Si se siente una mamá culpable, es el momento de tener compasión por sí misma

Usted sabe que los padres basados en la culpa es malo para sus hijos, pero ¿Por qué sigue aplicando tácticas abusivas emocionalmente a sí mismo? ¡Es hora de parar!

Se siente una mamá culpable, es el momento de tener compasión por sí misma

Se siente una mamá culpable, es el momento de tener compasión por sí misma

Si se mantiene en rabietas sobre el helado, la mama puede tener un ataque al corazón e ir a un hospital, o incluso morir!“, Me recuerda a un conocido.

Esta declaración impactante es el peor ejemplo de los padres basados en la culpa, en la vida real. Incluso ahora los ejemplos más suaves de crianza en culpabilidad, se ha demostrado científicamente que es malo para los niños. El estudio muestra, los niveles de ira y dolor en peligro de ese niño. Todos sabemos que la angustia y la ira no hacen mucho, para hacer que los niños se comporten más bien, ¿verdad?

De hecho, muchos padres modernos no dudarían en etiquetar este tipo de crianza de abuso emocional. Culpar a los niños para que se comporten de una determinada manera puede ser contraproducente.

Sin embargo, un gran número de esos padres que creen que la culpa no tiene lugar en sus relaciones con sus hijos se aplican de todos modos, de la manera más dañina posible,que se aplican a sí mismos.

¿Por qué los padres sienten culpa? y ¿Qué pasa?

Tal vez usted perdió la calma cuando su hijo, arrojó demasiadas rabietas, y gritaste. Tal vez ha gritado demasiado en general, o ha dando una palmada a su hijo o no lo hizo cuando piensa que debería haberlo hecho, o ha tenido que trabajar cuando su hijo tenía su decreto de danza, o no es lo suficientemente cariñoso, o no estuvieron presentes durante todas las horas que le hubiera gustado.

Tal vez su culpabilidad va más allá, y se ha extraviado en el reino de las preguntas existenciales: que se divorciaron, eligió mal padre para su hijo, se puso a trabajar cuando debería haberse quedado en casa o al revés, o infiere mal en sus valores.

La culpa puede ser una emoción exclusivamente interna, sabemos que no estamos muy a gusto con algo que hicimos o no hicimos. La culpa puede, de hecho, ser sólo la llamada de atención que necesitamos, puede ser algo nos indica que creemos que necesitamos cambiar algo. La culpa también puede ser el resultado de las presiones sociales, algo que nos dice que estamos haciendo las cosas mucho diferente a lo que otras personas creen que deberíamos. Al ser humano, que cuestionar las opiniones de nosotros mismos, aun cuando en última instancia, creemos que hicimos lo correcto. Como padre, sólo se puede averiguar si sus sentimientos de culpa son causados por otros o por sí mismos.

Usted puede ser capaz de examinar los factores que dieron lugar a sus emociones mezcladas, decide que usted tiene razón, después de todo o simplemente hizo lo mejor que pudo, y se deja ir. Sin embargo, si su culpabilidad es el resultado de algo dentro de ti mismo, puede ser el momento para hechar una mirada honesta hacia el interior, una mirada que se puede liberar de una emoción, que en última instancia no le beneficia ni a usted ni a sus niños.

Liberarse de los sentimientos de culpa pueden hacerte un mejor padre

El examen de la causa de su sentimiento de culpa de los padres

Es curioso, justo cuando estaba escribiendo este artículo, mi hijo se me acercó para decirme algo, y tuve que detenerlo. Estoy trabajando. Sí, en ese momento sentí un poco de culpabilidad, allí mismo. Una gran cantidad de culpabilidad de los padres, también, probablemente se deriva de no ser capaz de relacionarse con sus hijos tan a menudo y tan completamente como usted cree que debería. Vivimos en una sociedad donde la mayoría de los padres tienen muchas responsabilidades además de la crianza de sus hijos, sí, pero también vivimos en una época donde todas las necesidades “se debe cumplir” la idea de una familia centrada en el niño es más popular que nunca. Estos dos hechos son totalmente incompatibles, y la culpa puede resultar.

¿Cuál es la respuesta? En mi caso, en este momento, la respuesta es que no tengo que sentirme culpable por decirle a mi hijo que él puede hablar conmigo más tarde, pero no ahora. Estoy trabajando para ganar dinero para mi familia, y lo que es más, estoy trabajando para encontrar la plenitud intelectual, algo que no es nada de qué sentirse culpable tampoco.

La culpa de los padres puede resultar, también, de factores ahora totalmente fuera de su control. Tal vez su hijo tiene problemas médicos, quizás ellos fueron intimidados en la escuela, tal vez no se puede proveer para ellos, así como desee, o tal vez su relación se rompió y se siente culpable por la relación con el padre del niño. La culpa puede tener su lugar, para estar seguro, pero cuando se está hablando de cosas que no puede cambiar, se puede empoderar a replantear los sentimientos de culpa como sentimientos de pesar o tristeza en su lugar. No sólo se puede sentir mucho mejor cuando lo hace, es posible que también se encuentre siendo uno de los padres más divertidos, más relajados.

Por último, tal vez se siente culpable por algo que está haciendo de forma activa o no hace, algo que podría cambiar. En este caso, la culpa puede ser una poderosa llamada a la acción: cambie las cosas por las que se siente mal, y la culpa puede derretirse.

Los seres humanos imperfectos

Usted es, al igual que su hijo o hijos, un ser humano imperfecto. Sintiéndose culpable por cosas que no puede cambiar puede jugar un papel muy destructivo en la crianza de sus hijos. La crianza de los hijos puede ser el trabajo más duro de la tierra, pero darse cuenta de que “lo mejor es suficientemente bueno” puede ser una experiencia muy positiva.

La sensación de culpa por las decisiones del pasado, por supuesto, tampoco se pueden cambiar ahora, es una variedad de este tipo de culpa. Tratamos de decirnos a nosotros mismos que cuando nos conocemos mejor, lo hacemos mejor, y te conocen mejor ahora. Eso es una buena cosa. En su lugar, podría estar haciendo lo mismo, después de todo.

Sin ser tan emocionalmente saludable como puede ser, puede ser el mejor padre /madre posible, la persona más feliz que puede ser. Si ha llegado a la conclusión de que la respuesta es “no”, extiendase la misma compasión que tendría para su hijo, si ellos se equivocaran, y siga adelante.

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