Reducir el colesterol naturalmente: ¿las alternativas naturales a los medicamentos reductores del colesterol realmente funcionan?

By | septiembre 16, 2017

Los medicamentos para el colesterol son prescritos casi universalmente, pero las intervenciones naturales inteligentes para bajar el colesterol naturalmente tienen ventajas para la mayoría de las personas (no todas).

Reducir el colesterol naturalmente: ¿las alternativas naturales a los medicamentos reductores del colesterol realmente funcionan?

Reducir el colesterol naturalmente: ¿las alternativas naturales a los medicamentos reductores del colesterol realmente funcionan?

La reducción del colesterol se ha convertido en el santo grial de la medicina moderna. Bajar el colesterol naturalmente, sin embargo, está apareciendo en la pantalla del radar de su médico.

En estos días parece que muchos médicos no están preocupados por los niveles normales de colesterol. Sólo quieren que cualquier nivel de colesterol sea menor. Algunos médicos están tan enamorados de bajar el colesterol con medicación que incluso han sugerido ponerlos en el suministro de agua. Los médicos europeos, en particular, usan medicamentos de bajo costo  como estatina para el tratamiento de riesgo de hombres y mujeres mayores de 45 años. No hay duda de que tomar una medicación de estatina es una buena idea si usted tiene aterosclerosis, que progresó al punto de que tenía que obtener un stent para abrir una arteria. Para las personas que tienen stents, las estatinas reducen el riesgo de muerte alrededor del 40 por ciento y el riesgo de tener que obtener otro stent en un 25 por ciento.

Sin embargo, el beneficio de las estatinas para los pacientes con stent probablemente no es que reduzcan el colesterol. Su beneficio real probablemente es que disminuyen la inflamación. El hecho es que las estatinas reducen el colesterol pero no son beneficiosas en términos de prolongar la vida o prevenir la progresión de la enfermedad en personas que tienen otras afecciones asociadas con enfermedad vascular, como la insuficiencia cardíaca congestiva. Los beneficios de las estatinas son más significativos en las personas que tienen más de 80 años que en las personas que son menores de esa edad. Además de eso, tomar estatinas puede causar efectos secundarios como daño muscular. Si usted no ha tenido ya un ataque del corazón, o no ha recibido un stent o un bypass para prevenir uno, después bajar el colesterol naturalmente puede ser más apropiado.

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¿Cuáles son las herramientas para bajar el colesterol naturalmente?

Cuando los profesionales de la salud holística hablan de reducir el colesterol naturalmente, suelen dar consejos en términos de dieta, ejercicio, medicamentos de plantas y vitaminas. No todas estas intervenciones holísticas funcionan igualmente bien, así como no hay ningún medicamento que tenga éxito en absolutamente todos los pacientes que lo utilizan, no hay una sola intervención natural que reduce el colesterol en todos los que lo intenta. Cada método, sin embargo, beneficia a alguien. Aquí es cómo saber si ese alguien podría ser usted.

¿Quién se beneficia de una dieta para bajar el colesterol?

Hay una razón muy fundamental que las dietas por lo general no hacen mucho para bajar el colesterol. Su cuerpo hace la mayor parte de su colesterol en sí. Sólo alrededor del 15 por ciento del colesterol en su cuerpo proviene de su alimento. El beneficio promedio de la dieta que baja el colesterol es sólo 2 por ciento. Cuando los científicos publicaban datos precisos de que bajar la grasa en su dieta podría bajar su colesterol en algún lugar entre 10 y 15 por ciento, dejaron de lado sus conclusiones de que hacerlo no disminuyó el riesgo de enfermedad cardíaca. Generaciones de personas mayores han renunciado a la mantequilla por la margarina, sobre la base de la ciencia menos honesta.

Un hombre que aparece en el New England Journal of Medicine, comió 25 huevos al día durante 25 años, su cuerpo probablemente se adaptaría, porque su intestino delgado simplemente absorbió sólo el colesterol que necesita. Incluso si usted tiene una condición muy alta de colesterol llamada hipercolesterolemia familiar, que a veces hace que el colesterol se eleve a 5000 mg / dl (130 mmol / litro) y más, seguir estrictamente una dieta baja en colesterol no va a hacer mucho por sus números de colesterol.

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Eso no significa que comer un montón de alimentos grasos está bien. Mientras que su dieta no tiene un gran impacto en sus números de colesterol, puede tener un enorme impacto en la inflamación. Es en realidad la inflamación en las arterias lo que causa el colesterol inofensivo para convertirse en placas peligrosas, calcificadas.

Ejercicio para reducir el colesterol

Tal vez usted tiene dificultad con la dieta. Puede obligarse a ir al gimnasio, pero quiere comer los alimentos que ama. ¿Puede ejercitar su colesterol?

