Nekaterih rastlinski osnovi terapije lahko izboljšajo simptome menopavze

Na podlagi literature nedavna študija je pokazala, da zeliščne terapije lahko učinkovito uporablja za zdravljenje simptomov menopavze, še posebej toplote utripa in suhost nožnice.

Nekaterih rastlinski osnovi terapije lahko izboljšajo simptome menopavze

Nekaterih rastlinski osnovi terapije lahko izboljšajo simptome menopavze

Na vroče utripa, nočno potenje, suhost nožnice in zmanjšan libido je nekaj neprijetnih simptomov, povezanih z menopavzo pri ženskah. Tekom zadnjih raziskav, Znanstveniki so ugotovili, da terapevtski ukrepi, ki temeljijo na rastline, lahko izkažejo za zelo koristne pri nadzoru simptomov menopavze, zlasti vroče utripa in suhost nožnice.

Hormonsko nadomestno zdravljenje (TRH) To je primarni način zdravljenja, ki se trenutno uporablja za zdravljenje simptomov menopavze. Vendar, glede stranskih učinkov, povezanih s hormonsko nadomestno zdravljenje, še posebej srčno-žilne bolezni in tveganje za raka dojk, Znanstveniki so vedno poiskati alternativne terapevtske ukrepe.

Rastlinska terapevtske: Varno zdravljenje simptomov menopavze

Zeliščne terapije je sestavljena iz različnih velikosti, najbolj pogosta je uporaba fitoestrogene – kemikalije, ki posnemajo delovanje estrogena (ženski hormon) v telesu. Fitoestrogene najdemo v sojini izdelki kot so flavonov. Fitoestrogene so tudi del lanenih semen (Laneno seme), sezamovo seme, semena pšenice, na grško seno, oves in ječmen, itd. Za izvajanje istega dejanja ki estrogen, Fitoestrogene pomoč kontemplativno stanje psevdo Pre-menopavzi, Zato, nadzor nad simptomi, povezani s to.
Druga zelišča, kot so Črna detelja, Black Cohosh in Tradicionalne kitajske medicine (MTC) Prav tako so učinkovite zeliščna zdravila. Te raziskave pokazale, da osupljivih 40-50% ženskega prebivalstva v zahodnih državah pa za alternativne terapije, terapije, predvsem iz rastlinskega izvora, za zdravljenje vazomotorne simptomov menopavze.

Ta meta-analiza je bila izvedena z Taulant Muka, MD, Doktorat, Erasmus University Medical Center, Rotterdam, Nizozemska in kolegi raziskav za celovito oceno obstoječih študij o učinkovitosti zeliščne terapije. Okoli 62 Randomizirana klinična preskušanja (na podlagi podatkov o 6.653 ženske) so bili vključeni v ta meta-analiza. Podatki zbrani iz elektronskih podatkovnih baz, vključno z Ovid Medline, EMBASE, in Cochrane centralne. Rezultati študije so bili kasneje objavljeni v junija izdaja revije JAMA.
Se je izkazalo, da redna uporaba fitoestrogene lahko pomaga zmanjšati resnost simptomov menopavze, utripa, še posebej toplote in suhost nožnice. También se encontró que la frecuencia de los episodios de sofocos podrían reducirse. Je ne pomemben vpliv fitoestrogene, Vendar, opazili na pritožbo nočno potenje. Kitajske medicine je bilo ugotovljeno, da je manj učinkovit v primerjavi z fitoestrogene in zeliščna zdravila.

Obeti za prihodnost

Hormonsko nadomestno zdravljenje ostaja temelj zdravljenja simptomov menopavze, Upa, da ta meta-analiza utreti pot za priznanje terapij temelji na rastline kot učinkovite metode zdravljenja za simptome menopavze pri ženskah.

Ta študij zahteva treba izvesti več raziskav ugotoviti točno razmerje med uporabo zeliščne terapije in lajšanje simptomov menopavze, ker obstoječi podatki so heterogeni, v smislu.

