Rhodiola Rosea la solución para la ansiedad

By | noviembre 7, 2018

Rhodiola rosea es una hierba que algunos creen que puede ser usada para la ansiedad. El rosea de Rhodiola suplemento se toma generalmente como un anti-depresivo. Sin embargo, también se recomiendan muchos antidepresivos para las personas que sufren de ansiedad. Al tomar un antidepresivo para su trastorno de ansiedad, es importante determinar si cualquiera de los efectos del fármaco o sus efectos secundarios tienen el potencial de empeorar la ansiedad.

rhodiola rosea en suplementos deportivos

rhodiola rosea el remedio para la ansiedad

A Rosea, por cualquier otro nombre …

Es muy popular si se buscan opciones alternativas para la ansiedad, pero tenga en cuenta que muy pocos de ellos realmente son aceptables, e incluso si lo son, siempre tienden a buscar formas de reducir la ansiedad sin ningún suplemento o medicamento.

Rhodiola rosea crece en el frío y tiene muchos otros nombres, incluyendo la raíz ártica, raíz de oro, raíz de rosa, la vara de Aarón, y la corona de rey. Todos ellos se refieren a una pequeña planta con tallos de flores amarillas.

En Rusia, Escandinavia y las regiones montañosas de China, la planta se ha recogido y consumido para hacer frente a las tensiones de la vida en climas extremadamente fríos tradicionalmente. En concreto, se pretende tratar la fatiga, aumentar la potencia sexual, y promover la felicidad.

En los EE.UU., donde se han realizado estudios que apoyan su uso como antidepresivo, los EE.UU. Food and Drug Administration (FDA) ha retirado algunos productos que contienen Rhodiola rosea del mercado debido a las crecientes demandas en los círculos de la medicina alternativa de su potencial como tratamiento para la gripe, las migrañas , infecciones bacterianas , resfriados e incluso el cáncer. Todo lo cual se ha probado la eficacia o no se ha probado en absoluto, y sin embargo, ha seguido siendo solicitada de todos modos – algo que va contra la ley.

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Se cree que la planta tiene estimulante combinado y cualidades relajantes que hacen que sea una buena elección para las personas que sufren de depresión, y aún más complicada la elección para las personas que sufren de ansiedad sobre una base regular.  En la siguiente sección se examinarán los posibles efectos positivos de la Rhodiola para víctimas de la ansiedad.

Alivio a través Rhodiola Rosea

Se cree que la Rhodiola tiene efectos beneficiosos para las personas que sufren de depresión, que también debe ser beneficioso para las personas con ansiedad. Estos incluyen:

  • La disminución de la actividad del Sistema Nervioso Simpático – El sistema nervioso simpático es el sistema que entra en acción cuando la lucha o huida es provocada por la amígdala. Incluye el pulso, el ritmo respiratorio, y las glándulas suprarrenales. Aumento de la actividad de estos es directa o indirectamente responsable de todos los síntomas físicos de la ansiedad, como palpitaciones, falta de aire, temblores, mareos y náuseas.
  • El aumento de la actividad del sistema nervioso parasimpático – El sistema nervioso parasimpático es el opuesto del sistema nervioso simpático en el que está asociada con la ralentización de los procesos del cuerpo en lugar de acelerarlos, como sucede cuando usted se siente ansioso.
  • El aumento de la serotonina – La serotonina es el químico en el cuerpo asociados con la felicidad y la relajación. La deficiencia de serotonina se observa principalmente en personas con condiciones de depresión y ansiedad.
  • El aumento de la memoria y Focus – Sentirse dispersa y fuera de enfoque debido a la ansiedad pueden tener el efecto de provocar aún más ansiedad, especialmente si usted se encuentra ansioso por convertirse en el medio de una reunión importante, o durante una prueba. Los estudios sugieren que la Rhodiola mejora la memoria y la concentración. En un estudio de rodiola como un suplemento para la memoria y el enfoque en el que los sujetos tenían que tomar una prueba de corrección de pruebas, los sujetos que tomaron Rhodiola rosea hicieron 88 % menos de errores, mientras que el grupo de control que no hizo uso de ella hizo el 84% más.
  • Acorta el tiempo de recuperación después del ejercicio – Cuando usted experimenta ansiedad, su ritmo cardíaco tiende a subir y la respiración se hace más dificultosa como lo hace cuando se hace ejercicio durante un período prolongado de tiempo. Rhodiola puede ser eficaz para acortar la cantidad de tiempo que toma su ritmo cardíaco y que la respiración vuelva a la normalidad. En un estudio de las personas que tomaron la Rhodiola rosea antes de postularse para un marathon, los participantes se pusieron a prueba 30 minutos. Los que no habían tomado Rhodiola tenía pulsos 129 % más que una frecuencia cardíaca en reposo, en promedio, mientras que los pulsos de los que habían tomado el suplemento fueron sólo 105 % mayor que una velocidad de reposo.
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Aunque estas pruebas parecen prometedoras, todavía no está claro qué componentes de la Rhodiola rosea causan que funcionen de la manera que lo hacen, y hace que algunas personas se pregunten si el efecto podría ser principalmente placebo. Hay pocos o ningún estudio controlado, y es posible que el mecanismo pueda ser algo perjudicial. En cualquier caso, junto con los beneficios potenciales para tomar Rhodiola rosea, también existen algunos riesgos potenciales que puede que deseen tener en cuenta.

