Artritis in prehrana: Razvrstitev Miti in dejstva

Obstaja veliko informacij, da gre za kaj živila lahko pomagajo ali ovirajo, če imate artritis, toda, Lahko zaupate? Bomo razvrstite dejstvo iz mitov.

Artritis in prehrana

Artritis in prehrana: Razvrstitev Miti in dejstva

Artritis je boleče stanje, povzroča vnetje enega ali več sklepov. Čeprav obstaja več kot sto različnih načinov, Dve najpogostejši vrsti so revmatoidni in osteoartrozo. Osteoartroza je travma ali skupnih obrabe, Medtem ko je revmatoidni rezultat avtoimunska bolezen, pri kateri imunski sistem napade notranjost skupno. Katera vrsta artritisa, ki je, Vendar, simptomi so zelo podobni, z otekanje, bolečina in motnje. Artritis je najpogostejši vzrok invalidnosti v ZDA: 20 milijone ljudi so prizadeti.

Mehanizem, da se vam razvije artritis lahko razlikujejo, vendar učinek je enak v vseh vrstah: notranje obloge v skupnih, gladke površine, ki zajema kosti, sklepov, če izpolnjujejo, poškodovan in, končno, kosti je v neposrednem stiku s kostmi. To je izjemno boleč, in je lahko vzrok za sekundarno ali iz bolečine. Če skupno, ki je prizadela je koleno ali gleženj, na primer, Je verjetno, da spremeni pohod (hojo vzorec) za sprejem dejstva, da nogi boli. Neto stvar, veš, imate kolka in nizko bolečine v hrbtu nove, sprehod zunajbilančne. Prav tako lahko pride do bolečine in otekline okrog prizadetega sklepa sekundarno, ker ne morem premakniti, kar pomeni, da mišice okoli lahko otrdi.

Vse to zveni grozno, ni bilo?

To je zato, ker niste prebrali opozorilo s strani paket še zdravila artritis.

Če vam je, boste našli ga neželeni učinki, ki potrjujejo kako boleče artritisa, ki je res: Nihče res ni potrebno, da bi si te stvari.

Na primer, priljubljena artritis zdravljenje, Enbrel, je z imunosupresivno. Imunsko oslabljenimi ljudi trpi manj avtoimunskih težav, seveda – vendar trpi bolj kot okužba, imunski sistem je zaščitil iz, predvsem. Uporaba Enbrel lahko odprt za okužbe z glivami, tuberkuloza in bakterijskih in virusnih okužb. Je bilo dovolj slabo? počakaj, Obstaja več. Pri nekaterih bolnikih, Enbrel lahko poveča tveganje za limfom. To pa ne Omalovažavati Enbrel – To je dober obzornik od bolnikov in does a velik job v daje ljudem z grozno bolečino nekaj svojega življenja. Vendar to ne pridejo brez tveganja.

Zato ni presenetljivo, da mnogi ljudje obrnejo na naravnih zdravil ali dopolnjujejo svojih zdravil z njimi. Nekatere od teh so popolnoma neučinkoviti – Homeopatija, na primer. Drugi maj obstati odkrit nevaren: tveganje, povezano z Enbrel pales v nepomembnost, če želimo imeti v mislih, da zdravila rastlinskega izvora, uvoženih iz Kitajske ne preprosto nimajo nadzora odmerek, ampak do tretje izmed njih so onesnaženi z nevarne težke kovine klinično pomembnih ravneh. (še več, Enbrel dela …)

Ena bolj priljubljen naslov bolezen način je z dieto. In to je očitno, da spremembe v prehrani lahko velik učinek kako bolezen napreduje. Predstavljajte si, da ste jedli nič drugega kot hitre hrane za mesec. Teči odjaviti se Supersize Me. To je slaba prehrana, prispevajo k vse vrste zdravstvenih težav. Kaj pa pozitivne spremembe? Je kaj lahko jeste ali pijete, da vam bo pomagal res nadzor vaš artritis simptomi, ali da je verjetno, da bi dobili slabše?

Artritis in živila: Miti in dejstva

Poglejmo, kaj je res, ko je prehrana in artritis in kaj je samo scaremongering in iluziji.

Dejstvo: Izgubiti težo pomoč

Debelost je močno povezano tveganje za artritis. Če imate artritis, hujšanje lahko pomagajo vaše simptome, izboljša ali upočasni hitrost v kateri poslabša. In mobilizacija arthritic sklepov je pogosto koristno, da bi izgubili težo, je lažje premakniti – in ko se premikate, To je lažje, da izgubijo težo in postane manj Boleč sklepih.

MIT: Jabolčni kis pomaga

Jabolčni kis je naravna sredstva Greek-style jogurt. Po njenih navijačev, To zdravi vse. Problem je, da to ni tako enostavno priti kisa jabolčnik v sklepih, in res ne želite, da nekako. Če imate kisline v sklepih, boste vedeli vse o tem: To je padec! Ni načina, da jabolčni kis, ali ničesar jesti ali piti, da spremeni pH krvi in telesu kot celote. Solne kisline v želodcu je stokrat močnejša od KIS. Vaše telo je načine za uravnavanje pH, tako da njegova kri ostane konstantno pH7.34-7,45, razen če imate zelo hudo ledvično težave. Obstaja obilica nezanesljivi dokazi za podpiranje tega, vendar pa sploh ni znanost, Torej, če uporabljate to ter to tovarna, z vsemi sredstvi še, ampak to je skoraj gotovo, da le placebo učinek.

Dejstvo: Omega 3 Pomagate lahko

Je Omega-3 esencialnih maščobnih kislin. Najdemo ga v mastnih rib in drugih virov, vključno z osjo matice. Omega-3, lahko pomaga zmanjšati bolečine artritis, in ne pozitivno vplivajo na razpoloženje. Artritis lahko se boste počutili slabo, ker pomanjkanje funkcija je frustrirajuće in depresiven, da bolečine, tako ta učinek je pomembno in je lahko povezana s svoje lastnosti za zmanjšanje bolečine.

MIT: Agrumi slabi sluznice sklepov

Agrumi je, da je razjeda sluznice sklepov, pospešek od vzrokov za artritis škodo in kaj je bolj boleče hitreje. Vendar, Ni dokazov, da je to res. v bistvu, Je zrcalna slika resnice. Jesti več agrumov lahko resnično pomaga, če imate artritis. V študiji srce Framingham v Massachusettsu, ljudi, ki porabijo več kot 152 mg. vitamin c (ustreza a 5 limone) Morje izboljšajo simptome osteoartritisa!

Obstaja ogromno količino informacij, da gre za artritis in prehrana, ampak večji del je slabo podprta z dokazi in trenutnih nasprotni kavo res pogosto, daleč od povzroča padec, lahko dejansko zmanjša vaše možnosti za pridobivanje, ki, na primer, . Rdeče meso ne “nakisa se telo” (nič naredi), in rdeče vino ni rešitev za artritis – Medtem ko ima razred protivnetno kemikalijo imenovano resveratrol, ki lahko pomagajo, če pijete z zmerno.

Če mislite, da sem naredil dobro, narobe, ali preprosto ne razumem to sploh, Če ste žrtev artritisa, strokovno v polju ali preprosto nekaj reči, Preverite v oddelku komentarji spodaj!

pusti odgovor