Hrane in akne

Acne je skupno kožne bolezni je značilna mozolji in zamašene pore. To je vnetna stanja kože, Kaj povzroča madeže, zlasti na obrazu, ramenih in zgornjem delu hrbta.

Hrane in akne

Hrane in akne

Acne lezije so znana kot blackheads ali mozolji. Se šteje nenormalno odziva na normalni ravni moškega hormona, testosterona, Čeprav, v resnici nihče lahko rečem z gotovostjo, kaj je povzročilo.

Mnogi strokovnjaki pravijo, obstaja tudi povezava med živil jemo in mogoč predogled akne. Vendar, najnovejše raziskave kažejo da, v nasprotju s tem, kar nekateri ljudje mislijo, živila imajo malo vpliva na akne.

Simptomi

Madežev, povezanih z akne res oblikujejo v kožne žleze, ki proizvajajo zaščitna olja. Te žleze se imenujejo lojnice. Kraji, ki se ponavadi pojavijo v vložki so obraz, ramenih in zgornjem delu hrbta.
Maščobe izločki se kopičijo pod blokiran pore, zagotavljajo popolno okolje za bakterije v kožo.
Lahko povzroči akne:

  • Majhne pike, znano kot “črne pike”.
  • Majhne madeže, ki so bele, znan kot “bele pike”. So okuženi z kalčkov ali bakterije (Propionibacterium acnes) izdelavo točko, da vnamejo, in ima za posledico večjo vrhunec (papule), mesto polno gnoj (gnojne mehurčke) ali utrjene pavšalnega (vozlič). Največji točk so bolj verjetno, da pusti trajne brazgotine.
  • V golenico. To so postavljeno, rdečkaste lise kazalnega vnetje ali okužba lasnih mešičkov.
  • Ciste. To so debele zatrdline pod površino kože, so nastala zaradi kopičenja izločki globoko v lasnih mešičkov.

Akne lahko včasih zamenjati s temi pogoji:

Največji problem, Poleg mogoče nastanek brazgotine, To je, da akne je resne psihološke učinke, kot nizko samospoštovanje in depresija. Acne običajno pojavi v adolescenci, Kdaj ljudi že vajeni biti družbeno negotov. Kakorkoli že, Acne je le redko resno zdravstveno stanje.

Pojavnost po starostni skupini

Štirje od petih ljudi v starosti od 12 in 24 se pojavijo akne vsaj enkrat v tem obdobju. Acne je pogosta kožna bolezen, z razširjenostjo v 80% pri ženskah in 90% v najstnikov. Medtem ko motnje je pogosto povezana z najstniki, To lahko vpliva na ljudi vseh starosti. To ni neobičajno, da akne se pojavi pri ljudeh 20 in 30 let. In, Nekateri ljudje še vedno akne v letih 40 in 50.

Možni vzroki za akne

Natančen vzrok za akne ni povsem jasen. Problem je definitivno s lojnic. Te žleze izločajo mastno snov, imenovano sebum za mazanje kože in las. Ni znano, kaj sproži povečano proizvodnjo sebuma, ki vodi v akne, vendar je vrsta dejavnikov, vključno s hormoni, bakterije, nekaterih zdravil in dediščine nedvomno igrajo vlogo. Nekateri strokovnjaki pravijo, da je lahko tudi dedna pogoj. Vendar, Obstaja nekaj dejavnikov, ki so znane kot akne, povezanih z. Nekateri od teh dejavnikov so:

  • Hormonske aktivnosti, kot menstruacijske cikluse in puberteto
  • Stres, s povečano proizvodnjo hormonov nadledvične žleze.
  • Hiperaktivni lojnice, sekundarni treh virov prej hormonov.
  • Kopičenje mrtve kožne celice.
  • Bakterije v pore, ki telo postane v ‘ alergijski ’.
  • Draženje kože ali kateri koli strganje bo sprožijo vnetje.
  • Uporaba anaboličnih steroidov.

