Signos de deficiencia de hierro: manos y pies fríos

Todo el mundo tiene las manos y los pies fríos en ocasiones, especialmente durante el invierno ¿signos de deficiencia de hierro?. La diferencia es que aquellos que sufren de la enfermedad de Raynaud pierden circulación de la sangre en sus extremidades exteriores a la menor cambio en la temperatura.

Signos de deficiencia de hierro

Signos de deficiencia de hierro: manos y pies fríos

En estas personas, los dedos de las manos y los dedos de los pies se vuelven blancos o adquieren un tinte azulado a medida que hay más frío, y ellos pueden sentir dolor o adormecida. Cuando se calientan de nuevo, se vuelven de color rojo como los retornos de sangre y pueden vibrar de dolor durante unos pocos minutos a varias horas, dependiendo de la gravedad de la reacción. Sin embargo, hay otras causas por las que uno podría experimentar las manos y los pies fríos. Lo creas o no, también podría ser el signo de deficiencia de hierro.

¿Cómo lidiar con las manos y los pies fríos?

Enfermedad de Raynaud puede ser el resultado de los vasos sanguíneos hiperactiva, trastornos del tejido conectivo o trastornos emocionales. Cualquiera sea la causa, estos sentimientos de frialdad o adormecimiento son verdaderamente incómodo. Es por eso que cada persona que tiene las manos y los pies debido a que la enfermedad de frío debe saber lo siguiente.

Hay algunas maneras de dar a su flujo de sangre un pequeño empujón para obtener su temperatura de la extremidad más cercana a la normalidad. Usted debe entrar en el arenque. Pescado rico en ácidos grasos omega-3, como la caballa, el arenque, el salmón y las anchoas, ayudar a reducir los espasmos de los vasos sanguíneos dolorosos que causan el cierre del flujo de sangre. Es por eso que uno debe tratar de comer un montón de estos peces de agua fría para aliviar el dolor de la enfermedad de Raynaud u otros problemas circulatorios debido al clima frío o el estrés emocional. Como bono adicional, estos peces también ayudan triglicéridos cortadas, un factor que contribuye a la enfermedad cardíaca.

También es importante saber que la temperatura central del cuerpo de la mujer es uno o dos grados más baja que la del hombre. Además, las mujeres son más propensas a tener las manos y los pies fríos, ya sea debido a la enfermedad de Raynaud o no. Una razón de la temperatura corporal media más baja es que muchas mujeres son deficiencia de hierro. La falta de hierro puede alterar el metabolismo de la hormona tiroidea, que regula la generación de calor del cuerpo, por lo que las mujeres que son conscientes de ello tratan de consumir la cantidad recomendada de 18 miligramos de hierro al día, pero aun así, las reservas de hierro se agotan durante la menstruación.

Si el hierro en el cuerpo es bajo, un mayor consumo de hierro se traduce en más calor corporal, que es una buena manera de contrarrestar las manos y los pies fríos. Desde humedad conduce a la frialdad, también debe tratar de mantener las manos y los pies secos; los polvos para los pies absorbentes son excelentes para ayudar a mantener los pies secos. Se recomienda utilizar talco para los pies con regularidad, incluso rociándolo entre los dedos de los pies.

¿Podría planchar plomo deficiencia de las manos y los pies fríos?

Claro que puede, y esta condición se conoce como anemia. En general, la anemia causa fatiga extrema, piel pálida, debilidad, falta de aliento, mareos, y frecuentemente las manos y pies fríos. Al mismo tiempo, los signos y síntomas de la anemia por deficiencia de hierro, en particular, pueden incluir la inflamación o el dolor de la lengua, uñas quebradizas, antojos inusuales de sustancias no nutritivas, tales como hielo, tierra o almidón puro y dolor de cabeza. Estas personas a menudo pueden experimentar falta de apetito, especialmente en lactantes y niños con anemia por deficiencia de hierro. Algunas personas con el síndrome de piernas inquietas experiencia anemia por deficiencia de hierro, que es un hormigueo incómodo o sensación de hormigueo en las piernas que se alivia generalmente con moverlos. Si usted o su hijo presentan signos y síntomas que sugieren anemia por deficiencia de hierro, debe visitar a su médico. Inicialmente, la anemia por deficiencia de hierro puede ser tan leve que pasa desapercibido, pero a medida que el cuerpo se vuelve más deficiente en hierro y anemia progresa, los signos y síntomas intensificará.

¿Qué es la anemia por deficiencia de hierro?

La anemia ferropénica es una condición común y de fácil tratamiento. Esta condición se produce cuando no hay suficiente hierro en el cuerpo, y es el tipo más común de anemia. La falta de hierro en el cuerpo puede venir de sangrado, no comer suficientes alimentos que contengan hierro, o no absorben suficiente hierro de los alimentos; esto varía de un caso a otro. El término anemia se utiliza para un grupo de condiciones en las que el número de glóbulos rojos en la sangre es menor de lo normal. También se utiliza para la condición cuando los glóbulos rojos no tienen suficiente hemoglobina. La hemoglobina es una proteína rica en hierro que le da el color rojo a la sangre. También lleva el oxígeno desde los pulmones al resto del cuerpo.

En las personas con anemia, la sangre no lleva suficiente oxígeno al resto del cuerpo. Los glóbulos rojos también eliminar el dióxido de carbono, un producto de desecho, de las células y llevarlo a los pulmones para ser exhalado, así como podemos ver, tienen un papel muy importante en el organismo humano. Los glóbulos rojos (RBC) son también llamados eritrocitos. Los glóbulos rojos normales son todos del mismo tamaño y se ven como rosquillas sin un agujero en el centro. Son producidas por la médula esponjosa del interior de los huesos grandes. Los glóbulos rojos sanos tienen una vida media de 120 días, por lo que cuando mueren, el hierro de la hemoglobina se recicla para producir nuevos glóbulos rojos.

