Izklop prenosnega računalnika: Neprekinjene uporabe prenosniki imajo resne posledice na zdravje

Neprekinjene uporabe prenosniki imajo resne posledice na zdravje vsak dan na več načinov, povzročajo škodljivih vplivov na zdravje. Zato je treba ohraniti uporabo prenosnih računalnikov na minimum, da bi se izognili teh škodljivih učinkov na zdravje.

Izklop prenosnega računalnika: Neprekinjene uporabe prenosniki imajo resne posledice na zdravje

Izklop prenosnega računalnika: Neprekinjene uporabe prenosniki imajo resne posledice na zdravje

Sedel pred laptop v enakem položaju ur na eni strani pogosto povzroči težke dolgočasno glavo, zamegljen vid in bolečine v rami. V zadnjem desetletju, skupaj z zaskrbljujoče stopnjevanje zdravstvenih težav zaradi dolgotrajne uporabe prenosnih računalnikov in sedel pred računalniških zaslonih opaziti zaskrbljujoče naraščanje uporabo prenosnih računalnikov.

Računalniki in prenosniki vplivajo na naše zdravje številne načine, Najpogostejši pa so oči težave z vidom. Tukaj je, zakaj uporaba prenosnih računalnikov za trajanje časa, dolgo pa je potencialno nevarnost za vaše zdravje.

1. Težave z vidom

Prenosniki so namenjeni za udobnost od raba ter neprisiljen prenosnost, vendar je eden glavnih dejstev, ki so spregledali, da ljudje nagibajo k uporabi prenosnih računalnikov celo manj kot namizni računalnik zaslon. Dolgotrajnej¹a izpostavljenost svetlo vrši močan pritisk na oči.

Računalniškim zaslonom prenosni med dolge intervale poškoduje oči v različne načine, Najpogostejši, ki je utrujenost oči. To se kaže kot pekoč občutek, in suhost oči utrujenost od očesnih mišic. Zaradi dejstva, da ciliarna mišice v oko, da ostanejo v državi stalno pogodbeno osredotočiti na zaslonu prenosnega dajejo zelo blizu oči, oči mišice postanejo bolj izčrpana.

Uporabo prenosnih računalnikov, ki so zelo blizu rezultati manj pogoste oko utripa (sedemkrat več v primerjavi z normalno hitrostjo 20 krat na minuto), posledico sušenje roženice in motnost.

Se pojavi zamegljen vid. Boleče in suhe oči so skupni rezultat uporabe prenosnih računalnikov pogosto. Nedavne študije so ugotovile tesna povezava med kratkovidnost (kratkovidnost) in razširjeno uporabo prenosnih računalnikov.

2. Poveča dovzetnost za okužbe

V študiji, ki je pred kratkim izvedla v Veliki Britaniji Imperial University, Raziskovalci so ugotovili, da električna polja ustvaril elektronskih, še posebej računalnikov in prenosnikov povzroči delcev v okolje, ki bremeni.

Ti delci tudi več mikrobov, kot so bakterije in virusi, skupaj z kontaminantov iz zraka kot dim in prah. Teh delcev obremenitev povečuje njeno viskoznost in ob vdihavanju med navdih, ste nagnjeni k držijo sluznice pljuč in dihalnih poti, Kaj poveča tveganje za okužbe.

3. Mišico

Uporabo prenosnih računalnikov v ležečem položaju in ostanejo v enakem položaju za predolgo vzroki mišično stresnih. Bolečine v hrbtu, bolečine v rami, občutkov mravljinčenje v rokah in prsti zaradi uporabe prenosnika brez prekinitve. Ostanejo v enakem položaju, za dolgo časa za uporabo prenosnih računalnikov omogoča napete mišice in tudi mišice, kite in vezi so bolj nagnjeni k poškodbam.

4. Glavobol

Uporabo prenosnih računalnikov postavlja prekomeren poudarek na mišice na zadnji strani vratu. po drugi strani, zaradi mišično napetost na bazi lobanje, Glavobol se lahko razvije. Glavobol zaradi prenosnih računalnikov je dolgočasno narave, utripajoča in pogosto pojavlja v sprednjem delu lobanje.

