5 načini za odkritje Prohtjev prehrane

Veliko priljubljenih prehrane danes izkoristite naše želje, da izgubijo težo hitro . Na žalost, Vendar , prehrane ” hitra rešitev ” ne delajo.

Odkrivanje Prohtjev prehrane

5 načini za odkritje Prohtjev prehrane

Tu je 5 skladbe, ki dieto lahko več kot prazne obljube, dejansko rezultatov :


1 – Prehrana, ki temelji na drastično zmanjšanje kalorij . Stradanje vrsta prehrane, ki zahtevajo telo hitro, pogosto nam obljubljajo hitre rezultate . Vendar, naše telo preprosto ni namenjen izgubiti težo hitro. v bistvu, Zdravniki pravijo, da je skoraj nemogoče za zdravo osebo z normalno dejavnost izgubiti več kot 2 za 3 kilogramov na teden pravi maščobe, tudi z dieti lakote.

Tukaj je trik, ki zelo nizko kalorično diete, ki temeljijo na : Je naravna reakcija telesa na stradanje skoraj izžene vode. Tako najbolj , Če ne vse, diete hujšanje hitro hujšanje izguba ni maščobe – le vode je. In telo absorbira vodo, izgubil enkrat kot goba, ko osebo začne normalno prehranjevanje spet .

2 – Prehrana, ki temelji na upoštevanju posebne tablete , prah ali zelišč . To so ponavadi samo triki – in vse to nizko težo je vaš portfelj.

Veliko prehrana tablete vsebujejo odvajal ali diuretiki, ki sile telo osebe umakniti več vode. Tudi kot kalorij omejenih dietah, težo izgubili s teh dodatkov je večinoma vode, ne za maščobe.

Drugih dodatkov trdijo, da bo pospeši njegove sestavine, zatiranje apetita, ali blokirajo absorpcijo maščob , sladkorji ali ogljikovi hidrati. Za večino prehranska dopolnila, Obstajajo ni zanesljive znanstvene raziskave v podpirati svoje trditve. In zdravniki menijo, da prehranska dopolnila so tveganja za mladostnike, ker ni veliko znanega o kako sestavine vplivajo na telo v rast.

3 – Prehrana, ki pravi, da jedo samo določena živila v nekaterih kombinacijah . Ni zanesljivih znanstvenih dokazov, ki deluje kombinacija nekaterih živil. In omejitev živili jeste, pomeni, da ni bilo mogoče pridobiti vsa hranila, kar potrebujete.

4 – Prehrana, ki vas naredi popolnoma zmanjšati maščobe , sladkor ali ogljikove hidrate. Onemogočajo organizmu potrebne hrane skupin je slaba ideja ( še posebej, če še vedno raste) . To je bolje, da jedo manjše porcije dobro uravnotežene hrane (živila, ki vsebujejo veliko beljakovin , zrna , sadja in zelenjave ) . Ko telo prejme pravilnega ravnovesja med prehrano , To je manj verjetno, da ga pošljete cravings volje – se poruši ! Jejte manjše porcije tudi pomaga vzpostaviti dobre prehranjevalne navade, ki vam bo pomagal ohraniti svojo težo .

5 – Prehrana, ki zahteva, da izpustite obroke ali nadomestiti jedi s posebno pijač ali hrane palice. Kot pri dietah, ki prepovedujejo nekaterih skupinah hrane , preskakovanje obrokov ali zamenjava lahko pomeni ni pridobivanje prehrane morate podpira zdrav razvoj. še več, vi izgini v uživanje delitev obrok s prijatelji ali družino .

"Ena misel na"5 načini za odkritje Prohtjev prehrane

  1. I am delighted that I found this web site, precisely the right information that I was searching for!

pusti odgovor