Astma – Kako lahko prehrana pomaga pri te smrtonosne dihalne bolezni?

Skoraj polovica smrtnih primerov zaradi astme bi preprečili, Glede nacionalne revije astme, To je prvo veliko raziskav o smrti zaradi astme.

Astma - Kako lahko prehrana pomaga pri te smrtonosne dihalne bolezni?

Astma – Kako lahko prehrana pomaga pri te smrtonosne dihalne bolezni?

Eden od razlogov za to je, da nekateri ljudje ne zavedaš, da je astma je bolezen, ki ogroža življenje, druga pa je zaradi astme slabo nadzorovana.



Astma je značilno vnetje dihal, bronhialne hiper-odzivnost na dražljaje nespecifične in za oviranje pretok zraka, in to je najbolj skupno kronično bolezen pljuč.

Simptomov astme lahko razlikujejo od blage do hude. Cuando los síntomas del asma significativamente son peores, To je znano kot napad astme. Si usted o alguien que conoce tiene asma, entonces será consciente de algunos de los síntomas que incluyen:

  • občutek brez sape (Lahko Zadihanost)
  • tiščanje v prsih, kot band zaostritev okoli nje
  • piskanje, Kaj sikajoč dih
  • kašelj, še posebej v noč in zgodnje v jutro
  • napade sprožijo vaja, izpostavljenost alergeni in drugih sprožilcev.

Lahko pride do ene ali več teh težav. Simptomi, ki so slabše ponoči ali z vadbo lahko pomeni, da vaše astme je slabša ali slabo nadzorovana, en cuyo caso debe hacer arreglos para ver a su médico de cabecera en la primera oportunidad.

Morda boste presenečeni, da veš, da lahko prehranskih nasvetov, ki vam pomaga, si sufre de asma o si está preocupado de que un miembro de la familia puede estar en riesgo de desarrollar esta afección. Potem pride nekaj možnih oblik spremembe v prehrani in dopolnitev lahko pomaga:

Astma je vnetna bolezen, una de las mejores maneras de reducir la inflamación es asegurarse de que mantener un peso saludable y que si necesita perder unas cuantas libras (ali več) in to je težko, da to storite sami, poiskati strokovni nasvet je najboljši način za dosego tega cilja.

VŠEČ MI JE, KAJ SEM VIDEL,

– Tudi, da bo zainteresiranim: Kruh: Osnovnih živil ali živil, da bi se izognili

– Tudi, da bo zainteresiranim: L-KARNITIN

Zagotoviti vaše prehrane vsebuje zadostne količine magnezija, Je povezana z boljše delovanje pljuč in omega-3 maščobe, ki izboljša dihalen zdravje in zmanjšanje vnetnih markerjev povezanih z astmo. Obeh teh bistvenih hranilnih snovi se lahko oceni z dnevnik prehrane in testirani skozi vzorec krvi.

Kot vitamin D uravnava genov, povezanih z astmo in alergije, zahteva sojenje vitamina d iz vašega družinskega zdravnika in dopolnilo z vitaminom D dodatno, če njihovi rezultati so manj kot 70 nmol / l.


Obstaja tudi več drugih dodatkov, que no se pueden obtener en cantidades suficientemente altas através de la dieta, ki lahko tudi pomaga zmanjšati simptome astme.

Končno, Raziskave so pokazale, da nekateri sevi probiotiki dajali med nosečnostjo in dojenjem zmanjšati alergijske reakcije v a 44% – así que esto es algo que yo siempre recomiendo cuando le doy a la embarazada consejos de nutrición, incluso cuando no hay antecedentes de alergia en la familia,cuando las condiciones alérgica están en aumento.*

 

pusti odgovor