Un dolor de cabeza por la tarde no es diferente a otros tipos de dolor de cabeza. Cualquier dolor de cabeza puede golpear en la tarde.
Sin embargo, las personas que regularmente experimentan dolores de cabeza por la tarde pueden estar haciendo algo más temprano en el día que desencadena dolores de cabeza unas horas después.
En este artículo, examinamos las causas más comunes de un dolor de cabeza por la tarde, así como también cómo tratarlas y cuándo consultar a un médico.
¿Qué encontrarás aquí?
1. Deshidratación
Algunas personas experimentan dolores de cabeza por deshidratación en la tarde. Los dolores de cabeza por deshidratación pueden ocurrir después de que una persona tiene una reunión prolongada sin agua, se salta el almuerzo o toma mucho café pero no agua.
Cuando una persona experimenta deshidratación, también puede tener otros síntomas, como:
- sequedad de boca, labios y garganta
- orina oscura o micción poco frecuente
- mareo
- irritabilidad
2. Tensión muscular
Los dolores de cabeza por tensión son el tipo más común de dolor de cabeza. Ocurren cuando los músculos del cuello, los hombros o la mandíbula están tensos, lo que causa dolor que se irradia a la cabeza.
Los dolores de cabeza por tensión tienden a aparecer lentamente y empeoran progresivamente durante varias horas. Una persona puede notar este tipo de dolor de cabeza después de pasar varias horas en el automóvil, en la computadora o en una posición incómoda.
Una persona con dolor de cabeza por tensión puede notar que los músculos de su cuello u hombros se sienten tensos. También pueden descubrir que masajear estos músculos alivia el dolor de cabeza o lo empeora.
Los dolores de cabeza por tensión no son peligrosos, pero pueden durar horas o días. Estirar la cabeza, el cuello y los hombros o tomar descansos frecuentes de la pantalla y practicar la respiración profunda pueden ayudar.
3. Migrañas
Una migraña es un tipo de dolor de cabeza neurológico. Los cambios en las vías nerviosas, los neurotransmisores y otras sustancias químicas del cerebro pueden desencadenar una migraña.
Algunas personas experimentan trastornos visuales, sensibilidad a la luz y sensaciones inusuales en el cuerpo con una migraña. En algunos casos, las personas sienten náuseas y pueden vomitar.
Una migraña puede ocurrir en cualquier momento del día. Ciertos olores, imágenes, sonidos o alimentos pueden desencadenar migrañas en algunas personas.
Las personas que experimentan dolores de cabeza por migraña a la misma hora todos los días deben registrar sus síntomas y actividades para ayudar a identificar posibles desencadenantes.
4. Cafeína
La cafeína puede ser un desencadenante de dolor de cabeza para algunas personas. También puede contribuir a la deshidratación, potencialmente intensificando un dolor de cabeza por deshidratación. Para otros, la cafeína puede prevenir o aliviar los síntomas de los dolores de cabeza.
Las personas que consumen cafeína regularmente pueden experimentar dolores de cabeza por abstinencia de cafeína si reducen la cafeína o pierden una taza de café de rutina de la mañana o la tarde.
Los dolores de cabeza por abstinencia de cafeína a menudo ocurren por la tarde cuando el cuerpo nota que no ha recibido su dosis habitual de cafeína.
5. Hambre
Algunas personas tienen dolores de cabeza cuando tienen hambre debido a una caída en los niveles de azúcar en la sangre.
Una persona que experimenta un dolor de cabeza por hambre también puede sentirse cansada, temblorosa o mareada. A veces, las personas con dolores de cabeza por hambre pueden desmayarse.
Las personas que toman medicamentos para la diabetes pueden ser más vulnerables a los dolores de cabeza provocados por el hambre porque algunos medicamentos para la diabetes pueden hacer que los niveles de azúcar en la sangre caigan en picado entre las comidas.
6. Alcohol
El alcohol puede ser un desencadenante de dolor de cabeza. Las personas que toman una bebida alcohólica en la tarde pueden notar que pronto le sigue un dolor de cabeza.
Las personas que tienen dolores de cabeza fuerte, un tipo de dolor de cabeza intenso que generalmente afecta la parte frontal de la cabeza, pueden experimentar dolor después de beber alcohol.
Las personas con trastorno por consumo de alcohol que dejan de beber comúnmente experimentan dolores de cabeza durante días o semanas después a medida que el cuerpo sufre abstinencia. Las personas que generalmente beben por la tarde pueden encontrar que el dolor es peor alrededor de esta hora del día cuando el cuerpo espera recibir una dosis de alcohol pero no lo hace.
7. Presión arterial alta
La presión arterial alta generalmente no causa dolores de cabeza. Sin embargo, la presión arterial peligrosamente alta de 180/120 milímetros de mercurio (mm Hg) o más puede causar dolor de cabeza.
Una persona con dolor de cabeza debido a la presión arterial alta puede no tener otros síntomas, o puede ver manchas, enrojecimiento de la piel o mareos.
