Gases, flatulencia y distensión abdominal son temas embarazosos gente rara vez discuten. Estos subproductos de la indigestión se caracteriza por una segunda «palabra F» la gente no lo usa en compañía educada.
Afortunadamente, no es necesario hablar de la indigestión, hay que hacer algo al respecto. Aquí hay 10 consejos para los mejores remedios caseros para el gas, flatulencia y distensión abdominal que alivian de forma fiable el problema.
- Déjalo salir. Algunas personas son más capaces de controlar el esfínter anal que permite la liberación de gas que otros. Ellos pueden hacer que la flatulencia semi-encubierta (a menos que sea maloliente). La celebración de gas para evitar resultados flatulencia en hinchazón, calambres o cólicos. Siempre es mejor encontrar el primer lugar conveniente para dale caña que tratar de mantenerlo en todo el día, se siente miserable y correr el riesgo de una emisión completamente incontrolable después.
- Considere la compra de los cojines del asiento. En los viajes de larga distancia por carretera, gas maloliente (y no del tipo que la bomba en su coche) es un problema inevitable. Si un miembro de su familia o un compañero de viaje con frecuencia tiene un problema con la flatulencia en espacios cerrados, considere la compra de una almohadilla del asiento del gas absorbente. Lleno de carbón, esta almohadilla absorbe alrededor del 60 por ciento de los olores malolientes. No va a resolver por completo el problema de la flatulencia en el coche, pero hará que sea mucho más llevadera. Ropa interior de carbón forrado es aún más eficaz.
- Tome una mirada cuidadosa a sus medicamentos. Gente que evita los frijoles, brócoli, queso, bebidas de cola, y todos los otros alimentos y bebidas que pueden causar gas a veces no se dan cuenta de que los medicamentos pueden causar flatulencia. Cualquier pastilla que combina un poco de la medicina con una gran cantidad de azúcar de la leche (como carga) puede causar flatulencia. Muchos antidepresivos, la mayoría de los suplementos de calcio, y muchos analgésicos causan flatulencia. Otros medicamentos (y sus equivalentes genéricos) que pueden causar flatulencia incluyen Actonel (risedronato), Agrylin (anagrelide), Alka-Mints, Alka-Seltzer, Aleve (naproxeno), Alugal, Apitone, supositorios Asacol, supositorios balsalazida, bentiromida, Bio- Cal, Calci-Chew, CALCILAC, Calcita-500, carbonato de calcio, Calsan, Calsup, Caltrate, supositorios Canasa, Chooz, Chymex, Climara (estradiol), Cinobac Pulvules, Cinoxacina, supositorios Colazal, Crestor (rosuvastatina), Dicarbosil, Dijene, supositorios Dipentum, Effexor (venlafaxina), Fosamax (alendronato), Gleevec (imatinib), Glycate, Lipitor (atorvastatina), los supositorios de mesalamina, Mevacor (lovastatina), supositorios olsalazina, Os-Cal, Os-Cal 500, Paxil (paroxetina), Pentasa, Premarin y Prempro (reemplazo de estrógeno), Prozac (fluoxetina), Supplical, Xenical (orlistat), Zocor (simvastatina), Zoloft (sertralina) y, por extraño que parezca, los Rolaids medicación para aliviar el gas.Alimentos que luchan contra el hinchazón
- Si usted come los vegetales que producen gases en la familia del brócoli y la col, comience su comida con Beano. Beano es una píldora que libera una dosis pequeña de una enzima digestiva humana llamada alfa-galactosidasa. Esta enzima rompe las fibras de manera que el consumo de frijoles y vegetales no causa gas. En casos muy, muy raros, es posible llegar a ser Beano alérgica durante un período de 2 a 3 años, pero esto sólo ocurre si se toma en las sobredosis antes prácticamente cada comida. Uso de bingo una vez o dos veces al día no da lugar a la alergia o sensitivity.Don ‘t confunda bingo con Lactaid. Beano es para impedir que el gas después de comer frijoles, frutas o verduras, y no va a ayudar a prevenir el gas después de consumir productos lácteos. Lactaid impide digerir malestar causado por los productos lácteos, pero no le ayudará con frijoles, verduras o frutas.
