O cérebro é muito importante para a espécie humana, tão importante que, algumas semanas após a concepção, um embrião produz neurônios 500.000 por minuto. Nos adultos, milhões de neurônios 300 conectam os lados esquerdo e direito do cérebro. Para funcionar bem e dar o seu melhor momento, o cérebro precisa ser bem nutrido e exercitado.

O superbrain yoga é uma técnica simples, realizada de cócoras com os braços colocados nos ouvidos, originários da Índia e oferece benefícios para crianças com dificuldades de aprendizagem, pessoas com Alzheimer, mas também a todos que desejam melhorar sua memória e função cerebral. Ajuda a sincronizar os hemisférios cerebrais direito e esquerdo e, para estar sincronizado, significa que você é mais esperto, mais atento, pensa com mais eficiência e parecia entender muito mais. Os cientistas argumentam que isso pode melhorar o tempo de atenção e tornar a mente mais clara. Aqueles que praticam essa técnica geralmente descrevem a sensação como se um tipo de névoa ou véu ao redor do cérebro fosse levantado.

Essa técnica é algo que se incorpora à sua vida diária e pode ser feita quantas vezes você quiser ou tiver tempo, mas, para obter uma saúde ideal, o movimento deve ser feito pelo menos 14 vezes ao dia. Mesmo que seja feito apenas uma vez por dia, você verá melhorias na memória e clareza de pensamento. A melhor maneira é começar com repetições 14 e sua maneira de trabalhar até um minuto, dois minutos, três minutos ... ou pelo menos cinco minutos por dia.

Como fazer o exercício corretamente?

O exercício é muito simples. De pé com os pés afastados. Coloque a mão esquerda no lóbulo da orelha esquerda. Aperte o lóbulo da orelha. O polegar está na frente e o dedo indicador na parte de trás da orelha. Não deve doer, apenas para sentir o aperto. É muito importante que você comece com a mão esquerda. A mão direita é direcionada para o lobo da orelha esquerda da mesma maneira, de modo que os braços cruzem-se à sua frente. A partir desta posição, um agachamento será realizado, para que seja inalado pelo nariz, enquanto abaixa e expira à medida que sobe. Se puder, vá baixo, formando um ângulo de graus 90 com os joelhos, se puder descer. Se não puder, tudo bem, vá o mais baixo possível.

Quando você se levantar novamente, expire pela boca. Assim, inspire pelo nariz e expire pela boca, até o final da barriga. Estenda as pernas e aperte as nádegas e lembre-se de continuar apertando as orelhas o tempo todo. É melhor se você repetir este exercício pelo menos 14 vezes por dia ou mais. Algumas pessoas repetem o 21, 2-3 vezes por dia para manter os resultados. Tudo depende de seus objetivos e do que você precisa. Este exercício é incrível para a mente, mas obviamente também para o corpo.

Como exatamente o Yoga Superbrain funciona?

Cientistas e médicos de todo o mundo afirmam que agachar-se ao apertar nossos lóbulos da orelha aumenta a atividade de células e neurônios no cérebro. As pessoas mais velhas que procuram evitar a perda de memória estão fazendo isso. Crianças em salas de aula ao redor do mundo estão fazendo isso. O médico Eric Robins, de Los Angeles, conversou com um aluno de média C para fazer esses exercícios e afirma que, no semestre seguinte, o aluno era uma criança completamente diferente, com quase notas da média A.

Denise, professora do ensino médio em Malibu, afirma ter visto os mesmos resultados em sua turma, que consistem em pessoas com deficiência de alunos com necessidades diferentes, algumas delas sendo autismo e pacientes com Asperger. Ela usa exercícios de agachamento não para treinar os músculos, mas para aguçar a mente. Não são apenas médicos e professores que usam os benefícios do superbrain yoga, mas também neurobiologistas, terapeutas ocupacionais e muitos outros. Todas essas pessoas viram os resultados e ficaram surpresas.

Essa técnica pode ser a chave para desbloquear e abrir cérebros subdesenvolvidos. Uma das coisas mais importantes é que isso pode ser feito em qualquer lugar e não requer medicação. É uma solução completamente natural e segura.

Você provavelmente perdeu suas chaves em muitas ocasiões apenas para encontrá-las no local mais óbvio ou procurando seus óculos com eles em pé no topo de sua cabeça. Os praticantes de ioga do Superbrain afirmam que isso nunca mais acontecerá, porque o cérebro estará funcionando melhor e o tempo de atenção e a memória serão melhorados.

O exercício estimula as vias neurais no cérebro, ativando pontos de acupuntura no lóbulo da orelha. Segurando o lobo da orelha esquerda, a parte direita do cérebro é ativada e vice-versa. Após a realização do exercício, o scanner cerebral mostra que as duas partes do cérebro estão sincronizadas.

Os terapeutas ocupacionais afirmam que essa técnica ajuda pacientes com distúrbios emocionais, ansiedade, dislexia e muitos outros distúrbios. Crianças com autismo que mordem, batem e chutam as pessoas ao seu redor têm explosões emocionais são menos frequentes ou completamente perdidas. Muitas pessoas não se atrevem a tentar ou pedir que seus filhos tentem porque é relativamente novo, desconhecido e parece estranho, mas pesquisas afirmam que o superbrain yoga ajuda todas as gerações a aumentar a inteligência e melhorar a memória, independentemente da idade. , sexo, formação cultural ou quaisquer outros fatores externos.

Quando fazer isso

Se você meditar, faça várias repetições após a meditação. Isso pode ser feito pela manhã antes da escola ou do trabalho. Também é bom fazer o exercício à tarde, após um dia difícil para aliviar o estresse. Diz-se que as pessoas que praticam ioga no super-cérebro têm 5 a 10 vezes mais energia durante o dia apenas para se exercitar. Na verdade, isso pode ser feito em qualquer lugar, a qualquer hora. Energiza a parte inferior do corpo e traz energia para a parte superior. Na medicina chinesa, trata-se de energizar o corpo e trazer energia para o sistema nervoso. Isso pode ser feito quando uma pessoa se sente desfocada, aterrada a si mesma, se sente mais enérgica e mais feliz e, é claro - para melhorar a memória. Experimente a técnica e conte-nos como ela ajudou.

Autor: Ricardo Spengler

Ricardo Spengler, de uma família alemã, é escritor de fitness e nutrição, professor qualificado de ciências do esporte. Ele tem mais de anos de experiência 7 e sua área de especialização é músculo e força.

Um comentário sobre "Yoga superbrain: Yoga para o cérebro"

  1. Nancy Silva on disse:

    É um ótimo exercício para praticar em família, com os filhos da escola, qualquer grupo esportivo.

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