Qué comer cuando los medicamentos suprimen el apetito

Muchas personas experimentan falta de apetito mientras toman medicamentos. Por ejemplo, un estudio muestra que los medicamentos con propiedades anticolinérgicas o sedantes reducen el apetito. Sin embargo, aunque la falta de apetito es un efecto secundario común de los medicamentos, a menudo es temporal. Su apetito se restaura después de suspender el medicamento responsable de alterarlo en primer lugar. No obstante, cuando sus medicamentos suprimen continuamente su apetito, conduce a resultados adversos para la salud. A veces te hace comer menos que el promedio o incluso dejar de comer por completo.

La disminución del apetito durante el curso de su medicación puede allanar el camino para las deficiencias nutricionales. Otros efectos de la supresión involuntaria del apetito son la mala salud mental, la anemia y la pérdida repentina de peso. Tu cuerpo, en estas situaciones, utilizará toda su energía reservada. Como resultado, te hace sentir letárgico y sin ganas de hacer ningún trabajo. Por lo tanto, es necesario aumentar el apetito mientras toma medicamentos para revertir estos efectos. 

¿Qué es el apetito?

La nutrición y las calorías son esenciales para que su cuerpo se desempeñe al máximo. El apetito es el mecanismo integrado de su cuerpo que garantiza el suministro adecuado de los nutrientes y las calorías necesarios. El apetito es el deseo de comer alimentos. Muchas veces confundimos hambre y apetito ya que comparten similitudes y también tienen diferencias. Por ejemplo, cuando dices que tienes hambre de comida china, tienes apetito por ella. En términos simples, el apetito es la necesidad psicológica de alimento, mientras que el hambre es la necesidad psicológica de alimento.

Vínculo entre el apetito y los medicamentos

La relación entre la disminución del apetito y los medicamentos se denomina efectos secundarios quimiosensoriales. Numerosos medicamentos pueden influir negativamente en su sentido del gusto y el olfato, suprimiendo su deseo de comer. Un estudio muestra que la mayoría de las personas experimentan sabores y olores desagradables después de tomar un medicamento solo o con otros medicamentos. La clase principal de medicamentos, como los antihipertensivos, los antimicrobianos, los sedantes, los analgésicos y los antidepresivos, suprimen el apetito debido a sus componentes metálicos y ácidos. La intensidad de la amargura de tomar medicamentos varía de persona a persona.

Los medicamentos orales crean sensaciones metálicas aversivas al interactuar y activar receptores específicos en la cavidad oral. Esta sensación de sabor metálico puede aparecer de segundos a minutos después de tomar los medicamentos. Permanece en la boca, lo que hace que la comida tenga un sabor desagradable y hace que deje de comerla. Además, reduce el apetito durante todo el día. El bloqueo selectivo de la salinidad y la dulzura de los medicamentos también puede suprimir el apetito. Algunas drogas pueden amplificar el sentido del olfato, haciéndote sentir náuseas al pensar u oler la comida. 

Consejos para comer cuando la medicación suprime el apetito

Si está tomando medicamentos y experimenta pérdida de apetito, consulte a su médico para averiguar por qué. Recuerde que todavía necesita comer alimentos, incluso si no tiene deseos de hacerlo. 

Estas son algunas formas de comer cuando los medicamentos reducen el apetito:

Beber sopas

Un plato de sopa no es solo para los meses más fríos. Puede tenerlo mientras tiene poco apetito. Beber sopa asegura que reciba toneladas de nutrientes por menos calorías. Además, las sopas son fáciles de beber ya que no tienes que masticarlas durante mucho tiempo. Por lo tanto, un comedor reacio puede comer sopa con menos esfuerzo.

La base de cualquier sopa es el caldo. Este caldo es un caldo de verduras o un caldo a base de carne. En cualquier tipo de caldo, se obtiene hirviendo numerosas hierbas. Por lo tanto, los nutrientes y los beneficios para la salud de estas hierbas, verduras y carne se infunden en el caldo. Por lo tanto, las sopas tienen un alto contenido de nutrientes y pueden ayudar a las personas a combatir el agotamiento. Aunque las sopas son una opción saludable, contienen altos niveles de sodio. Controle la sal que le pone y prepárelos usted mismo porque la sopa preparada en un restaurante contiene un mayor contenido de sodio. 

Las sopas también ayudan a combatir la sequedad de la boca que puede resultar de tomar ciertos medicamentos. Los pacientes pueden elegir el tipo de sopa que más les guste. Además, las sopas son excelentes aperitivos, lo que significa que estimula el apetito. Trate de comer conscientemente sin distracciones y baje la cuchara entre sorbo y sorbo. 

Come lo que anhelas

Cuando no tenemos apetito, comer alimentos que suelen provocarnos antojos es una buena idea. El antojo de alimentos es un deseo de comer alimentos específicos. Pero la gente a menudo piensa en comida chatarra como hamburguesas, pizza y papas fritas. Sin embargo, una hamburguesa puede hacerse saludable y mantenerse sabrosa al mismo tiempo si se reduce la cantidad de queso y sal y se prepara en casa. Agregue volumen a su hamburguesa casera rellenando vegetales como tomates, lechuga, chiles y cebollas. 