Nobenega zdravila, ki vsebujejo halogene (jodidi, kloridov, bromidi), litij, Barbiturati ali androgenov.
Izpostavljenost visoko stopnjo klorove spojine, zlasti klorirani dioksini, lahko povzročijo hude akne, dolgo znano kot akne klora.

V zadnjih nekaj letih, Raziskovalci so ugotovili večino svoje pozornosti, teorija, da akne je posledica hormonov. To je zato, ker se je izkazalo, da veliko procesov, ki vplivajo na kožo in mešičke naj nosijo s hormoni. Nekaterih od teh procesov so:

  • Nenormalno izločanje celic sluznice folikla
  • Nenormalne celice Združene v folikle
  • Zadrževanje vode v koži

Obstaja več hormonov, ki so bili povezani z akne:

  • Moškega hormona testosterona
  • Dihidrotestosteron (DHT)
  • Dehydroepiandrosterone sulfat (DHEAS)
  • Insulinu podobnega rastnega faktorja 1 (IGF-I).

Tumorji v nadledvične žleze, Sindrom policističnih jajčnikov (še posebej, ko odrasle akne z neredna menstruacija), in druga bolezenska stanja, ki lahko povzroči akne.

Dejavniki tveganja za nastanek aken
Ker se je izkazalo, da hormonskih sprememb v telesu lahko povzroči ali poslabša akne, vsako stanje, ki povzroča te spremembe je možen dejavnik tveganja. Nekatere spremembe so pogoste med:

  • Teens, fantje in dekleta
  • Ženske in dekleta, dva do sedem dni pred svoje obdobje
  • Nosečnice
  • Ljudje, ki uporabljajo nekatera zdravila na recept, kot kontracepcijske tablete, steroidi in litij.
  • Ljudje, ki so prekomerno telesno težo, Ker je povečanje proizvodnje inzulina lahko signal, da telo za sprostitev dodatnih moški hormoni, imenovane androgenov, da so vpleteni v nastanek mozolj.

Drugi dejavniki tveganja so:

  • Izpostavljenost kože neposredno mastne ali mastne snovi, ali za nekatere kozmetika.
  • Imajo v družinski anamnezi aken. Če tvoji starši imeli akne, Ste morda ogroženi za nastanek tudi.
  • Trenja ali pritisk na kožo, posledica predmete, kot so telefoni ali mobilnih telefonov, Čelade, tesen ovratnik in nahrbtniki.
  • Slaba prehrana: presežek sladkorja, trans maščobe, Fried, sol in predelanih živil. Nezadosten vnos vode, Zdrava olja, sadja, zelenjave in vlaknin.
  • Stres lahko poslabša akne s sprostitvijo nekateri hormoni.

Hrane in akne

Obstaja veliko mitov in skupni napačnih predstav o vzrokih akne. Ti vključujejo slabe higienske razmere ali slaba prehrana čokolade in bonbonov.
Umazanija niti prehrana res povzročajo akne.

Na splošno, strokovnjaki danes menijo, da dietni proizvodi imajo zelo malo vpliva na akne. Številne študije so pokazale da čokolada, kofein, sladkor, olje, mleko, morski sadeži, ali maščobe ni statistično povezane s pojavnost aken, v nasprotju s tem, kar mnogi ljudje verjamejo.

Lahko pride do nekaj individualnih razlik in nekatera živila lahko vname poškodb akne pri nekaterih ljudeh.
To ni, da je neko živilo neposredno povzroči izbruh aken, Toda kemične razgradnje nekaterih živil v prebavni sistem povečuje število elementov, ki pomagajo pri širjenju akne. Nekatere od teh snovi so:

  • Maščobe, nasičene z živalskimi proizvodi
  • Maščobe, hidrogenirani v predelanih živil
  • Rafinirani sladkor
  • Kava
  • Alkohola itd..