- Pruebe con un grano de la flatulencia libre. Los frijoles son de bajo costo. Se pueden preparar de muchas maneras. Ellos son una gran fuente de proteínas y fibra. Desafortunadamente, para la mayoría de la gente, comer frijoles causa gas. El grano de manteca, sin embargo, es esencialmente libre de gas (y se promueve en los países del Tercer Mundo como una forma de proporcionar los bebés con la proteína sin causar cólicos), y los Anasazi-blanco púrpura y (o Appaloosa) frijol es casi libre de gas. Si usted come una dieta constante de los granos de cada comida durante 3 a 4 semanas, sin embargo, su colon desarrollará enzimas que impiden la producción de gas, a pesar de que su familia y sus amigos pueden haber forzado a vivir en una cabaña en el bosque entre tanto .
- Cortar el queso de su dieta. Incluso si no eres intolerante a la lactosa, el queso puede causar gases. Queso, como la cerveza, chucrut, salami, salchichas, tomates y atún, es especialmente alta en la histamina aminoácido. Este es el aminoácido implicado en las reacciones alérgicas (para el cual se toma antihistamínicos). Incluso si no eres intolerante a la lactosa, comer queso, sobre todo, al mismo tiempo que beber cerveza o comer salami, salchichas, o kraut, puede sobrecargar el estómago con la histamina y provocar no sólo la flatulencia, sino también los ojos secos, boca seca, picazón y diarrea. Normalmente es suficiente con evitar el consumo de tres o más de estos alimentos, al mismo tiempo: No kraut con un chili dog de queso, no salchichas, queso y tortillas de tomate.
- No use pajillas para beber, especialmente para las bebidas carbonatadas. El aire que traga cuando usted aspira en una paja tiene que salir en forma de gas.
- No utilice las encías sin azúcar si están endulzados con sorbitol o xilitol. Estos sustitutos de azúcar se alimentan las bacterias fermentativas que viven en la pared del colon, especialmente las bacterias Lactobacillus que obtiene de Activia y otras marcas de yogur probiótico.
- Si el eructo es un problema, empezar cada comida con un alimento amargo. Los alimentos amargos detienen eructos. Comer una comida amarga, sobre todo al principio de la comida, desencadena un reflejo que libera el ácido del estómago. El ácido estomacal digiere los alimentos más a fondo, dejando menos alérgenos potenciales y reducir la fermentación.
- Considere la homeopatía. Exactamente cómo nunca se sepan la homeopatía funciona, pero el hecho es que, a menudo lo hace. Diferentes remedios tratan diferentes combinaciones de síntomas.
– También te va a interesar: Digestión Alimentaria: Mejore su sistema digestivo
– También te va a interesar: Alimentos que luchan contra el hinchazón y la retención de agua
La mejor manera de utilizar un remedio homeopático, si no se puede consultar con un homeópata profesional, es tomar una sola dosis y ver cómo reacciona su cuerpo. Si usted toma una segunda dosis y no funciona, pruebe con un remedio diferente, lo que permite, al menos, un par de horas para los resultados. Los remedios homeopáticos son de bajo costo y libre de efectos secundarios, y otras veces son exactamente los remedios caseros justo para el gas, distensión abdominal y flatulencia.
- Arsenicum album detiene flatulencia después de comer alimentos en mal estado.
- Paradas Carbo vegetalis eructos y flatulencia.
- Colocynthis detiene flatulencia y eructos causada por torsión (agacharse, ponerse de pie, moviéndose rápidamente, etc.)
- Lycopodium alivia una combinación de distensión abdominal, estreñimiento y flatulencia.
- Natrium Sulphuricum es principalmente para enfermedades del hígado, pero también alivia la flatulencia que se produce con un mal sabor en la boca.
- Por último, Azufre (el remedio homeopático, no el mineral amarillo) se utiliza para tratar la flatulencia especialmente oloroso.
