Ashwagandha: Pomoč zeliščni tesnobe, ki resnično deluje

Ashwagandha, stare trave, znan tudi po svojih znanstveno ime Withania Ayurvedic somniferans, ga uporablja že tisoče let za zdravljenje anksioznosti in nespečnosti. Nedavni znanost potrjuje, kako dobro deluje.

Ashwagandha: Pomoč zeliščni tesnobe, ki resnično deluje

Ashwagandha: Pomoč zeliščni tesnobe, ki resnično deluje

Ashwagandha je staro zelišče iz Indije, ki je veliko sodobnih aplikacij. Ime Ayurvedic iz sanskrtske besede pomen “vonj konja”, Ashwagandha je tradicionalno, moški na “veljavnosti žrebec” v postelji. To pomeni, da ta rastlina je zeliščna viagra. Medtem ko lahko izboljša spolno življenje tako pri moških in ženskah, deluje v možganih, ne v regijah telesa več abajas. Vendar, moške in ženske Ashwagandha odpravlja anksioznost in osvobaja um spati.

Ni pomanjkanja znanstvenih dokazov, da ta Ajurvedska rastlina res deluje, način uporabe trave pravi, da dobro deluje, vendar.

  • Sojenje opaženih učinkov, daje udeleženci placebo ali velik odmerek 12.000 mg Ashwagandha koren suho vsak dan. Le ob koren v prahu, suha rastlina kot celote, trava je pokazala pomembne koristi.
  • Drugega kliničnega preskušanja našel učinek daje udeleženci placebo ali odmerek 125 mg ali 250 mg ekstrakta Ashwagandha vode. Povzetek vode tople vode, uporabljen za raztapljanje zdravila kemikalij in sredstva korena, drobno sesekljane. Vodo nato (na splošno) Evaporirana način zapustiti kemikalij v ustrezne rastline z zdravili pomemben. V tej študiji, raziskovalci uporabljajo protokol za oblikovanje izdelka “standardiziran na najmanj 8 glikozidi odstotkov in 32 odstotkov oligosaharidov, največ za witaferina.” To je isti standard, ki se uporablja za izdelavo izdelka over-the-counter Sensoril. V tej študiji, Vsi bolniki, ki prejemajo ta odmerek relativno nizko ashwagandha izboljšalo v vseh psiholoških testih tesnobe. Nekateri raziskovalci so skeptični, Ker je proizvajalec Ashwagandha dodatek najel raziskovalci in financira študije.
  • Vendar, Še klinični poskus zaposli ljudi s tesnobo, da dnevno placebo ali dnevnih tablet, relativno visoka doza tega proizvoda 1,000 mg. glikozida mešanice, a 8 odstotkov. To je bil enakovreden pri čemer štiri do sedem krat Priporočeni odmerek Ashwagandha. V tej študiji, polovica prostovoljcev, ki so prejeli pravi Ashwagandha umaknila, verjetno zaradi neprijetnih stranskih učinkov. Samo pol prostovoljcev, ki so ostali v študiji ne poročajo koristi. Jasno, 1000 mg Ashwagandha extract vsak dan je preveč.
  • North American študija poskušala kalibriranje odmerek Ashwagandha najti največje koristi zeliščni. Na naravno zdravljenje že dodeljeni bolnikov za pridobitev 600 mg ekstrakta Ashwagandha vsak dan ali za prikaz psihoterapevt enkrat na teden. Obe skupini znatno izboljšala, vendar skupini ob Ashwagandha bistveno večje zmanjšanje v anksioznost (meri z psihološki test imenovan Beck anksioznost zaloge).

Rezultati kliničnih preskušanj nam pove, da samo grize na eno Ashwagandha koren ni pošteno tekoč uganjati poljuben dober. Cela rastlina ne javnost svoje psihoaktivnih sestavin preko človeški prebavni proces. Le relativno majhnih odmerkih izpisa organske vode, vroče, od 125 za 250 mg na dan, To je dovolj, da je resnična razlika, in 600 mg na dan je še boljši. Prevelik odmerek Ashwagandha, Vendar, nasproten učinek.

Kaj lahko pričakujete, ko ob Ashwagandha?

Imam nekaj osebnih izkušenj z Ashwagandha. Ko sem vzel svoj lasten izdelek, v noči po prvem odmerku je nenavadno erotične sanje. Drugi moški tudi poročali, da Ashwagandha odločitev jim daje erotične sanje v prvi vrsti, nato, so “pri volji”, in potem, Kdaj je pravi čas, so odkrili, da so bolj spolno vzdržljivost, kot tudi prej. So običajno nato dodamo: “Spolno vzdržljivost, več kot običajno, za moškega, kot je, všeč mi je, neverjetno seveda.”

Ženske, vem, da je dovolj dobro, da bi razpravljali uporabe proizvoda na čisto osebni ravni, pravijo, da imajo drugačen učinek. Začnejo zavedati stvari življenja, ki jih počutijo varne. To je skoraj kot če Ashwagandha je afrodizijak za ženske, z zaščito. Se zdi, da ženske iz vključili v bad razmerjih ali razmerja za okrepitev v slabe razmere. To je samo Osebna opazovanje, ne farmacevtskih tožbo. Pomembno je razumeti, da Ashwagandha ne spremeni delovanje spolnih organov, pa sprostitev uma, je pravilno seksi, ali ne.

Vrsta Ashwagandha dodatek, ki ima največji učinek na vaše življenje, To je odlomek iz superkritični ogljikov dioksid. Trava se postavi v komoro z visokim tlakom ogljikovega dioksida, pod pritiskom, ogljikov dioksid postane tekočina. Tekoči ogljikov dioksid raztopi vse spojine, ki se raztopijo v vodi in malo bolj, in ko tlak v komori se sprosti, Te spojine so pustili za sabo, skupaj z ostanki celotno zelišče. Vendar, druge vrste pripravkov ashawaganda tudi delo. Samo ne delujejo tako hitro ali pa tudi.

Če ste zaskrbljeni zaradi vaše ljubezensko življenje, Kaj lahko stori ta Ajurvedska rastlina za vas? Obstajajo znanstvenih študij, ki podpirajo uporabo ashwagandha za:

  • Zmanjšanje posledic stresa na imunski sistem, in zdravljenju prehlada in gripe, Se razvija v ljudi, ki so pod fizični ali čustveni stres.
  • Zmanjšanje anksioznosti in / ali depresija brez zaspanost in zmanjša libido.
  • Izboljšanje učenja, kratkoročni spomin, in reakcijski čas.
  • Stabilizira krvni sladkor.
  • Zmanjšajte hitrost propadanja možganskega tkiva.
  • Boj proti parazitskih okužb, še posebej malarije.

Nič od tega pomeni, da mora vrgel ven zdravil in se ashwagandha. To je zelo uporabno zelišče, vendar ni rešitev. Samo poskrbite, da boste dobili Povzetek vode ali superkritičnem ekstraktu trave, in ne bo preveč ekstrakta. Izdelek “cela rastlina”, proizvajalec pravi, da so se z dodajanjem eno čajno žličko na skodelico vroče mleko ponoči, zagotovo ne bodo poškodovale (razen če ste Evert žlico ali več v prahu), vendar boste morali sprejeti Povzetek za celotno paleto ugodnosti. Bodite potrpežljivi za rezultate. Celo zelišča dobili rahlo pozitivnimi spremembami v nekaj tednih. Superkritični ekstrakti lahko spremenite svoje sanje na prvi večer po tem, da jih, tudi traja en teden ali tako, svojem polno koristi.

pusti odgovor