Vse te sestavine so proizvodnjo nekaterih toksinov biokemično, kaj, Po razčlenitev v prebavil, oni so se sprosti skozi pore na koži, ki jih povzročajo akne ali vnetje.

Ne samo hrana, ampak slaba prebava tudi pomaga povečati akne.
Vzrok za to je verjel, da je premalo solne kisline v želodcu. V takih pogojih, telo ne more absorbirati pomembnih hranil. To, seveda daje kot rezultat šibek imunski sistem, ki lahko boj bakterij, učinkovito.

Slabo prebavni sistem je treba obnoviti s pomočjo prave vrste hrane in prebavnega dopolnila. Nekatera zdravila lahko tudi zelo koristno.
Ni še jasno, če hrano povzroča akne, Toda resnica je, da to lahko pomaga blažiti simptome. Jejte zdravo prehrano in Pijte veliko vode, Poleg redne vadbe, To bo izboljšalo, kako se počutiš in kako vaša koža izgleda, vendar moramo upoštevati, da akne je posledica lojnice preveč razburjen.

Zdravljenje aken

Ni znano, je zdravilo za akne, vendar ga je mogoče nadzorovati. Večina akne zdravil traja več tednov za delo. Najboljše rezultate so proizvedeni po jemanju zdravil akne za tri mesece. Cilji zdravljenja aken je:

  • Zmanjšanje proizvodnje nafte
  • Poveča hitrost pri obnovi celic kože
  • Boj proti bakterijske okužbe

Lokalno zdravljenje

Losjoni za akne lahko suho olje, ubijajo bakterije in spodbujajo, vnos odmrle kožne celice.
Nekaj najpogosteje uporabljenih sestavin so benzoil peroksid, žvepla, resorcinola, Salicilna kislina, itd. Ti proizvodi so lahko koristne za blage akne. Obstaja tudi nekaj veliko močnejši možnosti zdravljenja. Nekateri najbolj pogosti so

  • Tretinoin (Avita, Retin-A, Renova)
  • Adapalene (Differin)

To so primeri recept aktualnih izdelkov iz vitamina a.. Delajo, da spodbujajo obnavljanje celic in preprečevanje zamašitve lasnega mešička.

Antibiotiki

Ustno antibiotiki so lahko zelo koristno za zdravljenje zmerne do hude akne. Naj zmanjšujejo bakterije in boj proti vnetje. Pogosto uporablja v kombinaciji z drugimi lokalnimi proizvodi.

Izotretinoin

Izotretinoin je zelo močna zdravila na voljo za zdravljenje cistične akne ali akne brazgotine, ki se ne odzivajo na druge oblike zdravljenja. Je zelo učinkovit, ampak ljudje, ki se mora dosledno preverja z dermatolog zaradi možnosti resnih neželenih učinkov. To je kontraindiciran v nosečnosti.

Peroralnih kontraceptivov

Peroralnih kontraceptivov, vključno s kombinacijo ethinyl estradiol in norgestimate (Orto-Cyclen, Orto Tri-Cyclen), se je izkazalo za izboljšanje aken pri ženskah. Vendar, peroralnih kontraceptivov lahko povzroči druge stranske učinke predvsem zaradi hormonsko neravnovesje.

Zeliščni dodatki

Mešanica zelišč lahko pomaga z akne je sestavljena iz enakih delov sarsaparilla zeliščni izvlečki, krava jezika, Repinca, in rezila. Ta zelišča so verjeli, da se močno krvi in limfe čistilna sredstva. Polovico čajne žličke na dan te mešanice je treba trikrat na dan, v kombinaciji z zdravo prehrano.

Vitamini in minerali

  • Vitamin A, To lahko pomaga zmanjšati nastajanje sebuma.
  • Cink, še posebej v obliki cinkovega glukonata ali cinkov sulfat lahko tudi pomaga preprečiti akne.
  • Vitamin B6 lahko pomaga pol kroga akne.

Označena s

pusti odgovor