Astma – Kako lahko prehrana pomaga pri te smrtonosne dihalne bolezni?

Skoraj polovica smrtnih primerov zaradi astme bi preprečili, Glede nacionalne revije astme, To je prvo veliko raziskav o smrti zaradi astme.

Astma - Kako lahko prehrana pomaga pri te smrtonosne dihalne bolezni?

Astma – Kako lahko prehrana pomaga pri te smrtonosne dihalne bolezni?

Eden od razlogov za to je, da nekateri ljudje ne zavedaš, da je astma je bolezen, ki ogroža življenje, druga pa je zaradi astme slabo nadzorovana.



Astma je značilno vnetje dihal, bronhialne hiper-odzivnost na dražljaje nespecifične in za oviranje pretok zraka, in to je najbolj skupno kronično bolezen pljuč.

Simptomov astme lahko razlikujejo od blage do hude. Ko so simptomov astme bistveno slabše, To je znano kot napad astme. Če vi ali kdo veste je astma, Nato boste seznanjeni, da nekateri od simptomov, ki vključujejo:

  • občutek brez sape (Lahko Zadihanost)
  • tiščanje v prsih, kot band zaostritev okoli nje
  • piskanje, Kaj sikajoč dih
  • kašelj, še posebej v noč in zgodnje v jutro
  • napade sprožijo vaja, izpostavljenost alergeni in drugih sprožilcev.

Lahko pride do ene ali več teh težav. Simptomi, ki so slabše ponoči ali z vadbo lahko pomeni, da vaše astme je slabša ali slabo nadzorovana, v tem primeru se dogovori, da vidite svojega zdravnika ob prvi priložnosti.

Morda boste presenečeni, da veš, da lahko prehranskih nasvetov, ki vam pomaga, Če imate težave z astmo, ali če vas skrbi, da družinski član lahko na tveganje za razvoj ta pogoj. Potem pride nekaj možnih oblik spremembe v prehrani in dopolnitev lahko pomaga:

Astma je vnetna bolezen, eden od najboljših načinov za zmanjšanje vnetja je prepričan, da vzdrževanje zdravo telesno težo in če želite izgubiti nekaj kilogramov (ali več) in to je težko, da to storite sami, poiskati strokovni nasvet je najboljši način za dosego tega cilja.

– Prav tako boste zanima: Kruh: Osnovnih živil ali živil, da bi se izognili

– Prav tako boste zanima: L-KARNITIN

Zagotoviti vaše prehrane vsebuje zadostne količine magnezija, Je povezana z boljše delovanje pljuč in omega-3 maščobe, ki izboljša dihalen zdravje in zmanjšanje vnetnih markerjev povezanih z astmo. Obeh teh bistvenih hranilnih snovi se lahko oceni z dnevnik prehrane in testirani skozi vzorec krvi.

Kot vitamin D uravnava genov, povezanih z astmo in alergije, zahteva sojenje vitamina d iz vašega družinskega zdravnika in dopolnilo z vitaminom D dodatno, če njihovi rezultati so manj kot 70 nmol / l.


Obstaja tudi več drugih dodatkov, da ne more biti v količinah, ki so visoko dovolj s prehrano, ki lahko tudi pomaga zmanjšati simptome astme.

Končno, Raziskave so pokazale, da nekateri sevi probiotiki dajali med nosečnostjo in dojenjem zmanjšati alergijske reakcije v a 44% – Torej, to je nekaj, kar sem vedno priporočam, ko sem dal nosečnosti prehranjevanja nasvete, tudi če ne predhoden umetnostna zgodovina alergijo na družino, alergijskih stanj so v porastu.

 

pusti odgovor