Hay muchos tipos diferentes de anemia. Las tres principales causas de anemia son la pérdida de sangre, disminución de la producción de células rojas de la sangre, o aumento de la destrucción de las células rojas de la sangre, como se mencionó anteriormente.

Los glóbulos blancos y las plaquetas son los otros dos tipos de células de la sangre, que ayudan a combatir la infección, mientras que las plaquetas ayudan a la coagulación de la sangre. En algunos tipos de anemia, hay cantidades bajas de los tres tipos de células sanguíneas. El síntoma más común es sentir cansada porque el cuerpo no está recibiendo suficiente oxígeno. La anemia ferropénica también puede desarrollarse cuando el cuerpo necesita niveles altos de hierro, como durante el embarazo.

Efectos de la anemia por deficiencia de hierro

La anemia ferropénica puede variar de leve a grave, aunque un caso leve por lo general no causa síntomas o problemas. Sin embargo, un caso severo puede causar fatiga extrema o cansancio y debilidad. La anemia por deficiencia de hierro grave puede conducir a serios problemas para los niños pequeños y las mujeres embarazadas, y puede afectar el corazón también. En los niños pequeños, la anemia por deficiencia de hierro puede causar un soplo en el corazón y retrasa el crecimiento y desarrollo del niño. Se pone al niño en mayor riesgo de intoxicación por plomo y la infección. También podría causar problemas de comportamiento. En las mujeres embarazadas, los problemas por deficiencia de hierro anemia más común puede causar un mayor riesgo de un parto prematuro y un bebé de bajo peso al nacer. El corazón es afectado cuando hay una falta de oxígeno en el cuerpo del paciente, y luego el corazón tiene que trabajar más para obtener suficiente oxígeno por todo el cuerpo. Con el tiempo, este estrés sobre el corazón puede conducir a un latido del corazón rápido o irregular, dolor en el pecho, un corazón agrandado, y la insuficiencia cardíaca, incluso en algunos casos.

Información general importante sobre la deficiencia de hierro

La falta de hierro en el cuerpo es el problema nutricional más común, donde la anemia por deficiencia de hierro es la forma más común de anemia. Con mayor frecuencia se encuentra en los niños pequeños, mujeres embarazadas y mujeres en edad fértil; de hecho, afecta a la mitad de todas las mujeres embarazadas y 1 de cada 5 mujeres en edad fértil. La anemia ferropénica puede ser tratada con éxito, y por lo general sus causas también. Sin embargo, si se deja sin tratamiento, puede conducir a síntomas graves y graves problemas.

¿Qué causa la anemia por deficiencia de hierro?

La anemia ferropénica se produce cuando no hay suficiente hierro en el cuerpo, y las tres razones principales de que ya se han enumerado. Estos son la pérdida de sangre (ya sea por enfermedad o lesión), no obtener suficiente hierro en la dieta, y no ser capaz de absorber el hierro de la dieta. En general, cuando se pierde sangre, el hierro se pierde, por lo que si el cuerpo no tiene suficientes reservas de hierro para compensar la pérdida de hierro, una persona desarrollará anemia por deficiencia de hierro. La sangre se pierde en un número de maneras, por ejemplo en las mujeres, el hierro y las células rojas de la sangre se pierden cuando el sangrado se produce a partir de períodos menstruales muy largos o pesados, así como de parto. Las mujeres también pueden perder los glóbulos rojos de hierro y de sangrado lentamente fibromas en el útero. La sangre también se pierde a través de una hemorragia interna, donde más a menudo esta pérdida de sangre se produce lentamente y puede ser debido a una úlcera sangrante, pólipos de colon o cáncer de colon.

El uso regular de la aspirina u otros medicamentos para el dolor, tales como medicamentos no esteroides anti-inflamatorios, anquilostomiasis, sangrado del tracto urinario, y la rápida pérdida o extracción de sangre también puede causar anemia por deficiencia de hierro.

Tenga en cuenta que la carne, las aves de corral, pescado, huevos, productos lácteos y alimentos fortificados con hierro son las mejores fuentes de hierro. Los patrones de alimentación que excluyen a estos alimentos o suplementos alimenticios puede conducir a problemas de anemia por deficiencia de hierro. Por ejemplo, algunos vegetarianos no comen suficientes alimentos que contengan hierro, mientras que otras personas desarrollan anemia por deficiencia de hierro debido a la mala alimentación debido al alcoholismo o el envejecimiento. Seguir una dieta que tiene un desequilibrio de los grupos de alimentos puede conducir a este tipo de anemia también. Los ejemplos de dietas que pueden llevar a la anemia por deficiencia de hierro son las dietas bajas en grasa, porque de seguir una dieta baja en grasas durante un largo período de tiempo puede limitar las fuentes de hierro de los alimentos de origen animal. Las dietas altas en azúcares suelen ser bajos en hierro, mientras que las dietas ricas en fibra pueden reducir la absorción de hierro. También es importante saber que las personas pueden necesitar más hierro en algunos períodos de su vida. Si no obtienen más hierro en estos momentos, pueden desarrollar anemia por deficiencia de hierro.

Por otra parte, ciertos factores hacen que sea difícil para el cuerpo absorber suficiente hierro de los alimentos. Estos factores incluyen la cirugía intestinal o enfermedades del intestino, como la enfermedad celíaca o enfermedad de Crohn, los medicamentos de venta con receta que reducen el ácido en el estómago, los bajos niveles de ácido fólico, vitamina B12 o vitamina C en la dieta.

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