Es importante tener en cuenta que su objetivo final no es bajar el colesterol. Es tener las arterias abiertas. Hay un creciente cuerpo de pruebas de que el ejercicio por sí solo no mantendrá sus arterias abiertas. También necesita una dieta anti-inflamatoria. Sin embargo, si se ejercita regularmente durante años (o si se inscribe en un programa de ejercicios más rápido y pasivo como la terapia externa de contrapulsación extracorpórea), puede desarrollar arterias colaterales que te mantienen vivo incluso cuando las arterias originales están completamente cerradas por depósitos de colesterol.

¿Quién se beneficia de los medicamentos herbarios para el colesterol alto?

El uso de medicamentos derivados de plantas para el colesterol en lugar de medicamentos para bajar el colesterol es un poco difícil. Existe una medicina «a base de hierbas» para el colesterol alto, el arroz de levadura roja, que en realidad es una forma natural de la receta de la medicina Mevachor, sólo hecha por una levadura unicelular, no un proceso de fabricación química. Curiosamente, la Administración de Alimentos y Medicamentos no permitirá que los fabricantes de productos naturales produzcan un producto estandarizado que pueda utilizar para obtener resultados confiables y predecibles. Sin embargo, en otros países, hay experiencia clínica en el uso de arroz de levadura roja más los polifenoles de aceite de oliva (no el propio aceite de oliva). En este ensayo clínico, la combinación redujo el colesterol total, el colesterol LDL, el tipo particular de colesterol LDL que realmente causa la aterosclerosis llamada apoB y la presión arterial. Los niveles totales de colesterol disminuyeron en promedio 24 por ciento. Aún más importante, el tipo de LDL más bajo de los tratamientos logrados fue menor colesterol oxidado. Los niveles de colesterol LDL oxidado bajaron en promedio un 20 por ciento. Este es el tipo de colesterol que en realidad forma placas. Sin embargo, aproximadamente uno de cada treinta usuarios tuvo problemas como el síndrome de Segawa (rigidez muscular), dolor en las articulaciones o rabdomiólisis (descomposición del tejido muscular). Eso es porque el arroz de levadura roja es realmente una droga de la estatina.

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¿Qué pasa con otras intervenciones a base de hierbas para el colesterol alto? Varias medicinas herbarias chinas reducen el colesterol y mejoran los síntomas asociados con la aterosclerosis, pero usted tiene que conseguir una «fórmula de encargo» de un médico de la medicina china tradicional para resultados confiables. Realmente no recibirá tratamiento para «colesterol alto». Usted recibirá un tratamiento para la desarmonía de su Corazón (los órganos de energía en la medicina tradicional china son personalizados y las palabras se capitalizan) en el sentido más amplio de sus emociones, su «cuerpo energético» y también su corazón físico.

Hay pruebas de que las hierbas amargas que contienen berberina, como coptis y la raíz de uva de Oregon pueden reducir el colesterol por estimular el hígado para eliminar el colesterol LDL de su torrente sanguíneo. El té verde parece funcionar de la misma manera. El ajo no puede ser realmente tan bueno para bajar el colesterol, pero puede mejorar los factores de coagulación en la sangre por lo que son menos propensos a sufrir un coágulo.

Estaré discutiendo aún más hierbas para bajar el colesterol en artículos posteriores. Sólo recuerde que no es principalmente la reducción de colesterol lo que usted está buscando. Es la prevención de enfermedades del corazón, que puede ser una coincidencia para bajar el colesterol naturalmente.

Un método más digno de una mención: Vitaminas para bajar colesterol

Todos sabemos que las vitaminas son vitales. Si usted cree en la suplementación de vitaminas o no, por lo menos necesita vitaminas en su dieta para mantenerse con vida.

Las vitaminas para bajar el colesterol no están realmente actuando como «vitaminas». Están actuando más como medicación. Pueden tener sus propios efectos secundarios, especialmente si está usando dosis altas de niacina, algo que debe hacer bajo la supervisión de un médico.

La terapia de la vitamina para guardar sus arterias flexibles, sin embargo, es más sobre asegurarse de que usted consigue todas las vitaminas que necesita, más que tomando una dosis enorme. Vitaminas A, B12, C, D, E y K son todas necesarias para reducir la rigidez arterial.

Author: Dra. Lizbeth

Dra. Lizbeth Blair está graduada de medicina, anestesióloga, formado en la Universidad de la Facultad de Medicina de Filipinas. Ella también tiene una licenciatura en Zoología y una Licenciatura en Enfermería. Ella sirvió varios años en un hospital del gobierno como el Oficial de Capacitación del Programa de Residencia en Anestesiología y pasó años en la práctica privada en esta especialidad. Se formó en la investigación de ensayos clínicos en el Centro de Ensayos Clínicos en California. Ella es una investigadora y escritora de contenido con experiencia que le encanta escribir artículos médicos y de salud, reseñas de revistas, libros electrónicos y más.

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