Tako sem bila noseča: Kaj morate storiti potem?

So pa izjemno navdušen nad vaš pozitiven test nosečnosti, Ker sem bil težaven, da aktivno oblikujejo ali svoj novice padel nanj kot malo presenečenje?, Kaj morate storiti potem?
Ko je trenutek, da vaš prvi sestanek pred rojstvom??, Kaj morate vedeti o prehrani in načinu življenja, in kako, da začnete iskati tistega, ki svojo prihodnost kot mati?

Tako sem bila noseča: Kaj morate storiti potem?

Tako sem bila noseča: Kaj morate storiti potem?

Vaš način življenja in prehrana

Če je bil aktivno poskuša zanositi pred odkrivajo, da je noseča, To je verjetno, da je že vse tiste dobro korake, ki so ustanovljene kot velik začetek. Je to lahko ustavil pitje in kajenje v njegovem primeru, sprejeti kritičen pogled na njihove prehrane in stopnje telesne aktivnosti, in jih naredili prilagoditve. Je možno, da so bili ob Folna kislina dodatki za mesecih že. Las mujeres que quedaron embarazadas por sorpresa y se encuentran con ello tan pronto como se perdió su periodo no hubiera tomado todos estos pasos si se trata de usted, Ni prepozno, spreminjati, zdaj.

Začnete uporabljati tablet Folna kislina (400 mg na dan) da bi preprečili napake pri rojstvu pri otroku, Stop kajenje takoj, če uporabite tobaka, in ne piti. Tudi majhne količine alkohola so škodljivi, še posebej v tej zgodnji fazi. Ko gre za prehrano, Obstaja nekaj stvari, da nosečnice naj se izogibajo. Surovo meso in ribe pridejo na misel, kot nepasteriziranega sirov. Je glavni uporabljati skupni občutek in izberite živila iz vseh skupin živil, ki so pomembno.

Imeli boste veliko svežega sadja in zelenjave, da bi dobili vse vitamine in minerale. Beljakovine in ogljikovi hidrati so pomembni tudi, in kuhanje iz nič ES, Očitno, Je bolj zdravo, da se zanesejo na predelanih živil. Predporodne vadbe je še en pomemben korak. Uresničevanja treh, štiri ali pet krat na teden bo pomagala uživate nosečnost glede oblike in energije. También contribuirá a tener un trabajo de parto y un parto más fácil, in hitrejše okrevanje po porodu. Kdo ne želi vse te stvari?

Iz varstvenih

Kot lahko vidite v prejšnjem odseku, mame, kar najbolje izkoristiti svoje “prenatalno nego” domov skrb za lastno zdravje in izogibanje stvari, ki lahko škodujejo njih in njihovih otrok. Vrsta varstvenih oskrbe s strani zdravstvenih delavcev (vključno z OBGYNs, babic, in včasih celo družinskih zdravnikov) Prav tako je pomembno, Saj ti ljudje nimajo orodja, in morda lahko diagnosticiranje problem. Kdaj naj začnete videti zdravnik ali babica za prenatalno nego?

Kratek odgovor je, da je odvisno kje živiš. Ima boljše možnosti za pridobivanje pozornosti potreba, si usted se entrevista con al menos diferentes proveedores de cuidados prenatales dependiendo, seveda, vaš tip zavarovanje zdravja in stopnjo tveganja nosečnosti. Kdaj govoriti z izvajalci zdravstvenega varstva, es útil tener al menos una vaga idea del tipo de parto y el nacimiento que prefiere. Če želite naravno rojstvo pod intervencije, na babic so ponavadi logična izbira.

Ženske, ki raje bolj medicinskem in želite epiduralno, na primer, da bi bilo bolje s a ginekolog. Cualquiera sea el tipo de atención al que tenga acceso, To je pomembno, da vam je všeč (ali vsaj da ni všeč) ponudnika predporodne oskrbe in začutiti, da je on ali ona je odprta, odgovoriti na vsa vaša vprašanja. Želite vrsta transportni trak izkušnje, v kateri svoje potrebe ne sprejemajo v resne.

Priprava za prihodnost

Osebni položaj vsaka nosečnica je drugačen, por lo que es difícil dar consejos específicos sobre la forma de preparar más allá de esto. Če delate, boste morali iskati v porodniški dopust, in tako, ko dovoljenje očetovstva za vaš partner (Če vi življati to). Možno je, da prenehajo delovati, ko imajo otroka, v tem primeru bi moral načrt za to. Možno je, da nadaljujejo z delom, v tem primeru boste morali začeti ki je videti v dnevno varstvo.

To je mogoče videti v zakonu, če niste poročeni tokrat, Če ne zaradi drugega, kot je to Poroka ponuja praktične koristi za starše. Morda boste morali spremeniti za sprejem otroka House, preurejanje ali obnoviti vaš trenutni dom. Je tudi mogoče videti nekaj, kar je manj takojšnjih praktične vrednosti, vendar velikega pomena, Vendar: kako se počutiš o starševstvu, in kaj je najbolj pomembno, da ste o vrsti oče, ki želi biti vaša punčka in izven. Očetovstvo je zahtevna pot, razburljivo in čudovit. To je dobro, da ima približno 40 tednov za pripravo. No tienen por que estar ocupados la mayor parte de ese tiempo, vendar tudi uživajte v nosečnosti.

pusti odgovor