Izgubiti težo hitro, vendar je zdravo?

Prvi korak za vsakogar, razmišlja načrt prehrane je, vprašati za nasvet zdravnika na načrt, ki bi bili zainteresirani, da sledijo. Zdravnik lahko zagotovi smernice, ki se izobražujejo v načrt prehrane po temeljit fizični pregled.

Različne diete in izgubiti težo hitro

Izgubiti težo hitro, vendar je zdravo?


Izgubiti težo hitro je povezana s tveganjem za naraščala v hitrejši način, še posebej, če prehrana ni kombinirani z vadbo. Večina strokovnjaki za prehrano in zdravniki priporočajo osebe 1-2 funtov na teden kot Zdravo hujšanje izguba teže; ampak ta članek bo predstavljajo možnosti za hitre diete, ki trajajo od 3 največ 7 dni. tukaj, Ne poskušamo razložiti, da je zdrav način za shed funtov in, v primeru, da vas zanima izberejo zdrave izbire. .
Ta dieta za hitro hujšanje načrtov so delali za mnoge ljudi, v primerjavi z drugi poskusi za prehrano.

Crash dieto izgubiti težo hitro

Crash diete, kot že ime pove, je znano, za njegovo telo šok. Lahko izgubite do 3 kg, v 3 dni s to dieto, vendar je treba opozoriti, da ta dieta ni zdravo izbiro za hujšanje. Ta dieta ne sme, v nobenem primeru, Za več kot 3 dni; Poleg tega morajo posvetovati z zdravnikom pred začetkom dieti šoka. Primeri nekatere šok diete so:

  • Dieto z grozdjem – jesti 1-2 kg grozdja vsak dan med 3 dni
  • Prehrana z jabolki – jedla le jabolka (Boste lahko tudi kuhar)
  • Prehrane mleka in mlečnih izdelkov: Piti 1-2 litra mleka dnevno. Ta dieta ne sme trajati več kot 3 dni, Saj mleko vsebuje železo.
  • Prehrana z mlekom in banane: pijača 3 krat dnevno mleko in jesti 2 banane.


Scarsdale dieto

Vedno se spomnite, da je pomembno, da se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom vse prehrane. Scarsdale dieto je a 7 – -Dnevni načrt, ki bo jasno opredelil vrst živil, porabljene v tri obroke na dan. Jeste med obroki ne bi smelo biti, in spodbuja na zeliščni zaviralcev apetita. Obroki so sestavljeni iz sadja, zelenjava in vir pustega beljakovin v neomejenih količinah. Ideja je, da izgubijo do en funt na dan v skladu z načrtom, ki temelji na kemijskih reakcij in ne nadzor dele ali štetje kalorij nizko carb.

Pijte najmanj 4 kozarcev vode na dan, Ko je šel slediti tej dieti. Vas prosimo, da Pijte veliko soda prehrane in čaj brez sladkorja po vaših željah. Dodate katero koli izmed naslednjih začimb ali začimbe na obroke: Sol, poper, zelišča kot Origano, lemon, kis, sojina omaka, Worcestershire omaka, paradižnika in Gorčično omako.

Scarsdale dieto gospodarske in prijetno

To je različica Scarsdale dieto denar varčevanje. Uporablja nižje stroške hrane, supermarket, tako da je lažje na vaš proračun.

Vegetarijanske diete Scarsdale

Čeprav vegetarijanske diete Scarsdale je učinkovito, Je ne tako hitro, da izgubijo težo po tradicionalnih Scarsdale medicinske prehrane in zamenjavo beljakovine mesa, ptice, ribe, morski sadeži, jajc ali sir. Kot običajne prehrane Scarsdale, Pijte najmanj 4 kozarcev vode na dan. še več, menijo, da pitje toliko soda prehrane in čaj brez sladkorja po vaših željah.

Dodate katero koli izmed naslednjih začimb ali začimbe za hrano: Sol, poper, zelišča kot Origano, lemon, kis, sojina omaka, Worcestershire omaka, paradižnika in Gorčično omako.