Las investigaciones indican que el 86 % de los refrigerios consumidos por las personas tienen un alto contenido de calorías y, a menudo, contienen chocolate. Los refrigerios ricos en calorías pueden ser adecuados para personas con pérdida de apetito, ya que es posible que hayan perdido una cantidad significativa de peso. Los refrigerios ricos en calorías no solo lo llenarán de energía sino que también lo ayudarán a aumentar de peso. Sin embargo, cómelos con moderación. Puede reintroducir lentamente opciones nutritivas en su dieta comiendo alternativas más saludables a los alimentos y bebidas que anhela.

Beber batidos

Los batidos son tan fáciles de beber como las sopas. Sin embargo, algunos batidos aportan más calorías que las sopas porque contienen frutas y verduras de hoja ricas en calorías. Pero también ofrecen todos los beneficios para la salud de las frutas mezcladas y las verduras de hoja verde. Además, los batidos proporcionan un sabor dulce que suele gustar a la gente. Este sabor dulce proviene de la alta cantidad de azúcares vegetales en las frutas que se les agregan.

Los adultos mayores que toman medicamentos a veces no tienen la mente o la sensación de masticar alimentos sólidos. Enmascaran este sentimiento como una pérdida de apetito. No hay necesidad de masticar batidos, y además se tragan más rápido que los alimentos sólidos. Por lo tanto, no registrará el sabor desagradable persistente en su boca debido a sus medicamentos. 

Ejercicio

El ejercicio restaura su apetito suprimido porque el cuerpo quema calorías mientras hace ejercicio. Como resultado, estimula el apetito para compensar las calorías gastadas. Un estudio muestra que el apetito inducido por el ejercicio es beneficioso para las personas delgadas que toman medicamentos. Desde un punto de vista biológico, el deseo de comer después del ejercicio afecta más a las mujeres que a los hombres. Sin embargo, aquellos que toman una gran dosis de drogas no deben hacer intensos episodios de actividad física, ya que suprimen aún más el apetito.

Come alimentos que mantengan tu boca hidratada

Las personas a menudo experimentan sequedad en la boca cuando están enfermas. Los medicamentos que toma mientras está enfermo tampoco ayudarán a resolver esto. La sequedad en la boca puede disuadir a las personas de comer. Es fundamental en estas situaciones beber mucha agua y consumir otras bebidas, que ayudarán a mantener la boca húmeda. Pero beber demasiada agua suprime aún más el apetito. Necesitas comer alimentos sólidos también. Las personas con boca seca inducida por medicamentos pueden comer una dieta blanda alta en proteínas. Coma alimentos húmedos incorporando jugos, salsas o caldos en las recetas. Los alimentos naturales más blandos incluyen:

• Puré de patatas
• Verduras blandas cocinadas/mezcladas
• Carnes tiernas como el pollo
• Pasta blanda
• Avena
• Pudín

Comer mini comidas

Si sufres de disminución del apetito, debes estimularlo. Puede hacerlo comiendo pequeñas cantidades de comida o mini-comidas con más frecuencia. Comer bocadillos entre comidas es más fácil para el estómago y no te hace sentir hinchado. Esto ayudará a mantener la boca húmeda. En lugar de elegir refrigerios grasos o fritos, opta por batatas, huevos duros y sándwiches. Los huevos duros son una rica fuente de proteínas y son fáciles de consumir y utilizar para el cuerpo.

Hacer que los alimentos sean atractivos

Un estudio muestra que las imágenes atractivas de alimentos estimulan el hambre visual y aumentan el apetito por lo mismo. Así que haz que tus platos se vean y huelan bien. Es un pequeño truco para estimular el apetito. Pero, por otro lado, los alimentos con olores desagradables no agradan. 

Tomar suplementos

Como se discutió anteriormente, la pérdida de apetito puede resultar en comer menos, lo que finalmente resulta en el agotamiento de los nutrientes en el cuerpo. El cuerpo también puede experimentar cansancio debido a lo mismo. Tomar suplementos se vuelve necesario en este caso. La investigación dice que las vitaminas y los minerales son esenciales para el metabolismo productor de energía, la síntesis de ADN, el transporte de oxígeno y las funciones neuronales. Por lo tanto, los suplementos que proporcionan estas vitaminas y minerales pueden ayudar a este metabolismo productor de energía. Pronto, comenzará a sentirse con más energía. Cuando te sientes bien, el deseo de comer se acumula gradualmente. 

Conclusión

Los medicamentos suelen tener varios efectos secundarios, incluida la pérdida de apetito. Por ejemplo, medicamentos como sedantes, analgésicos, antidepresivos y antimicrobianos suprimen el apetito al afectar negativamente el olfato y el gusto. La disminución del apetito te hace comer menos. Como resultado, su cuerpo recibe menos nutrientes y se debilita. Otros efectos de la reducción del apetito son la salud mental comprometida, la anemia y la rápida pérdida de peso. Si bien los medicamentos causan pérdida de apetito, también existen otros factores. Puede ser consecuencia del estrés, falta de sueño, condiciones de salud y algunas emociones. 

