¿Qué es una dieta HCG?, ¿Y puede ayudar a perder peso?

Algunas dietas, incluso cuando suenan convincente científica, no ofrecen necesariamente en sus promesas. La dieta HCG es uno de los enfoques que se ven bien en la superficie, pero pueden causar más daño que bien.

Dieta HCG, ayudar a perder peso

¿Qué es una dieta HCG?, ¿Y puede ayudar a perder peso?

Los que desean bajar de peso son bombardeados con cientos, posiblemente miles, de diferentes dietas, cada una reclamando beneficios sin precedentes para el peso corporal, la aptitud y la salud general. Por desgracia, la gran mayoría de las dietas, simplemente no funcionan en el largo plazo. Y si bien las deficiencias de algunas recomendaciones de dieta son evidentes incluso a las personas sin educación, otros suenan demasiado científico para ser simplemente descartado.

La dieta hCG pertenece a este último grupo. En efecto, puede proporcionar ciertas ventajas para la pérdida de peso, pero es evidente que a costa de otros factores.

¿Qué es una dieta HCG?

HCG (gonadotropina coriónica humana) es una hormona presente en grandes cantidades en una mujer embarazada. Utiliza las grasas almacenadas en el cuerpo de una madre para proporcionar las calorías necesarias para el feto crezca. Este atributo de utilizar la grasa almacenada es la base del uso de la hormona como un tratamiento de pérdida de peso. La investigación demostró que la hCG (cuando se toma por vía oral o por medio de una inyección) aumenta el metabolismo en personas no embarazadas (hombres y mujeres).

Inicialmente desarrollado y estudiado por Albert Simeons, la dieta es refinado y ahora incluye un método de eliminación de la grasa de cuatro fases.

Fase 1: Durante esta fase, la persona se le pide a consumir tanta comida como sea posible, especialmente las grasas, más de dos días.

Fase 2 y 3: En este caso, el consumo diario de calorías se reduce a 500 calorías consistentes en frutas, verduras, ensaladas o carne magra con una dosis diaria de la hormona hCG. Esta fase continúa durante tres semanas. A mitad de camino a través de este periodo, se detiene la dosis de hCG.

Fase 4: Volver a una dieta saludable y normal.

Dieta HCG, ¿una dieta para bajar de peso?

Aunque la investigación sobre el uso de hormonas hCG para perder peso y ser parte de un plan de dieta es deficiente, algunos estudios muestran claramente que la hCG no es una manera eficaz de promover la pérdida de peso. Un estudio clínico de 51 mujeres obesas se llevó a cabo durante un período de 32 días. Todos ellos fueron puestos en un 500 calorías por dieta del día y la mitad de ellos recibieron inyecciones de hCG. Al final del estudio, se encontró que no había diferencia significativa entre los dos grupos en términos de pérdida de peso, la cadera y circunferencia de la cintura, la sensación de hambre o la pérdida de peso por inyección. Por lo tanto, la conclusión de que la HCG no contribuye mucho para bajar de peso.

En otro estudio, 82, pre-menopausia, las mujeres no embarazadas sanas participaron durante 28 días. Todos ellos fueron puestos en un 500 calorías por dieta del día. Sólo una pequeña parte de ellos recibió inyecciones de hCG, mientras que otros no se les dio ningún inyecciones.

Durante la primera semana, todos los participantes experimentaron fuertes sensaciones de hambre y los ajustes en la dieta mejora considerablemente más para los que no recibieron las inyecciones de hCG. Durante el transcurso del experimento, dos participantes también experimentaron efectos secundarios y ambos pertenecían al grupo tomar inyecciones de hCG. Una mujer desarrolló quistes ováricos y la otra mujer sufrió un fuerte dolor de cabeza. Al final del estudio, se concluyó que la hCG no ofreció ninguna ventaja sobre la restricción calórica y el éxito de la dieta se basa en la motivación y no en la administración de hCG.

Una gran cantidad de recomendaciones para la dieta de hCG ha sido mencionado en varias fuentes, de no usar lociones y aceites corporales para evitar el consumo de alcohol, azúcar y productos lácteos. Algunas recomendaciones incluso desalentar cualquier forma de ejercicio. Una revisión de estos estudios mostró claramente que la hCG es ineficaz en la dieta y no se recomienda para su uso.

