Kako možganov nadzoruje, kaj jemo

Zagotoviti stalno napajanje, naši možgani ima mehanizme, ki zazna, ko naše telo potrebuje za jesti hrano, in kdaj ne. Ta članek opisuje glavne strategije naši možgani še naprej nas potrdil opraviti naše dnevne aktivnosti.

Možganov nadzoruje, kaj jemo

Možganov nadzoruje, kaj jemo

Signali iz naš želodec v možgane

Naše telo potrebuje energijo za delovanje. Vsaka celica potrebuje določeno količino hranil obdržati pravilno delovanje in obvladovanje stresa vsak dan, Zato je normalno, da naše telo pobarati hranilne snovi v obliki apetita in lakote. Če ste opazili, Bomo počutili lačen, večkrat na dan, Glede na naše potrebe po energiji. Zato, Ves čas ne jemo, brez razloga; namesto tega, naše telo ve, vprašati za hrano, kdaj in kdaj ne, da to storite. Kako se nadzoruje je vnos hrane in energije, nato? Kot si lahko predstavljate, naši možgani pa vse delo s signali, kemični in električni segajo v črevesju v možgane in obratno.

Nehaj jesti!

Obstajata dve glavni znaki, da naši možgani temelji na nadzor vnosa energije, in so zadovoljstvo in sitosti. Prvi pove naše telo dovolj hranilnih snovi, ki so bili porabljeni za potrebe energije. Sitosti je v bistvu, ko čutimo, polno in ustaviti prehranjevanja. Sitosti, po drugi strani, Treba je storiti z dolžino ta občutek polnosti, dokler ne bomo počutili lačen spet.
Z drugimi besedami, zadovoljstvo nadzoruje količino hrane jemo, Medtem ko v sitosti nadzira število krat, da vnos hrane.

Količino in število obrokov vpliva na skupno vnos energije v enem dnevu.

Ureditev hrano vnos energije mehanizmi začeli še preden karkoli daš v usta. tukaj, naša čutila, tudi vonj, pogled in celo dotik, imajo pomembno vlogo. Spremembe obnašanja začeli pride, ko vidimo, hrane, ki je videti privlačna za nas, na podlagi njihovega videza ali prejšnjih izkušenj.

Možganov v akciji

Po jedi, želodec je bolezni, ali pri povečanju velikosti.
Ta Rastegnutost aktivira živcev, ki pošiljajo sporočila naše možgane, povedal mu je, da jemo, Aktiviranje je sitosti.

Po tem, hrano doseže tanko črevo, kjer se absorbira hranilne snovi. tukaj, izpusta snovi tudi aktivira možganov regij, ki še naprej zadovoljeval potrebe in sitosti signalov. Cholecystokinin (CCK) To je hormon, ki se izloča v odgovor na odkrivanje maščob in beljakovin iz hrane.
Sprostitev CCK spodbuja sitosti in tudi sodeluje v prebaven proces, s povečevanjem proizvodnje trebušne slinavke snovi, ki pomagajo v razgradnjo hrane v manjše molekule.

Sitosti nadzira druge črevesne hormone, ki delujejo ne samo ob istem času kot CCK, vendar njegovi učinki na možgane tudi kažejo, koliko energije je ostalo od zadnjega obroka.
Ghrelin je hormon, ki proizvaja predvsem v želodcu in njegova glavna funkcija je za spodbujanje apetita in hrana vnos.

Druge črevesne hormone, ki sodelujejo pri spodbujanju sitosti so glukagon podobnih peptid, oxyntomodulin, peptid YY in pankreatični polipeptid. Vse te upočasni praznjenje želodca, da se ohrani konstantno sitosti signalov, dokler je potrebno za nas spet jesti za izpolnjevanje potreb po energiji. To je iz tega razloga, da ne jemo ves čas. Naši možgani ve, kdaj ustaviti in kdaj jesti, spet hvala ti hormoni.

Leptin in insulin: Teža nadzor hormonov

Na splošno, odrasli morajo jesti tri-do petkrat na dan. Nato, Kako lahko trdimo, da konstantno telesno težo? Naše telo je tako dobro oblikovan, da, tudi s pomočjo znakov, bi mogli vedeti količino energije, potrebujemo vsak dan in količino hrane in hranil, ki jih moramo sprejeti v skladu z navedenimi zahtevami. Uganjati to, naše telo potrebuje dolgoročno signale, ki so odgovorni za dve pomembni hormoni: inzulina in leptina.

– Prav tako boste zanima: Kaj jesti med vročinskim valom

– Prav tako boste zanima: Raynaudov bolezen: Vrste, Diagnostika, Zdravljenje

 

Leptin, hormon hujšanje?

Leptin je produciral naše maščobno tkivo.
Raziskave je ugotovila v leptina kot aktivno sodelujejo pri vzdrževanju telesne teže in tudi za spodbujanje sitosti, skupaj z CCK.

Na primer, Znano je, da proizvodnjo debelost povzroča zmanjšano leptina ravni v ljudi z mutacijami, ki vplivajo na leptin, pogoj, da lahko stornirajo, ko je oblika eksogeni hormon daje teh bolnikov.

Ni čudno, da danes obstaja veliko izdelkov, da izgubijo težo in programov, ki temeljijo na povečanje ravni leptina. Toda preden boste dobili za prikaz vsi razdražiti, Raziskave so tudi pokazale, da ljudje z debelostjo z genetske spremembe leptin dejansko so povišane ravni leptina, in druge študije so pokazale, da uporaba eksogene leptin ima zelo majhen vpliv na telesne teže.

Obstaja več prehrane, ki trdijo, da je sposobna nadzorovati raven leptina, da bi pomagali izgubiti težo. Če ti dela ali ne, ne vem, Ampak kaj je res je, da maso vpliva več dejavnikov, ne le raven leptina, Zato je težko ugotoviti, če določene vrste hrane ali prehrana vam bo pomagal upravljati ravni leptina.

Pregled insulina in glukoze

Trebušna slinavka je odgovoren za proizvodnjo insulina kot odgovor na vnos hrane, Za razliko od leptin.

Insulin tudi uravnava raven glukoze ali sladkorja v krvi, kot druge, lahko call it.

Takoj po obroku, raven glukoze v krvi povečuje in spodbuja sproščanje insulina, Kaj omogoča naše celice vedo da glukoze je na voljo za uporabo. Kdaj insulina ne deluje, stanje znano kot odpornost na insulin je raven sladkorja v kronično povišana, Lahko spremenijo druge funkcije telesa in postal, kar je znano kot sladkorna bolezen.

Insulin je vključena tudi v signalnih sitosti. Ljudje s prekomerno in debelih imajo večje tveganje za odpornost proti insulinu in, končno, sladkorna bolezen, ljudje, ki imajo zdravo telesno težo.

Skratka, tako je naš prebavni sistem in možgane, delujejo skupaj za nadzor vnosa hrane in uporabljajte tako, da energijo pridobljeno iz hrane, predelani ali skladiščeni. Ti nadzorni mehanizmi so zelo natančno, vendar so tudi zelo verjetno, da vplivajo spremembe v naše prehrane ali program. Dobra novica je, da biološki sistemi so prilagodljivi in, končno, prilagoditi na spreminjajoče pogoje, ki so izpostavljeni.

pusti odgovor