10 Nasveti za izogibanje alergeni

Planu, Pomlad prihaja vsako leto in z njim, ton alergenov. Iz kihanje urtikarija, alergijske reakcije lahko povzroči veliko nelagodje za milijone haiantes našega sveta, ki trpijo zaradi alergij notranji in zunanji. Na srečo, Obstajajo načini za zmanjšanje izpostavljenosti alergeni, ki lahko povzroči reakcije.

izogibanje alergeni

10 Nasveti za izogibanje alergeni

Sledite ta akcijski načrt in varno uživati sezono!

1.- Bivanje doma, zjutraj

Če je mogoče, Izogibajte se dejavnosti na prostem v jutranjih urah pri cvetni prah ravni je višja. Najvišjo raven cvetni prah je mogoče najti tudi na tople dni, suho in vetrovno – tako pripravite!

2.- Bodite pozorni na posteljno perilo

Pranje vašo posteljnino z vročo vodo 7 o 14 dni lahko pomagajo lajšanje simptomov alergije.

3.- Pokrivajo vaše pohištvo

Plastični Zglavnik in Nadvložek zajema pomoč, da prah in druge alergene pristajanje na blazine in posteljnina.

4.- Zmanjšajte velikost

Bolj ko so v vaši postelji, več krajev, ki lahko skrijete alergeni. Odprava dodatnih elementov, kot dodatne odeje in blazine, To vam lahko pomaga.

5.- Kopanje pametno

Bodite prho na koncu dneva lahko pomaga pranje alergeni, ki lahko držijo vaše telo in lase. Če je vaš alergije prekiniti dobro naspite, poskusite spremeniti vašo obleko pred vstopom v svoji spalnici za zmanjšanje cvetnega prahu za posteljo.

6.- Odstranite prah

Začeti v čist vaš dom pogosto, da bi zmanjšali izpostavljenost prahu. To pomlad, Vzame na naslednjo stopnjo z Generalno, čiščenje vsak teden.

7.- Izogibajte se odpiranje oken

Cvetni prah težke dni, sistema Windows, ki so zaprti za preprečevanje cvetni prah od vstopa vaš dom. Pred vstopom v notranjost, odstranite vaše cvetnega prahu s lint krtačo ali dobro tresenje jakna. Enkrat znotraj, Potegni dol in dal preostanek vaša oblačila v košaro. Na ta način, boste izognili vse sprožilce, alergije, sledite domov.

8.- Čist zrak

Vzdrževanje, čiščenje zračnih vodov in nadomešča filtre redno lahko pomaga zmanjšati prah v vaši hiši. Pri vožnji, vztrajati pri zaprtih oknih in prilagodite klimatske naprave na “recirculate” za preprečitev vstopa cvetnega prahu.

9.- Notranje izvajanje

V dneh visokih cvetni prah število, menijo, vaja v. Na srečo, notranjost je hitro, enostavno in tako koristno, kot se izvaja na prostem, še posebej z desno vaja za vaš tip telesa.

10.- Vztrajati vaš jjeza na varni razdalji za dobro ljudi z alergijami

Če ste alergični na psa ali mačka prhljaj, menijo, da svojo spalnico v “območje brez pet” za omejitev izpostavljenosti na alergene. Če ste iskali, da se prepričajte, da vi ter vaš jjeza je srečna in zdrava, raziskave, kaj lahko storite, da pomagajo oba. Odkrijte, kako lahko zmanjša tveganje za zdravje od imetje a jjeza.

pusti odgovor