La presión arterial alta que causa dolor de cabeza siempre es una emergencia médica, pero es particularmente peligrosa para las mujeres embarazadas. Si la presión arterial permanece en 180/120 mm Hg o más, entonces una persona debe llamar a un médico o ir a la sala de emergencias.
8. Fatiga visual
Los problemas de visión no corregidos, la fatiga visual por mirar una computadora por largos períodos y los desequilibrios musculares en la cara o el cuello pueden causar dolores de cabeza por fatiga visual.
Los dolores de cabeza por fatiga visual son un tipo de dolor de cabeza poco común que causa dolor en la parte frontal de la cabeza. Una persona puede sentirse agotada o notar que el dolor empeora cuando pasan varias horas frente a una computadora.
Usar anteojos o lentes de contacto a menudo ayuda a fatigar los dolores de cabeza. Algunas personas también encuentran alivio al realizar ejercicios oculares, tomar descansos frecuentes o usar anteojos especiales que reducen la tensión de la luz azul.
9. Alergias
Las alergias pueden causar presión dolorosa en la cabeza y la cara. Una persona con alergia puede:
- estornudar mucho
- sentirse distraído o fatigado
- notar que les pica la vista
- sentir que están enfermando
Las alergias generalmente afectan a una persona cada vez que se exponen a un alérgeno. El dolor rara vez se limita a un momento específico del día. Sin embargo, es posible experimentar dolores de cabeza alérgicos por la tarde cuando el alérgeno está presente durante la tarde. Por ejemplo, una persona puede desarrollar dolor de cabeza después de una caminata al mediodía o una reunión de la tarde en la que alguien usaba un perfume fuerte.
10. Emergencias
Los dolores de cabeza que ocurren como resultado de problemas de salud graves, como accidente cerebrovascular o aneurisma , pueden aparecer por la tarde. Sin embargo, a diferencia de otros tipos de dolor de cabeza, tienden a no desaparecer y luego regresan.
Una persona que experimenta un dolor de cabeza por la tarde no debe suponer que la hora del día es el detonante. Los dolores de cabeza severos y potencialmente mortales pueden aparecer en cualquier momento del día.
Algunas señales de que un dolor de cabeza es una emergencia incluyen:
- cambios en la visión o dolor en el ojo
- dolor de cabeza intenso que difiere significativamente del patrón de dolor de cabeza habitual de una persona
- un dolor de cabeza que es intenso, aparece repentinamente y no mejora con estrategias como masajes, agua u oscuridad
- cambios en la memoria o la personalidad durante el dolor de cabeza
- pérdida de consciencia
- un repentino estallido en la cabeza
- confusión
- dolor de cabeza luego de un accidente automovilístico o golpe en la cabeza
- un cuello muy rígido con signos de infección, como fiebre alta o dolor muscular
Tratamiento para el dolor de cabeza
El tipo de tratamiento para los dolores de cabeza depende de su causa. Controlar un dolor de cabeza suele ser tan simple como dar con la causa.
Algunas estrategias simples de estilo de vida que pueden reducir la probabilidad de tener dolor de cabeza incluyen:
- tomar descansos frecuentes en el trabajo
- evitar sentarse en posiciones encorvadas o tensas
- estirarse y moverse con la mayor frecuencia posible
- beber mucha agua durante el día
- comer comidas regulares y saludables
- evitar los desencadenantes del dolor de cabeza, como el alcohol
- tener exámenes de la vista regulares
- usar lentes recetadas por un oculista, si corresponde
Las personas que encuentran que la cafeína alivia el dolor de cabeza generalmente pueden evitar este síntoma bebiendo un poco de cafeína temprano en el día. El cuerpo sufre abstinencia cuando hay una interrupción en su horario habitual.
Las migrañas pueden ser más difíciles de tratar, pero una combinación de medicamentos y cambios en el estilo de vida a menudo pueden ayudar.
Los dolores de cabeza inducidos por la presión arterial pueden requerir cambios en el estilo de vida, medicamentos para la presión arterial u otro tratamiento.
Cuando algo más grave, como un derrame cerebral o un aneurisma, causa dolor de cabeza, una persona necesita atención de emergencia.
Cuando ver a un doctor
Una persona debe buscar atención de emergencia por síntomas de dolores de cabeza peligrosos, como:
- alta presión sanguinea
- dolor inaguantable
- dolor de cabeza intenso y repentino
- dolor de cabeza después de una lesión
Las personas que experimentan dolores de cabeza crónicos deben discutir sus síntomas con un médico si:
- no hay un desencadenante aparente para el dolor
- los cambios en el estilo de vida no ayudan
- los dolores de cabeza empeoran constantemente con el tiempo
- el patrón de dolor de cabeza cambia
Resumen
Los dolores de cabeza pueden ser molestos y desagradables, incluso cuando no indican un problema de salud grave.
Los dolores de cabeza crónicos pueden dificultar el trabajo, disfrutar de pasatiempos o incluso realizar tareas diarias simples. Sin embargo, la mayoría de los dolores de cabeza son tratables y muchos son prevenibles.
Una persona que experimenta dolores de cabeza frecuentes debe registrar todos los episodios para comprender mejor su patrón y luego consultar a un médico para discutir posibles causas y estrategias de manejo.