Zeliščne terapije imajo prednost da brez stranskih učinkov, ki pridejo zaradi hormonsko nadomestno zdravljenje. Ta študija je spodbujati uporabo bolj naravnih terapevtskih ukrepov za zdravljenje simptomov menopavze. V bližnji prihodnosti, Fitoestrogene, ki lahko nastanejo kot prvo linijo zdravljenja za simptome menopavze.

Raztezanje lahko zmanjša resnost simptomov menopavze pri ženskah srednjega veka

Menopavza je povezana z nadležne simptome nihanje razpoloženja, motnje spanja, zmanjšan libido, vroče utripa in depresija, da je pogosto lahko v obliki kriza srednjih let. Raziskave kažejo, da skoraj v 25% ženske, ki gredo skozi menopavzo je verjetno, da lahko trpijo zaradi depresije ob različnih časih.

Zaradi neštetih neželenih učinkov, povezanih s hormonsko terapijo (TH), Znanstveniki so se obrnili na alternativne terapije za nadzor simptome menopavze. Najnovejše raziskave, izvajajo v japonskega prebivalstva, ki predstavlja 10 minut za raztezanje pred spanjem lahko pomaga zmanjšati resnosti menopavze in simptomi depresije pri ženskah srednjih let.

Zasnova študija

Ta naključno kontrolirani poskus (RCT) potekalo iz 40 japonskih žensk manj 40 ki je dosegel menopavze in ne hodili hormonsko nadomestno zdravljenje ali katero koli drugo vrsto zdravila za nadzor njihove simptome menopavze let. Na 55% zaposli teme so po menopavzi in je približno a 62,5% da so simptomi depresije.

Udeleženci v raziskavi so bili naključno razdeljeni v dve skupini, Eden je bil opraviti raztezanje, Medtem ko drugi je bil kontrolni skupini. Intervencijski program, ki so jo sestavljali raztezne vaje so potekale v 3 tednov. Režim vadbe je sestavljena iz stalne predstavlja, poteza je sedel držo, z trend in leže predstavlja. Ob koncu tega obdobja, los participantes fueron re-evaluados sobre los síntomas depresivos del anuncio de la menopausia utilizando la Escala de Auto-evaluación de la Depresión (EAD).

Rezultati

Konec leta je obseg 3 tednov, na vazomotorne, psihološko stanje in somatskih simptomov je bistveno izboljšalo v skupini raztezne, v primerjavi s kontrolno skupino. Ugotovljeno je bilo, da najbolj ugoden učinek (-0.84) odsek za somatskih simptomov, še posebej mišice in bolečine v sklepih in togost v ramenih, z znatno izboljšanje mišične prožnosti in obseg gibanja vaje z redno nizke intenzivnosti.

Na na 41,7% udeleženci z depresijo, ki so prišla iz depresije. Samo na 2% udeleženci v kontrolni skupini je uspelo okrevati od depresije. Tam je bil le rahlo spremembo pogostosti vroče utripa med stretch (25%) in kontrolni skupini (45%).

Este estudio es el primero de su clase para examinar los efectos de los ejercicios de intensidad leve sobre la gravedad de la menopausia y los síntomas depresivos en mujeres de mediana edad. Prej, To je misel, da strogo usposabljanja je potrebno premagati nadležnih simptomov menopavze. Ta študija je upravičeno zavrnil javni skupni pojem padec v obdobjih zmerno do živahna intenzivnosti za obvladovanje simptomov menopavze in depresivnih, Ob poudarjanju pomena nizke intenzivnosti vadbe.

Ta študija poudarja ne le intenzivnost usposabljanja, ampak tudi vaš čas. Po mnenju raziskovalcev, je najboljši čas, da se raztezajo svoje mišice pred spanjem, Saj pomaga izboljšati pretok krvi v mišice. Na ta način, raztezanje pomaga premagati motnje in sanje pogosti simptomi menopavze.

Ta študija je ustanovljena raztezne vaje kot varna in učinkovita alternativa za hormonsko nadomestno zdravljenje (TRH) v ženske srednjih let za izboljšanje pogostost in intenzivnost simptomov menopavze in depresivnih.

pusti odgovor