Para estimular el apetito, comience por comer los alimentos que se le antojan. Si son comidas rápidas, intenta sustituirlas por alternativas más saludables. Por ejemplo, bebe sopas y batidos ya que son fáciles de consumir y ricos en nutrientes. También es fundamental ingerir alimentos hidratantes. También puede tomar suplementos para reponer cualquier deficiencia de nutrientes que pueda haberse desarrollado durante la pérdida de apetito. El ejercicio también puede aumentar los niveles de apetito y, por lo tanto, puede incorporarlo a su estilo de vida.

Preguntas frecuentes (FAQ)

P. ¿Los alimentos disminuyen la absorción de fármacos?

R. Los alimentos tienden a disminuir o ralentizar la absorción del fármaco. Retrasan el vaciado gástrico, lo que a su vez ralentiza la absorción del medicamento. Sin embargo, uno todavía debe comer. Las personas pueden seguir el tiempo prescrito para cada medicamento. Algunos deben tomarse antes de una comida con el estómago vacío, mientras que otros deben tomarse después de una comida.

P. ¿Qué alimentos interfieren con los medicamentos?

R. Los medicamentos pueden tener varias interacciones. Cada fármaco difiere en el alimento con el que interactúa. Sin embargo, algunos alimentos comunes que interfieren con la medicación son el alcohol, la cafeína y los lácteos. A menudo, la interacción entre alimentos y medicamentos ocurre entre algunos antibióticos con leche, yogur o queso. Los productos lácteos se unen a los medicamentos e interfieren con su absorción. 

P. ¿Qué alimentos interfieren con los betabloqueantes?

R. La cafeína a menudo puede interferir con los bloqueadores beta. Por lo tanto, debe evitar las bebidas de té, café y chocolate mientras toma betabloqueantes. Del mismo modo, la toronja, el chocolate y los plátanos son otros alimentos que debe evitar mientras toma betabloqueantes.

P. ¿Puede su dieta afectar su medicación?

R. Sí, su dieta puede afectar su medicación. Los medicamentos pueden tener interacciones farmacológicas con ciertos alimentos, y comer puede retrasar su absorción. Por ejemplo, la espinaca interactúa con medicamentos anticoagulantes. Por lo tanto, tomar un nuevo medicamento podría significar cambiar sus alimentos. Antes de introducir medicamentos, pregúntele a su médico acerca de las posibles interacciones entre alimentos y medicamentos. 

P. ¿Qué alimentos modifican la biodisponibilidad de los fármacos?

R. El jugo de naranja puede afectar la biodisponibilidad de un bloqueador beta llamado celiprolol. Además, la leche puede hacer que la ciprofloxacina y la tetraciclina sean menos biodisponibles. Además, los productos lácteos reducen la biodisponibilidad de antibióticos y mercaptopurina. Por otro lado, la toronja puede aumentar la biodisponibilidad del canal de calcio. Además, las comidas ricas en grasas y el jugo de uva aumentan la biodisponibilidad de la teofilina. Sin embargo, en el caso del esomeprazol, las comidas ricas en grasas reducen su absorción. Por lo tanto, los alimentos pueden aumentar o disminuir negativamente la biodisponibilidad de estos medicamentos. 

P. ¿Qué alimentos deben evitarse con los ISRS?

R. Los ISRS se usan en medicamentos antidepresivos. Detienen la reabsorción de serotonina, la hormona de la felicidad, por parte de las neuronas. ISRS puede mejorar el funcionamiento de la cafeína. Por lo tanto, las personas que toman tanto cafeína como ISRS pueden experimentar palpitaciones, náuseas, inquietud e insomnio. Es mejor evitar los alimentos que contengan cafeína mientras toma ISRS. El café, el té y el chocolate contienen cafeína.

P. ¿Los plátanos afectan los medicamentos para la presión arterial?

R. Se sabe que los medicamentos para la presión arterial interactúan con el potasio. Los plátanos contienen altos niveles de potasio. Por lo tanto, debe limitar la ingesta de plátanos cuando tome medicamentos para la presión arterial.

P. ¿Qué medicamentos comúnmente recetados tienen más probabilidades de causar interacciones entre alimentos y medicamentos?

R. Los antibióticos son los medicamentos recetados con más frecuencia que pueden causar interacciones entre alimentos y medicamentos. Es porque los antibióticos tienden a interactuar con el calcio. El calcio está abundantemente presente en los productos lácteos y las zanahorias, que la mayoría de la población suele comer a diario. Los medicamentos para el hipertiroidismo también causan interacciones entre alimentos y medicamentos. Por lo tanto, los médicos le indican que tome esto a primera hora de la mañana con un descanso de 30 a 60 minutos antes de consumir cualquier alimento. 

P. ¿Qué no se puede tomar con diltiazem?

R. Diltiazem ayuda en el tratamiento de la presión arterial alta o la angina. Sin embargo, interactúa con varios otros medicamentos, incluidos anestésicos, antifúngicos, ibuprofeno y anticonvulsivos. Además, sería mejor evitar la raíz de pleuresía, el jugo de toronja y el alcohol al tomar diltiazem.