Los riesgos de la utilización de Rhodiola Rosea

Mientras que los efectos anti-fatiga o estimulantes de Rhodiola rosea puede explicarse en parte por su capacidad reportada para promover el pensamiento claro y mejorar la memoria, sino que también pueden deberse a energizar los componentes que, en víctimas de la ansiedad también podrian promover la misma. Los efectos de Rhodiola que lleva a algunos a sospechar un riesgo de interacciones negativas con la ansiedad son los siguientes:

Estimular las ondas beta – En algunas personas, las altas dosis de Rhodiola rosea hace que los nivele de ondas beta en el cerebro sean más altos. A diferencia de las ondas alfa, que son promovidos por los suplementos anti-ansiedad tales como L-teanina y se producen en el cerebro cuando el cuerpo está en un estado de vigilia/ relajación,las ondas beta señalan conciencia normal de vigilia, mientras que múltiples ondas beta u ondas con diferentes frecuencias dan señal ansiedad. Por lo tanto,al tomar demasiado Rhodiola rosea se corre el riesgo de causar ansiedad en vez de tratarla.
Estimulante Metabólico – Rhodiola contiene compuestos conocidos como » rosavin » incluyendo rosarin, colofonia y salidroside. Estos compuestos ayudan al cuerpo a procesar los ácidos grasos , la promoción de la pérdida de peso. Sin embargo, esta estimulación metabólica también le da al cuerpo un impulso de energía que en algunas personas ayuda a mejorar el estado de ánimo, pero en los que ya están estimuladas por la ansiedad puede correr el riesgo de una mayor estimulación y ataques de ansiedad resultantes. Sin embargo, este tipo de estimulación puede ser compensado en cierta medida por la estimulación simultánea de la serotonina en el cerebro .
También puede haber riesgos a largo plazo. Debido a que la rhodiola realmente nunca se ha estudiado, es muy difícil saber lo que puede hacer, en todo caso.

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¿Hay que usar Rhodiola Rosea?

Al igual que con la mayoría de las hierbas y suplementos dietéticos, simplemente no hay suficiente información para saber si vale la pena o no utilizar esta hierba para la ansiedad. En general, es difícil recomendar algo que no ha recibido ninguna investigación real.

No obstante, aunque no se sabe mucho acerca de la funcionalidad de la Rhodiola rosea, es un suplemento de riesgo relativamente bajo para las personas con ansiedad si se toma en las cantidades de dosis recomendadas. Como con cualquier suplemento sin receta médica, es aconsejable consultar a su médico antes de usarlo de forma regular.

Usted nunca debe depender de cualquier hierba – o de cualquier medicamento en su caso – para curar su ansiedad por sí sola.

Este producto se vende en línea.

Author: Equipo de redacción

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