7 Načine, kako pomagati drugim, da se bolj zdravo izbiro življenjskega sloga

Ali ste nekdo, ki že navdihuje ljudi, da jesti in živeti zdravo ali želijo postati to osebo? Smo delež nekaj nasvetov o tem, kako za podporo psihično in fizično za vašo družino in prijatelje, da poberem nekaj dobrih navad in začeli delati dobra izbira.

7 Načine, kako pomagati drugim, da se bolj zdravo izbiro življenjskega sloga

7 Načine, kako pomagati drugim, da se bolj zdravo izbiro življenjskega sloga

Uspeh oseba lahko vir navdiha. Na začetku vaše fitnes, zdravje ali “postati najboljša različica sebe”, kaj si bil učenje od nekoga, poslušanje zgodbe o uspehu nekdo in nasveti, osebno ali preko interneta. Če niste imeli ta oseba, vse, kar lahko na koncu na drugačen način.

To je zelo težko ohraniti zdravo življenje s hitrostjo tako hitro, v tem svetu polno poceni in okusno, slaba hrana, ampak na splošno, Če želite, da svoje ljudi, da sprejmejo zdrav življenjski slog (jesti zdravo hrano, več gibanja, piti več vode, ali se počutim dobro o sebi), Tukaj je nekaj preprostih nasvetov o tem, kako da se podpirajo.

Limpiar su despensa

Poišči me je zelo pomembno, da ne bi (preveč) slaba hrana doma. Vsakdo bo jesti čokolade in piškote, če ste jih kupili in jih pustite v shrambi. Kupite tedenski robo hrane in poskusite kaj je vsestranski sadja in sezonsko zelenjavo, zdrave maščobe in belega mesa, kot so ekstra deviško oljčno olje, oreščki in semena. Če nekdo crave čokolada, in niste kupili vse, To je delal uslugo vsem.

seveda, nič ne bi bilo popolnoma prepovedati, ne pa svojcem, zlasti majhnih otrok, se privadite jedo sladkarije vsak dan, kot nekaj, kar je povsem normalno, in ne pustite, da postane dnevno za živila, ker piškotki, čokolade in slaščice niso hrane.

Sea creativo con los picnic de los niños

Če imate otroke, ki ne jedo njihovo zelenjavo, služiš hrane najbolj zanimiv način. Obraz jajca, Špinača je pretvarjati, travnik in brokoli so majhnih dreves, stvari, ki so zabavno otroci radi.

Pretvarjaj se, da boste lahko uživali hrano, sama, in deliti z njimi. Ne maram konkurence, in bo najbrž nekaj, čisti ljubosumje. Nekateri bodo rekli, da je narobe, da manipulira otroku s tem, vendar so to bo pozneje hvaležna.

No alardear

Možno je, da so bolj prijazni namere, kaže svoje sveže zdrav življenjski slog, ABS perilo ali podjetje zadnjice, Ampak, če ste se ponašajo veliko, To je lahko žaljiv in neproduktivno. Ljudi kot nekdo s podporo, Izberite nekoga, ki je lahko model za spremljanje, ne da bi za domnevni. seveda, Obstajajo ljudje, ki imajo radi malo konkurence tu in tam, vendar so redki, Torej poskusi, da ne bo neprijetno, da se okoli.

Vlagajo več kot besede

Dobre besede so vedno dobro, Ampak, če nekdo je zaseden in ne more dobiti vse obveznosti, v pisarni ali doma, Ta oseba ni razkošje, da uveljavi ali pripravo zdravih obrokov vsak dan. Če imate zaseden družine, ponujajo vašo pomoč. Pomoč svoje žene in hčere z otroki, tako da se lahko zdravo kosilo, izvaja ali iti in se sprostite. Enako velja za vsakogar. Podpirati in vlagati del prostega časa, če imate tudi veliko od tega za pomoč ljudem v stiski.

Pomen duševne podpore za tiste, ki želijo spremeniti svoje navade

Biti navdušeni, vendar ne siten

Ko je nekdo razburjen o nečem, drugi Praćakati z njim tudi. Moja mama je bil odkup veliko rafinirani sladkor in ocvrte hrane, ko sem bil mlajši. Ko sem odraščal, Sem začel, da razišče več o prehrani in uporabo velike količine zelenjave v kuhinji. Sem začel izšlo in Pijte veliko sokove in napitke zelena. Kot je to storil, Prišla je brez mene vztraja na svojih sprememb. Zdaj ona vztraja, da bo z mano, ko gre nakupovat za hrano, kot pravi “Preberite sestavine”. To je dobro imeti doma spremljevalec, ki skrbi za vaše zdravje, Vendar če nosite zdravega načina življenja, non-napadalen in drugi. Bodo seveda kdaj so pripravljeni.

Ne hranite napačnih predstav

Mnogi ljudje verjamejo, da da je zdrava, so morali odreči veliko stvari, skoraj vse. Obstaja veliko napačnih predstav, in najbolj pogosto je, da moraš iti v telovadnici. Vsakdo je najti dejavnost, ki uživa, ali je dvigalo, ples okoli hiše, ali samo Tumarat. še več, zlom napačne predstave ljudi o zdravi prehrani. To je ne izogibanje ničesar, usoda bilance. še več, brokoli ali brstični ohrovt nimajo okusa ali grenko. Obstaja tisoče recepti tam, začimbe in začimbe, ki se lahko dodajo izboljšajo okus in jih okusno. Vse je okusnejša, ko je običajno, da jih.

Nežen tudi do napak

Življenje ne gre le za telesno zdravje. Življenje je o ljubezni, mir in ravnovesje, v naših mislih in vesolje. Mi mora vplivati na naše najbližje okolice, v vse vidike življenja, ki je lahko moteče, za sebe in druge, ker od njih.
Če je nekdo rasistično, homofobije ali nasilno, Ne glede na to, koliko ljubezen ta oseba, To je lahko neprijetno in celo boleče blizu njih. Živim na območju, kjer veliko ljudi sovražim tiste, ki imajo različna stališča in ali vere. To velja še vedno slabo in ne Dobrodošli poročiti z nekom iz drugačno kulturo. Srečam ti ljudje povsod, Obstaja nekaj v moji družini tudi. Medtem ko je občutljivo temo, Vedno sem poskušal racionalizirati, zakaj je slabo, da tako kritično in trmast. Moramo izobraziti ljudi, Medtem ko so pogosto starejše od sebe.

V mojih letih mlajši in bolj ranljive, Moj oče mi je dal nasvet, da sem bil okoli v glavi od takrat. “Ko imate pozivam, da kritizira nekoga” mi je dejal, “Zapomnite si, da vsi ljudje na tem svetu niso imeli prednosti, ki vam je vaš.”

Rahlo nad vsem, kar je pridigal, ali je zdravje osebe, kot to počnejo na delo ali z otroci, ljudje ponavadi slišati dober argument, tudi, če se razlikuje od svoje mnenje, gladko in pozitivne besede.

pusti odgovor