Koristi za zdravje prenehanje kajenja

Namerava prenehati s kajenjem? Jutri? To je težko, vem, tako morda še niste pripravljeni jutri, Ampak če se pripravim za prihodnost! Sem bil kadilec ne dolgo nazaj, in odvajanje od kajenja je nedvomno večja korist, naredil sem sam

prenehati s kajenjem

Zdravstvene koristi opustili kajenje

Poleg tega zmanjšuje tveganje za bolezni, povezane s tobakom, Sem spoznala druge prednosti opustili kajenje.
Zato, Ni važno, kaj vašo starost ali kako je prekajene čas, opustili kajenje vam bo pomagal živeti dlje in izboljšanje druge duhovi njegovega življenja. Ljudje, ki so prenehali kaditi pred na 50 let zmanjšuje tveganje za smrt v naslednjem 15 let v povprečju, v primerjavi s tistimi, ki še vedno kadijo.

Prvi razlog je zdravje

Statistični podatki pravijo, da približno polovica vseh kadilcev, ki še vedno kadijo končajo umira s tobakom povezanih bolezni. Potrebujete več razlogov?
Mislim, da skoraj vsakdo ve, da kajenje povzroča pljučnega raka. Vem, da v psihologije kadilcev, da je bil enkrat tam tudi. Sem prepričan, da si misliš, Ami ne. v redu je, Morda ne bo umrl zaradi pljučnega raka, ampak kajenje ponuja druge možnosti smrti.

Pljučne bolezni

Poleg pljučnega raka, kajenje povečuje tveganje za bolezni pljuč, kot so emfizem in Kronični bronhitis. Oba, emfizem in Kronični bronhitis so postopno pljučne bolezni in “Kronična obstruktivna pljučna bolezen” Združeni pod izrazom, znan tudi kot KOPB. Kronične pljučne bolezni povzroči kronične bolezni in invalidnosti in lahko sčasoma usodna. Kronične pljučne bolezni so pogosto diagnosticirana sedanje in pretekle kadilci, v letih 60, Ja niti pred. To je logično, da po odhodu pljučne bolezni, Kronična obstruktivna kajenja se zmanjša, vendar sedanjega ali nekdanjega kadilca, ostaja v nevarnosti.

Vendar, tveganje za nastanek pljučnega raka zmanjša na pol v desetih letih po napuštajući.

Napadi na srca in ožilja

Nekateri ljudje se ne zavedajo, ampak kajenje je dejavnik tveganja, ki je pomembno za periferne bolezni srca in ožilja. Kajenje povzroča zožitev krvnih žil, ki prenašajo s krvjo v mišice nog in rok. Kadilci se dvakrat bolj verjetno, da umre zaradi napadov na srce, kot tudi pri nekadilcih. Toda ko ste prenehali kaditi, tveganje za možgansko kap zmanjša tveganje za možgansko kap pri osebi, ki je nikoli kadili po 5 za 15 let brez kajenja. Enako se zgodi z bolezni srca in ožilja: tveganje se zniža samo pol leta po napuštajući, in po 15 letih je skoraj enako kot nekdo, ki je nikoli kadili sploh.

Raka

Skoraj vsakdo ve, da kajenje povzroča pljučnega raka, vendar le malo ljudi spoznala, da kajenje je tudi dejavnik tveganja za mnoge druge vrste raka. Kajenje povečuje tveganje za raka ustne votline, grla (grla), rakom grla, požiralnik, mehurja, Ledvic, trebušne slinavke, materničnega vratu, rak želodca, in celo nekaterih Levkemij.
Če si nehal kaditi, raka v ustih, grlo, požiralnika in tveganja zmanjšajo za polovico 5 let po napuštajući. seveda, tudi zmanjšuje tveganje za raka grla po napuštajući. Tveganje za raka na mehurju je zmanjšati na pol nekaj let po napuštajući, in zmanjšuje tveganje za raka materničnega vratu nekaj let po napuštajući.

Kožne bolezni

Kajenje vpliva tudi na svoj videz: kajenje povzroča prezgodnje gubanje kože, še posebej okoli oči in ust, in to omogoča tako imenovani kadilci gubam. Kadilci imajo tudi bolj bleda koža. V nekaterih primerih, Kajenje je tudi vzrok za temne kolobarje pod očmi. Bledo kožo, temne kolobarje in gube pride, ker kajenje zmanjša dotok krvi v kožo in znižuje raven vitamina..

