«Una manzana al día mantiene alejado al médico y también protege al cuerpo de enfermedades cardiovasculares y aumenta la inmunidad. Además, la fruta rica en potasio, el banano, tiene beneficios digestivos, cardiovasculares y para la pérdida de peso.La mayoría de las personas a las que no les gustan las frutas prefieren batidos o jugos. Los batidos tienen un alto contenido de azúcar, lo que los convierte en una mala elección, y el jugo no te llena. Así que los batidos son siempre una opción.¡Esta rica y deliciosa receta de licuado de manzana y plátano es rápida y fácil de preparar, y saciará tu sed e incluso tu hambre!
INGREDIENTES
- 1 manzana mediana , pelada y picada
- 1/2 plátano congelado grande
- 1/2 taza de leche baja en grasa
- 2 cubitos de hielo, opcional
INSTRUCCIONES
- Agregue 1 manzana mediana pelada y picada con 1/2 plátano congelado grande a la licuadora
- Agregue 1/2 taza de leche baja en grasa y mezcle hasta que quede suave.
- ¡Viértelo en un vaso con cubitos de hielo si lo deseas y sorbe!
