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Nutrición y Dietas

La verdad sobre el fluoruro y la fluoruración

La verdad sobre el fluoruro y la fluoruración Como algunos de ustedes que me siguen en El Blog de la Salud saben, estoy envejeciendo. Puedo recordar la época antes de que el fluoruro se agregara a casi todos los suministros municipales de agua. Sin embargo, había oído hablar de los problemas de fluoruro y agua potable antes de eso.

Sobredosis en vitaminas y minerales es muy posible

Sobredosis en vitaminas y minerales es muy posible Trabajé en la industria de suplementos nutricionales y de hierbas medicinales por 20 años. Estoy a favor de las vitaminas. Las vitaminas son, después de todo, vitales. Eso no significa que cada vitamina en cada dosis es beneficiosa o incluso segura.

¿El alcohol causa sangrado?

¿El alcohol causa sangrado? Mientras que un vaso de vino por día puede tener efectos beneficiosos para la salud, el consumo moderado y severo de alcohol podría causar problemas relacionados con varios sistemas de órganos.

Efectos secundarios de la ingesta de leche de soja

Efectos secundarios de la ingesta de leche de soja La leche de soja es un producto en el cual la caseína de la leche regular se substituye por la proteína de la soja derivada de la soja. Se ha observado que la leche de soja tiene efectos beneficiosos sobre muchos aspectos de la salud humana. Por ejemplo, se ha utilizado tradicionalmente para reducir el […]

Dieta después de la cirugía de colon

Dieta después de la cirugía de colon Este es un tema con el que me siento incómodamente familiar. En 2009, tuve una cirugía de colon. El evento precipitador habría sido cómico si no hubiera estado a punto de matarme.

¿Cuánta vitamina C realmente es suficiente?

¿Cuánta vitamina C realmente es suficiente? La gente ha estado discutiendo sobre la vitamina C por más de 40 años, que es acerca de cuánto tiempo he estado involucrado en la promoción del uso ético y racional de los suplementos vitamínicos.

Siete argumentos contra ser vegetariano

Siete argumentos contra ser vegetariano Esta es una respuesta médica que no le gustará a todo el mundo. Dado que algunas personas son curiosas de lo que algunos de los argumentos contra ser vegetariano son, sólo cubre ese lado de la cuestión. Esta no es una respuesta “justa y equilibrada”. Es intencionalmente unilateral. El otro lado puede ser discutido en […]

Juice Plus: buena comercialización, producto dudoso

Juice Plus: buena comercialización, producto dudoso Hay mucho que gusta sobre la idea básica que hay detrás de Juice Plus. Se elabora con frutas y verduras. Casi todos necesitamos más frutas y verduras. Es una bebida fácil de usar, casi tan fácil como tener un V-8 (la bebida de jugo de frutas y verduras que ya está hecho).

Adolescentes con bajo peso: consejos para ganar peso

Adolescentes con bajo peso: consejos para ganar peso Entre los adolescentes, los problemas de peso y la autoimagen son importantes. Sin embargo, aparte de estos, también es importante considerar la nutrición adecuada y la salud en general. La adolescencia es una etapa de transición cuando el cuerpo y la mente experimentan cambios rápidos, que son influenciados no sólo por factores genéticos, sino también […]

Efectos de una dieta baja en carbohidratos

Efectos de una dieta baja en carbohidratos Una dieta baja en carbohidratos es una que limita su ingesta de carbohidratos, esto incluye los que se encuentran en las verduras almidonadas, frutas y granos. En su lugar, hace hincapié en el consumo de alimentos que son altos en proteínas y grasas. Hay muchos tipos de dietas bajas en carbohidratos (como la dieta Atkins), […]

Cómo ganar peso de manera saludable

Cómo ganar peso de manera saludable Para algunas personas, tratar de ganar peso es tan difícil como tratar de bajarlo. Las personas que tienen bajo peso pueden querer ganar algunos kilos más para alcanzar un peso ideal, para construir los músculos, o para tener más curvas.

¿Por qué siempre está cansado y hambriento?

¿Por qué siempre está cansado y hambriento? Muchas personas se quejan de sentirse siempre cansadas, incluso después de una noche completa de sueño. Otras también dicen que no sólo se sienten cansadas durante el día, sino que también tienden a querer comer más. Estas son algunas de las razones por las que las personas se sienten menos saludables hoy en día. No […]

Las complicaciones de pica

Las complicaciones de pica Cuando una persona come habitualmente algo que no es comida, se dice que tiene una condición llamada pica. Esto se clasifica como un trastorno de la alimentación común en los niños y algunas mujeres embarazadas, pero en algunas personas, el pica es una manifestación de un trastorno mental coexistente tal como retraso mental o la esquizofrenia.

¿Qué causa el envejecimiento prematuro?

¿Qué causa el envejecimiento prematuro? El envejecimiento es un proceso natural al que todas las personas se someten. El continuo proceso de envejecimiento comienza en la tercera década de la vida, pero los cambios físicos por lo general no se hacen evidentes hasta mucho más tarde en la vida.

Efectos secundarios de beber té verde

Efectos secundarios de beber té verde El té verde proviene de la planta llamada Camellia sinensis. Es una de las bebidas más populares en el mundo y muchas personas creen que tiene algunos efectos beneficiosos para la salud. Aparte de su gran sabor y efecto relajante, el té verde también es tomado por muchas razones de salud: