Alge za hujšanje?

Obstaja nekaj študij, ki kažejo, da alge so nekatere koristi za zdravje, Če ga jemlje kot prehransko dopolnilo. Obstaja veliko vrst alg, Segale od mikroskopskih organizmov, kot so Chlorella, veliko alge tampone in velikan kot rjave alge. Včasih tudi iz barvi, Modro-zelene (Modra), Rdeča (Rhodophyta), Brown (Phaeophyceae) in zelene alge (Chlorophyta).

Alge za hujšanje?

Alge za hujšanje?

Rjave alge so užitne rastline, ki se nahajajo v bližini obale Koreja, Japonska in Kitajska. So bili uporabljeni za več bolezni kot so rak, Artritis, stres, na Fibromialgija, visok holesterol, bolezni srca in drugih pogojev. Zato je menila, da rjave alge vsebujejo antioksidante ali kemikalij, ki lahko pomaga zmanjšati vnetje in spodbujajo delovanje imunskega sistema. Nekaj raziskav tudi kaže, da uživanje prehranskih vlakna, ki se nahaja v rjave alge (alginati) lahko pomaga zmanjšati težo za povečanje v sitosti in zmanjšanje lakote.

po drugi strani, modro - zelene alge so bili uporabljeni kot prehransko dopolnilo beljakovin, železa in vitaminov B kompleksa. To je tudi verjel, da pomoč pri zdravljenju (motnje pomanjkanja pozornosti Hiperaktivnost) ADHD, seneni nahod, stres, utrujenost, sladkorna bolezen, anksioznost, depresija, predmenstrualnega sindroma in druge zdravstvene težave. To je tudi popularno se uporabljajo za povečanje imunskega sistema, izboljšanje spomina, in izboljšanje prebave. Tudi drugi verjamejo, da lahko prispevajo k Smršati.

Strokovnjaki opozarjajo, da je malo dokazov o koristi, pripisati dodatkov alg. po drugi strani, varnost uporabe je tudi vprašljiva, zdaj, da onesnaževalci, kot so bakterije v obliki alge pripravkov lahko povzroči bolezni. Ljudje, ki imajo šibko imunski sistem lahko dovzetni za okužbe teh dodatkov hrane, kontaminirane. Alge, kot Spirulina lahko pomaga zmanjšati raven holesterola, vendar so lahko tudi interakcijo z zdravili, kot antikoagulanti.

Priporočila

Čeprav alge lahko vsebujejo vlaknine, beljakovine, vitamini, antioksidantov in drugih hranilnih snovi, imeli boste veliko tablete za doseganje večje količine hranil v prehrani. Zato, zdravstveni strokovnjaki priporočajo uživanje zdrave in uravnotežene prehrane za izboljšanje splošnega zdravja in teži. Una dieta baja en calorías y saludable puede ayudar a perder peso, Vključite različnih živil, bogatih hranilnih snovi, kot so sadje in zelenjava, oreščki in semena, Cela zrna in kompleksnih ogljikovih hidratov, in virov beljakovin visoke kakovosti.

Podjetja, da trg dopolnila izguba teža čudež ali prehranskih izdelkov, ki obljubljajo hitro izgubo teže so pogosto nezanesljivi in goljufije. Pričevanj, los blogs y los anuncios son a menudo fuentes de información poco fiables. Če ste radovedni o učinkovitosti zdravje dopolnilo, delati vaš raziskovanje online in posvetovanju z zdravstveni delavec. Poglej za mnenje potrošnikov in objavljenih nedavne študije zanesljivih spletnih mest, ki so specializirani v zdravju in prehrani.

Zdravstveni strokovnjaki, vključno z zdravniki in strokovnjaki za prehrano svetujejo večina ljudi, ki je najboljši način za dosego zdravo telesno težo je, da jedo uravnoteženo prehrano, ki je nizka v kalorij, maščob in sladkorja, vendar visoko vsebnost beljakovin, vitamini in minerali. Poleg teh je vodila aktivnega načina življenja in se izognili slabe navade zdravja, kot kajenje, poraba junk hrane in premalo spanja.

Ne pozabite, vsak izdelek, ki je besede “čudež”, “Hitro” o “” Hitro izgubo teže v oznako je tako varno in enostavno izgubo denarja.

Označena s

pusti odgovor