Calçado benéfico para a saúde

By | Outubro 6, 2018

Como aproximadamente 25% dos ossos do corpo estão no pé humano, é muito importante que uma pessoa tenha bons sapatos que sejam benéficos para a saúde. Se algum dos ossos dos pés estiver desalinhado, todo o corpo poderá ficar comprometido.

Calçado benéfico para a saúde

É essencial usar bons sapatos para uma boa saúde

Condições comuns dos pés

É possível que uma pessoa nem consiga sentir um problema relacionado aos pés, mas isso pode causar desconforto nos quadris, na região lombar, nos ombros e no pescoço. Acredite ou não, os problemas nos pés também podem causar dores de cabeça ou dores de estômago, angústia emocional e alterações fisiológicas no açúcar no sangue, função adrenal e muito mais.

Ter pés doloridos pode afetar todos os aspectos da vida de uma pessoa e impedir uma pessoa que goste de atividades como esportes e caminhadas. Muitas condições para os pés podem ser evitadas usando os sapatos certos e usando certos produtos para os pés. Abaixo está uma lista de condições comuns dos pés:

    • Dor de Aquiles: inflamação do tendão que pode resultar do balanço excessivo dos pés, o que causa tensão adicional.
    • Pé do atleta: infecção fúngica causada pelo excesso de umidade e é destacada pela sensação de queimação, coceira e coceira nos pés; É encontrado com mais frequência entre os dedos e pode se espalhar para outras áreas do corpo se não for tratado.
    • Tornozelo torcido: lesões mais comuns nos pés e esportes, que podem ser evitadas pela observação de um suporte adequado para o tornozelo.
    • Dor no arco: Sensação de inchaço e queimação no arco do pé, comprar palmilhas de alta qualidade e evitar saltos altos podem aliviar o problema.
    • Os joanetes: uma deformidade do antepé, envolve o deslocamento do osso sob o primeiro dedo do pé. O dedão do pé se move para os outros dedos e o deslocamento dos ossos produz um grande nódulo ósseo na lateral do pé de uma pessoa.
    • Calos: espessamento localizado da pele devido à pressão nos dedos dos pés de sapatos apertados ou mal ajustados. Os calos podem ser entrelaçados com os nervos do pé e tornar-se muito dolorosos e podem precisar ser removidos cirurgicamente.
    • Saltos rachados: causada pela pele seca, os calcanhares dos pés parecem marrons ou amarelos escuros e os sintomas podem ser exacerbados quando os sapatos com as costas abertas ou as solas finas são usados.
    • Pés chatos: Isso acontece quando o pé não tem um arco normal e pode afetar um ou ambos os pés. Pode estar relacionado à genética, um tendão quebrado, e pode ser o resultado de condições como paralisia cerebral, espinha bífida ou distrofia muscular. O tratamento é mais o uso de sapatos mais amplos e a compra de palmilhas de alta qualidade para eliminar a pressão e a dor do arco do pé.
    • Bolhas nos pés: causada por fricção e fricção no pé e pode estar presente nos calcanhares e nas costas dos pés, bem como na parte superior dos dedos dos pés e em outras áreas do pé.
  • Arco alto: O calcanhar do pé é inserido para cima e os dedos dos pés podem ser puxados para dentro.
  • Dedos do martelo: O termo refere-se a quatro anormalidades dos pés: dedos do pé de martelo, dedos de garra, dedos de martelo e dedos de gatilho, é uma deformação anormal de um dedo do pé ou dos pés.
  • Unhas encravadas: queixa mais comum do pé causada por uma fragmentação da unha que causa uma pressão dolorosa nas paredes laterais da pele do dedo do pé. Pode ser causado por trauma no dedo do pé, sapatos apertados e meias, corte inadequado das unhas dos pés, formato anormal da superfície da unha ou espessura anormal da unha do dedo do pé.

Sapatos de inverno versus sapatos de primavera

No inverno, as pessoas vêm para fabricar sapatos de forma sólida para fornecer apoio, tração e calor para os pés. Quase nada disso será necessário para o clima de primavera ou verão, quando as pessoas preferem sapatos mais leves, arejados e abertos para deixar o pé respirar. Os sapatos para cada estação são muito diferentes com as botas fechadas, feitas de couro durável ou outros materiais; às vezes, são cheias de flanela, lã ou lã e os sapatos de primavera são muito diferentes em construção e estilo.

O calçado de primavera pode consistir em sandálias, tênis, sapatilhas ou chinelos, dependendo do estilo e das preferências do usuário. Independentemente do tipo de sapato selecionado, uma pessoa deve sempre escolher um par que seja bem construído, ofereça um bom suporte para o arco e tenha uma boa tração na parte inferior, a fim de confortar e evitar derrapagem ou outros acidentes. Os sapatos de molas certos ajudam seus pés a se sentirem melhor e permitem que você coloque seu melhor pé em frente.

O que procurar em sapatos

Há muitas coisas simples que uma pessoa pode fazer para cuidar dos pés e uma das mais simples é praticar bons cuidados com os pés e procurar um bom par de sapatos apropriados. Usar sapatos bons evitará alguns dos problemas mais comuns nos pés e, a seguir, há dicas projetadas para ajudar uma pessoa a encontrar o sapato certo:

    • Com a idade, o tamanho do pé mudará, por isso é importante medir os pés antes de comprar sapatos. Meça no final do dia, quando os pés forem maiores, o que permitirá um tamanho preciso.
    • A maioria das pessoas tem um pé um pouco maior que o outro, que se encaixa no sapato maior para o melhor ajuste.
    • Não escolha os sapatos de acordo com o tamanho marcado, e não por causa de quão bem ele se ajusta ao pé e se é confortável ou não.
    • Selecione um sapato o mais próximo possível da forma natural do pé.
  • Durante os acessórios para sapatos, verifique se há espaço suficiente no final para que o dedo mais longo fique confortável quando estiver em pé.
  • Certifique-se de que a bola do calcanhar esteja confortavelmente instalada na parte mais larga do sapato
  • Não compre sapatos que pareçam apertados, na maioria das vezes eles não esticarão mesmo com o desgaste, evite a todo custo se ocorrer constrição ou compressão.
  • O calcanhar do pé deve caber confortavelmente no sapato com uma quantidade mínima de deslizamento; O sapato não deve esfregar para cima e para baixo ao caminhar, pois isso pode resultar em bolhas que se formam.
  • Caminhe para frente e para trás no local várias vezes para garantir conforto e ajuste. Uma vez em casa, também usar sapatos no tapete ajudará a saber se o ajuste é apropriado.
  • A parte superior dos sapatos deve ser construída com um material durável e flexível para se adaptar à forma do pé. Sapatos de couro reduzem o risco de bolhas e irritação da pele, as plantas devem ter boa tração, sapatos de sola grossa proporcionam mais conforto ao caminhar em superfícies duras e sapatos de salto baixo são muito mais confortáveis ​​e menos prejudiciais à coluna vertebral e as pernas dos estiletes.

Informações gerais

Anos de uso podem ser muito difíceis para os pés de uma pessoa, como má circulação, diabetes, unhas mal cortadas, doenças ou sapatos que não se encaixam bem. Os problemas nos pés podem sinalizar algo mais sério de errado com os pés, como artrite, nervos e problemas circulatórios, por isso é importante cuidar bem dos pés e realizar qualquer anormalidade em um médico ou podólogo. O cuidado com os pés é muito importante e nunca deve ser esquecido; Cuidar de seus pés agora garantirá que você não precise enfrentar algumas das doenças mais comuns ou quaisquer outros problemas possíveis no futuro.

Autor: Equipe Editorial

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