Limonado dieti

Namen prehrane limonade je počitek prebavnega trakta, čist sistem nečistoč, mobilizacijo in odpravi toksinov, shranjenih v različnih delih telesa, in gorijo presežek maščobnih oblog. Hujšanje je naravni stranski. Veliko teže, da izgubite bo hranjenje tekočine in vode. Pričakujete lahko izgubi med 10 za 20 funtov med deset dnevni prehrani. Pogovorite s svojim zdravnikom pred začetkom Ta dieta.

Ne sme jesti ničesar, Medtem ko na limonado dieti. Pijete samo limonado, slano vodo, stranišča, in zeliščni čaj. Le druge pijače v prehrani limonade so vode (ne v fluoridated) in čiste mete čaj. Piti o 100 unč limonade na dan. Piti odvajanje slano vodo, zjutraj, čim prej kot vas zbudi in piti čaj zeliščni odvajalni zvečer pred spanjem.

Po tej dieti, Nekateri ljudje, ki dietetičen pritožujejo driska, vrtoglavica, slabost ali bruhanje razrešnice slane vode. Takoj se posvetujte z zdravnikom je vse znake je hudi ali podaljšanim ali povzroči nelagodje seči.

Tri dni prehrane

Tri dni prehrane je enostavno slediti, saj traja samo tri dni. To je idealno dieto izgubiti hitro do 10 funtov v treh dneh. Večino teže je verjetno zaradi izgube tekočine in ne najbolj zaželeno izgubo maščobe. Pogovorite s svojim zdravnikom pred začetkom Ta dieta.

Ta načrt prehrane je zelo specifične obrokov natančno upoštevati. Dele je treba uživati, kot je določeno in za ljudi ki bi prehrana opozarja jih ne prenajedanje ali težo izguba 10 Pound je zaročenec ne dosežemo. Po tej dieti, Popili naj bi 4 kozarcev vode ali soda prehrane na dan. Lahko uporabite zelišč, Sol, poper, lemon, kis, sojina omaka, gorčice in ketchup v hrano.


Hollywood prehrana

Hollywood diet vključuje pitje samo sok Hollywood Diet dva dni. Lahko izgubite do 8 kilogramov v dveh dneh na tej dieti. To je v bistvu sok hitro. Sok Hollywood je znanstveno-oblikovana mešanica vitaminov, sadje, minerali, antioksidantov in eteričnih olj. Namen te formulacije je razstrupljanje in osvoboditi vaš sistem, in pomoč pri njegovi biokemičnih in mineralnih ravnovesje.

Grenivke diet

To je popolno prehrano grenivke. Temelji na konceptu ki sestavina grenivke, Ko jedo z beljakovinami, To povzroča izgubo maščobe gorenja in vzrok teža. Prehrane, ki spodbuja hitro izgubo teže; Na žalost, hujšanje je predvsem tekočine in ne maščobe in ponavadi vrne takoj, ko oseba na dieto je iz prehrane. To je zelo pomembno, da se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom to. To je še posebej pomembno, da se posvetujte s svojim zdravnikom o uporabi grenivke diet če jemljete katero koli zdravil, kot grenivke lahko vplivajo na zdravilo.

Zelje juha prehrane

Zelje juha prehrane je slasten način izgubiti težo hitro. Zelje juha je glavni del prehrane in lahko jeste, kolikor želite, da ves dan. Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom Ta dieta.

Predhodno razpravljali prehrane lahko vam pomagajo izgubiti težo hitro. Nekateri delajo boljše od drugih; Nekatere so lažje slediti za druge, in nekateri so lažje na vaš proračun, v primerjavi z drugimi. Vedno se spomnite, da je zelo pomembno, da se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom katere koli od teh dietah. še več, zdrav način izgubiti težo, je jesti manj, uveljavljanju in jedo živila, ki vsebujejo največjo prehrane v manj kalorij.

pusti odgovor