Resolución de conflictos en las relaciones de pareja

¡Conflicto! La misma palabra puede abrir imágenes negativas, tales como la lucha, el retiro, o dar a ti mismo, y los sentimientos negativos como el miedo, la ansiedad, el dolor, la ira y la soledad.

Resolución de conflictos en las relaciones de pareja

Resolución de conflictos en las relaciones de pareja


Sin embargo, el conflicto en una relación nos ofrece las más maravillosas oportunidades para el crecimiento personal y espiritual.
Al estar dentro de los conflictos estamos más desafiados a decidir quién queremos ser. En aras de la simplicidad, el “socio” se refiere a cualquier persona que está en una relación con – una pareja, hijo, padre, amigo, compañero de trabajo, y así sucesivamente.

¿Qué hace generalmente cuando su pareja hace algo que no te gusta?

  • ¿Se enoja y culpa, con la esperanza de conseguir su pareja para ver lo que él o ella está haciendo mal y cambiar?
  • ¿Recibe a los padres y algún crítico, con la esperanza esto traerá el cambio?
  • ¿Es usted firme y se queja, con la esperanza de que esto hará que tu pareja cambie?
  • ¿Amenaza a su pareja de alguna manera – con la retirada financiera, emocional o física, la violencia u otras formas de daño, o con la exposición?
  • ¿Se comporta frío y es retraída, esperando que tu pareja se sienta castigado y venga a usted para saber lo que él o ella hizo mal?
  • ¿Se ignoran la situación, tragando sus sentimientos, tratando de mantener la paz?
  • ¿Mantiene silencio acerca de su malestar y lo saca de su pareja en formas agresivas pasivas, hacen las cosas secretas que usted sabe que su pareja no le gusta?
  • ¿Le falta a los demás, sentirse como una víctima y quejándose de su pareja?
  • ¿Te deprimes, cansado o enfermo, con la esperanza de conseguir que su pareja sienta lástima por ti?

La mayoría de la gente hace alguna versión de uno o más de los anteriores, sin embargo, ninguna de estas opciones conduce al aprendizaje y resolución. Todas estas respuestas no van a contribuir a la erosión de la relación.

Todas estas respuestas provienen de la intención de la propia herida para controlarla.
¿Qué pasaría si, en lugar de ver el conflicto como algo a evitar o como una situación de ganar o perder, decide acogerlo como una oportunidad increíble para aprender, crecer y evolucionar tu alma en el amor y la alegría? ¿Qué haría usted, elija hacerse de manera diferente?

La primera cosa que podrías hacer es hacerse algunas preguntas con una intención profunda de aprender, tales como:

  • ¿Por qué me siento molesto por esta situación?
  • ¿Qué me está siendo provocada en mí para que me encuentre molestando?
  • ¿Qué estoy diciendome a mí mismo acerca de esta situación o sobre mi compañero que está haciendo que me sienta molesto?
  • ¿Estoy tomando el comportamiento de mi socio personalmente y pensando que se trata de mí y no de él o ella?
  • ¿Están mis problemas de control de conseguir activados – querer controlar y no ser controlado?

En otras palabras, en lugar de verse a sí mismo como una víctima de la conducta de su pareja, usted va a pasar a aprender acerca de sus propios sentimientos y pensamientos en lugar de simplemente reaccionar a su pareja. Una vez que usted entiende completamente sus propios sentimientos, usted entonces ve a tu guía interior para la acción amorosa.

Actos de amor podrían incluir:

  • Basta con preguntar a su pareja si va a cambiar y ver si su pareja está dispuesta a hacerlo.
  • Más allá del conflicto mediante la aceptación de la conducta de su pareja y no tomarlo como algo personal.
  • Acercarse a tu pareja con una intención sincera para conocer y comprender su comportamiento, en lugar de tratar de conseguir a su pareja cambie. La comprensión de su pareja desde su punto de vista puede ayudarle a no tomar el comportamiento de su pareja personalmente.
  • Dejar que su pareja sepa que la situación le está alterando a usted y pedir un escenario abierto en el que aprender entre sí y resolver el conflicto.
  • Si su pareja no está disponible para el aprendizaje y la resolución, decidir cómo tomar plenamente cuidado de sí mismo en la cara de esta situación – decirle a tu pareja y hacer por sí mismo la próxima vez que se presenta esta situación-. Luego, por supuesto, usted tendría que seguir adelante y tomar la acción cariñosa.

Imagínate lo maravilloso y seguro que se sentiría si se ha abierto al aprendizaje y toma la acción cariñosa en la cara de los conflictos.

One thought on “Resolución de conflictos en las relaciones de pareja

  1. Interesante articulo, gracias por compartir….un aprendizaje gracias!!!!

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