Sklep je, prenosni računalniki, je treba uporabiti varno da se prepreči škodljive učinke za zdravje, povezanih z njimi.

Uporaba prenosnih računalnikov v varen način

Prenosniki so bili priznani kot boljše računalnike glede na enostavnost uporabe in preprostost. Niso, Vendar, brez zdravstvene nevarnosti, ki spremljajo porabo opreme in morda ogrožajo zdravje uporabnikov, celo več kot namizni računalniki.

Dolgotrajna uporaba prenosnih računalnikov brez prekinitve postavlja uporabnika na resne nevarnosti za zdravje. Nekateri najpogostejši zdravstveno tveganje, povezano z uporabo laptop DC so zamegljen vid, kratkovidnost, glavobol, napetost mišic v rami, bolečine v hrbtu in bolečine v okončinah.

Opazovanje osnovnih varnostnih nasvetov za uporabo prenosnih računalnikov, ki lahko pomagajo zmanjšati škodljive učinke za zdravje v zvezi z uporabo prenosnega računalnika. Tukaj gledamo kako lahko uporabite prenosniki v varen način, ne da bi ogrozili svoje zdravje.

Pravilno držo

Sprejme pravilno držo je treba izogniti kostno-mišične težave, ki spremljajo uporabo laptop za dolgo časovnih intervalih. Zaslon mora biti, vsaj, na premišljenem razdalji od vas. Poskusite se izogniti upogibanju ramena in vratu naj bodo ravna.

Najboljši način za reševanje tega problema je laptop naprej površine stanovanja kot na mizo. V tabeli ne sme biti tako nizke, da bi znižala ali sme biti previsoka. Naravnost sit z rameni, po možnosti v stol z ravne plošče, ki podpira hrbet v pokončnem položaju. Na ta način, škodo v rokah, ramena, mogoče preprečiti vratu in nazaj. Druge koristi za zdravje pomembno, da počitek laptop na ravno površino je, da ohranja toplote in sevanja, ki ga prenosniki od vaše telo.

Zmanjšanje svetlosti

Ohranjanje ravni svetlosti zaslona prenosnika po pomoči, da bi se izognili napetosti zaradi dolgotrajne uporabe laptop za oči. Kot alternativa, Lahko nagnete zaslon, da bi se izognili bleščanja. Od težave z očmi, kot povečano tveganje za kratkovidnost, očesni suhega in izčrpavanje očesnih mišic.

20, 20, 20

Sledite preprostemu pravilu 20, 20, 20. Po vsakih dvajset minuta odmor, pogled na oddaljenih predmet postavi vsaj 20 metrov stran od vas najmanj 20 sekund.
To pomaga razbremeniti ciliarna mišice, ki so bili v strnjenem članici stalno, da se osredotoči na zaslonu prenosnika dani v bližini oči. To je eden od najboljših načinov za uveljavljanje mišice očesa. še več, To bo utripal, tako pogosto, kot je mogoče, da vaše oči vlažno površino za preprečitev suhega roženice.

Daj mir

Vsak pol ure ali tako, pustite vaš prenosnik in da stojijo za uveljavljanje mišice. enostavno razteza ali skakanje iz ene noge v drugo lahko pomaga sprostiti mišice in boljši promet. Iztegnite roke za zmanjšanje mišične napetosti roko. Okoli ramena svojega časa v času tudi lahko pripomoglo k preprečevanju stresa mišice ramen. Vzeti odmor od pisanja redno obremenjevanja prstov in zapestja.

Izvaja redno prispeva tudi k zmanjšanju tveganja za bolezni, povezane s podaljšanim nepremičnost, kot globoka venska tromboza (DVT) pojavijo zaradi kopičenje krvi v nogah, ko oseba ostane neaktiven za dolgo časa.

Po varnosti smernice prenosni primarne lahko pomaga zmanjšati verjetnost resne motnje zdravja in živi zdravo življenje.

pusti odgovor