Kontracepcijske tablete, Nosečnost in Erektilna disfunkcija

Ženske, ki kadijo, so bolj verjetno, da splav ali otroka nizke teže ob rojstvu in novorojenčke nizke teže ob rojstvu so bolj verjetno, da umrejo ali poškodovane. Vendar, nizke teže ob rojstvu otroka so v nevarnosti, da bi dosegli normalnost, če ženske prenehati kaditi pred nosečnostjo ali v prvem četrtletju.
Matere, kajenje je povezano večje tveganje za svoje dojenčke razvije astmo v otroštvu, še posebej, če je mama kadi med nosečnostjo.
Ženske kadilci starejši od 35 let, ki uporabljajo kontracepcijske tablete so skupine z velikim tveganjem za srčni napad, kapi in nastajanja krvnih strdkov v nogah.
Pari, ki kadijo, so bolj verjetno, da ima težave s plodnostjo kot parov, ki so nekadilci.
Moških kadilcev med 30 in 40 let so na povečano tveganje za Erektilna disfunkcija v a 50 odstotkov.

Kajenja kajenje pomaga ustaviti škodljivih učinkih tobačnih izdelkov, tudi slab zadah, Rumeni nohti, slepota, madeži na zobe, bolezni dlesni, povečano tveganje za parodontalne bolezni, Kaj povzroča otekle dlesni, slab zadah in zob izgubo.
In če ste zaskrbljeni za pridobivanje teže. Prenehati s kajenjem zdravstvene koristi odtehtajo nevarnosti škodljive psihološke učinke, ki lahko sledijo, končujem.

Želite več razlogov prenehati s kajenjem?

Sinoči sem preživel čas s starimi prijatelji iz srednje šole, in večina od njih so kadilci. Ko sem se vrnil domov sem zavohal oblačila in telo kot pepelnik. Grozno! Ne morem si predstavljati, da mi to narediti sam več. všeč mi je, Prva stvar, ki sem je bil, da sem odprl koš za umazano perilo in ga vrgel vse, kar (vključno s torbo bombaž). In potem sem dal sam tuš in brušena moje lase. Da je 5 zjutraj, zelo utrujen, malo malo pijan (Nisem v korist alkohola, bodisi, Poleg tega dobijo pijan, ko imam dve pivi), vendar sem moral iti skozi ta postopek. Nisem mogel iti v mojem kul in udobno posteljo, smrdljiva. Zato, razlika, lahko opazite, je kako slabo oblačila in lasje morajo vonj, ko ste prekajeni. Boste počutili ta Grozni vonj, ki se vrne iz počitnice v cigaret. Vi hoteti obstati čudil kako grozno vonjem, to.
Nekateri pravijo, da hrano boljši okus. Osebno, ne sem prišel do zavedaš, da. Hrana zelo dobro vedel, ko je bil kajenje in zdaj, Kdaj nisem, še vedno najbolje ve. Morda le, če ste navajeni kaditi tik pred obrokom, Kaj naredi kisli okus v ustih, in tako spreminja okus hrane.

Materialnem svetu

Kajenje je dejansko zelo drago! Pomnožimo količino denarja, ki je preživel na tobak vsak dan za vsak dan v letu. Zdaj to pomnožimo s številom let, ki so bili z uporabo tobaka. Presenečen? Začel sem rešiti svoj stari stroški cigaret na dan že!

Če kadite, vse vaše okoli (Kljub dejstvu, da so nekadilci) Tudi dim. Izpostavljenost pasivnemu kajenju, znan tudi kot pasivno kajenje povzroča tisoče smrtnih žrtev vsako leto pljučnega raka in bolezni srca pri zdravih nekadilcih.
še več, želite biti slab zgled za svoje otroke?

Družbene sprejemljivosti

Kajenje je družbeno manj sprejemljiva, kot je bil v preteklosti.
V večini delovnih mest, za nekadilce ali vsaj neke vrste omejitve kajenja. Večina delodajalcev raje večje oseba, ki ne kadijo, ker so ven, ko zbolijo redkeje kot kadilci, in so manj odmori kadilci. Vsaj zamisliti, kako dolgo kadilec porabi vsak dan v kajenje? Normalno, Če dimljeni eno škatlo cigaret na dan, približno uro in pol do dve uri.
Večina lastnikov raje nekadilci, ker ne povzročajo stroškov visok kot kadilci.
Ne omogočajo ljudem, da dim v moji hiši. prosim, Izhod na balkon in kajenje cigaret, vendar ne v moji hiši, da ne omenjam moj avto.
In manj, Nekateri kadilci pravijo, da nikoli ne bi poljubi kadilec. Menim, da sem srečen, moj partner ima visoko toleranco. Vendar vem, da sem bil početje obraze, ko smo poljub in sem dimljeni pred tem. Vendar ne vsi moški ali ženske so tako: pravijo, da je všeč poljubljanje pepelnik. Bi želeli zamenjati z pepelnik?

Kadite?Deajarlo, bi radi?Zakaj ne boste vi? Delite svoje izkušnje z nami

pusti odgovor