Si usted todavía está pensando en probar esta dieta, también es aconsejable consultar a un buen nutricionista o un médico antes de comenzar debido al mayor riesgo de efectos secundarios asociados con este enfoque dieta.

Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben evitar ir a una dieta como aumentar artificialmente los niveles de hormona HCG en el cuerpo puede suponer una amenaza para el desarrollo del bebé y producir defectos de nacimiento graves. También puede causar problemas a la salud de la madre.

Datos sobre el plan de Dieta HCG

¿Qué necesitas saber sobre el plan de dieta hCG incluso antes de empezar a considerarlo como una opción de pérdida de peso por sí mismo? Bastante, como resulta. Estos son hechos importantes sobre la hCG dieta plan de todo el mundo debería tener en cuenta.

  • Es una dieta muy baja en calorías: Los expertos en nutrición sugieren una ingesta diaria de calorías de 1800 (para las mujeres) que se requiere para ayudar a nuestro cuerpo para realizar sus funciones correctamente. La dieta hCG permite un consumo de calorías de 500 a 700 calorías al día por término medio, que es menos de la mitad de lo que se recomienda, privando así al cuerpo de nutrientes esenciales.
  • Efectos secundarios: Esta dieta baja en calorías, además de no entregar los nutrientes básicos para el cuerpo, hace que una persona irritable, puede causar cambios de humor, dolor de cabeza, pérdida de cabello, fatiga, desequilibrio electrolítico, formación de cálculos biliares, la arritmia cardiaca y, en el peor de los casos , el consumo de la hormona hCG puede dar lugar a períodos irregulares, quistes ováricos, sensibilidad en los senos, depresión, sangrado vaginal en las mujeres. En los hombres, puede causar aumento de pecho, disminución de la producción de espermatozoides, infertilidad y la formación de coágulos de sangre.
  • Dosis de hCG: Hasta ahora no ha habido ninguna directriz publicada en la dosis de la hormona hCG. Como resultado, la mayoría de los proveedores están utilizando dosis al azar de esta hormona.
  • No es aprobada por la FDA: La hormona no ha sido aprobado por la Food and Drug Administration para el tratamiento de la obesidad o para ser utilizado en cualquier tipo de terapia de pérdida de peso.
  • La investigación limitada sobre hCG que lleva a la pérdida de peso: Una gran cantidad de investigación se ha hecho para averiguar si la ingesta de hormonas ayuda a perder peso, pero no hay datos científicos más sólidos disponibles para confirmar esto, y se considera que la pérdida de peso en este plan de dieta por lo general se produce a causa de la restricción calórica. Un análisis de la investigación de ocho controlada y 16 ensayos no controlados que miden el efecto de hCG en el tratamiento de la obesidad mostró que no hay beneficio del uso de hCG en las personas obesas para perder peso. Hasta ahora, no hay evidencia científica de que la hCG es eficaz en el tratamiento de la obesidad o la ayuda en la pérdida de peso a través de la redistribución de la grasa.
  • Precio de la etiqueta: la hormona HCG es generalmente muy caro y, además, a menudo no hay manera fácil de comprobar si el medicamento es real o no.
  • No es un cambio de estilo de vida permanente: Dado que el consumo de calorías es tan bajo, es probable que sea un plan temporal dieta y no un cambio de estilo de vida permanente que la gente puede seguir para mantener su peso. Es probable, que una vez que una persona está fuera de la dieta de hCG, el peso puede volver Este rápido aumento de peso se sabe que está asociada con riesgos graves para la salud.

Aunque una dieta hCG puede resultar en la pérdida de peso rápido en poco tiempo, desde luego, no es una forma saludable y permanente de perder peso.

La evidencia de la pérdida rápida de peso con esta dieta que se puede encontrar en línea parece muy convincente, pero una mirada más atenta claramente indican que la dieta HCG puede causar graves riesgos para la salud. Hay muchos estudios que demuestran que el uso de dietas extremas ofrecen más riesgos que beneficios. Así que en lugar de poner su cuerpo en riesgo por tratar este tipo de dietas, es mejor encontrar un plan de alimentación que le quede bien y han sido probados científicamente para trabajar y para estar seguro.

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