Prednosti sistema Gyrotonic Expansion

Gyrotonic expansion sistem je bil razvit kot sanje, da bi stroj plesalka se obrne in pirouettes.

Prednosti sistema Gyrotonic Expansion

Prednosti sistema Gyrotonic Expansion

V tem članku bomo pojasniti kaj Gyrotonic širitev sistema, Bomo pogled na svojo zgodovino, ampak predvsem bomo poskušali predstavljajo prednosti Gyrotonic širitev sistema.

Gyrotonic širitev sistema in njeno zgodovino

Gyrotonic expansion system je razvil znani plesalec v svetu znanih Opera država Romunija okoli 1977, Ko se je preselil v St. Thomas na Deviških otokih. Zgradili skromno stanovanje v gore in sledil intenziven študij in prakso v Joga, Poklical “Joga za plesalce”.
Ampak kaj točno to pomeni sistem Gyrotonic Expansion? Za začetek, Gyrotonic izvira iz besede “vrtavka”, To pomeni, da spiralno ali krog in besedo “tonik” kar pomeni, da tone gor ali okrepiti.
Gyrotonic expansion system je oprema, ki je izdelan iz lesa, aluminij in obrtnik komponente. Obstajata dve deli stroja:

  • 7 noge stolpa škripec s trakovi usnja za roke in noge
  • Mobilna banka z dveh vrtečih diskov priloženo vaš roba

Obe pogodbenici sodelovali v sinhrone se raztezajo, utrditi in povečati obseg gibanja.
Sistem temelji na združevanju kundalini joga, Balet, plavanje, ples, Tai chi in Gimnastika: predstavlja vaje tekočina sistem, kjer, bodisi seje ali ležečem stanju, roke in noge se uporabljajo prek razdalje med osmi in začasno jermenice tvoriti odpornost . Z drugimi besedami, z uporabo uteži, naperki in jermenice, krožnimi gibi so možne neomejeno naslove, ki omogočajo rehabilitacijo oseb za spodbujanje poškodovanih območij. Je mogoče za ohranitev in razširitev posturalna celovitost, in še naprej širijo v vzorcih, ki ne vpliva na lezije. Več kot 50 serijo vaj z več 130 razlike se lahko izvede s sistemom Gyrotonic expansion: Je možno, da se raztezajo, krat in nato mišice z minimalnim naporom. Večina vaj so krožni in v treh dimenzijah: vaje, ki povečujejo pretok, ravnovesje in koordinacijo in vaje, ki izboljšujejo stimulacija za kardiovaskularno in aerobno in nevromuskularni pomlajevanje lahko. Sistem, ki deluje za vsakogar, ki želi pridobiti moč, prilagodljivost in koordinacijo.
To je relativno nov, sistem, ki uporablja Gyrokinetics podlaga za uresničevanje namene, Medtem ko mobilizacija in oblikovanje sklepov: Ni nobenega pritiska na sklepe, Čeprav so krepitev vezi in sklepi. Gibanja vzorec so zelo naravno in povsem brez pretresov, Kaj je je podpora sistemu okostje in hrbtenice, ki omogoča manj poškodb. Vaje je mogoče doseči tudi z ritem ali melodično izražanje, in vsaki vaji morajo biti usklajene z ustrezno dihanja.

Gyrotonic expansion system je priljubljen v Evropi in se uporablja v 150 Maturantski ples ZDA centri za usposabljanje.

Ko Juliu Horvath vrnil v New York v desetletju 1980 in začel učiti njihovega “metoda” v “Koraki na Broadway” in v Central parku, in nato odprli Studio, imenovano Studio bel oblak. V 1991 Gyrotonic expansion sistem je bil nagrajen z medaljo sedmi Mednarodni konvenciji izum Pittsburgh.

Prednosti sistema Gyrotonic Expansion

Gyrotonic expansion system vključuje Kundalini joga, Balet, plavanje, ples, Tai chi in Gimnastika. Tehnika se uporablja za posebne šport, terapevtske in splošna kondicioniranje človeškega telesa.
Njegove glavne prednosti:

  • Se razteza in krepi mišice
  • Izboljša držo
  • Sprosti napetosti v telesu
  • Povečuje prožnost in moč
  • Poveča obseg gibanja
  • Razvija telesne moči
  • Razvija zavest telesna drža
  • Razvija usklajevanje
  • Razvija mišičevje
  • Izboljšuje ravnotežje in stabilnost
  • Artikulira hrbtenice
  • Postavi ni stresa na sklepih
  • Ustvariti uravnoteženo za okostje podporo sistema
  • Izboljšuje cirkulacijo
  • Obnovi živčni sistem
  • Z razvojem je usklajevanje impresivno gibanje revitalizira pretok energije
  • Preprečuje poškodbe
  • To rehabilitates

Vendar, Obstajajo tudi negativne stvari. To je predvsem cena. To je vaja prvakov, a se predraga in preveč zapletena za razširitev njihove uporabe: tj, To ponavadi zahteva šest do deset lekcij ena proti ena, da stroški več 45 € / $ 50, in primerjava sej pilates, ki so pol cene, je drago . še več, Če vi zaslužiti nedoločni zaimek in želite uporabiti stroj doma, To bo stalo vsaj 2,200 € / $ 2,500. Če želite, da prakso v študiji, Obstaja veliko učiteljev: pero si buscas online encontraras algunos estudios de danza que si están familiarizado con la máquina en tu país.
Druga slabost je: To je lahko zelo ovirajo – ne pozabite, vaš želodec dotika med treplja po glavi? Kot tudi moje, Se mi zdi precej difici… Razen če je zelo dober koordinatorja, ki bo potrebujejo čas za učenje krožnih gibov. seveda, stroj zahteva stopnjo zavezanosti in polno koncentracijo, To vodi do zaključka tega vaja ni posebej družaben. Če vam je ljubše skupina podpira uresničevanje, kot sem rekel, da “Ta sistem Gyrotonic ni za vas“.
To je lahko težko na začetku, in morda ne bo zelo družaben, ampak hej! – Lahko ostaneš, da malo kavo ali sok s prijatelji po svoje vadbe.
Ne pozabite, vse pozitivne stvari o sistemu Gyrotonic expansion.

pusti odgovor