Kako lahko stres poškodujejo kožo

Preveč dela, preveč stranka in pomanjkanje spanja, vse lahko traja davek na vaše kože. Ampak zakaj? Več in več študije so pokazale, da stres – tudi majhne količine stresa – Lahko sproži težave s kožo ali celo slabše težave.

Rešitev za preprečevanje stresa razvajali vašo kožo

Kako lahko stres poškodujejo kožo

Vsi imamo stresa. Dneva v dan stres, Kako ravnati s sporočili, navigacija na potovanje v pisarni, čaka v vrsti za kavo ali čakajo na vaš računalnik za nalaganje. Neumno, kot se zdi, dnevne vrhunce – kot majhne, kot so – so se pridružili. Z manj dodatno obremenjuje, ali če ste imeli več stresa (Morda spremembo dela, spremembe v odnos ali občutek malo narobe), lahko stvari še slabše. Osebno, Ko sem vedno malo poudaril se mi lasišče, luskasta in srbeča, ki ni mogoče enačiti s šampon proti prhljaju – Imam zateči k steroidi šampon in smetano popraviti naloga. Rast School of medicine, je za reševanje tega problema, z medicinsko, ki bo klic psiho Dermatologs – križanec med terapevtom in dermatolog, pogosto z uporabo tradicionalnih dermatoloških zdravljenj z de-poudaril tehnike, kot so meditacija in terapija seje. Če si ne morete privoščiti videti psihopat Dermatolog, ali če je ne krije vaše zavarovanje, Obstaja nekaj stvari, ki moraš vedeti – in nekaj tehnik za samopomoč, ki se lahko uporabijo za blaži kožo, zapušča poltjo kritje sijaj sprej, tudi če je vse tisto, kar želite storiti, je jokala.

Zakaj stres ravni vplivajo na kožo?

Povezava med um in kožo je bilo znano, saj dolgo časa – navsezadnje, koža je največji organ telesa, Zato je malo presenečenje, da ko naše stres ravneh povečanje in hormonske aktivnosti spremembe, Ta je pokazala na koži .

Eden od največjih zunanji znaki stresa je povečanje telesne mase, in to je zato, ker hormon kortizol.

Kortizol je naravna obramba našega telesa proti stresu in da se sprosti, ko imamo dejavniki stresa. Potem ko sprosti, Pomaga nam spopadanje s stresom in razblini počasi. Ampak če ste pod stresom ven ves čas ali najdete na stotine majhnih stresorjev ves dan, kortizol je znova sprosti. Ker telo nima časa izginiti kortizola, ki konča kopičijo v telesu. Ta nastane prispeva k več stvari – telesne mase (vaše telo konča razmišljanje, ki obstaja bodisi za boj proti, ali beg, tako ga shrani dodatnih kalorij, ko nekaj slabega zgodi), več kožnih obolenj.

Kaj kortizola v kožo?

Kortizola prepreči kožo iz absorpcije vode, kar pomeni, da če ste pod stresom, Lahko je suha in luskasta koža. Tudi poveča raven sladkorja v krvi in, ob istem času, To lahko privede do Glikacija. Ta proces povzroča poškodbe kolagena in elastina v koži, Kaj naredi gubice in gube so globlje in bolj očitne.
Ko ste pod stresom, njegov kapilar pogosto razširijo zaradi povečanja pretoka krvi – in to lahko povzroči pordelost, in v najslabšem primeru, rozacea.

Povečanje vnetje povzroča izbruhe aken in akne, Medtem ko povečano anksioznost povzroča neprespane noči, ki lahko povzroči, otekle in utrujene oči pusta koža, dolgočasno.

Počitek in popravila kožo

Še en dejavnik, ki omogoča dni slabo kožo, To je, ko se počutite poudaril in je posledica dejstva, da v resnici traja dlje, da ozdravi, ko ste pod velikim stresom kože. Zato je malo cikla – ste pod stresom, in na koncu dobil odmor ali suha, luskasta koža.

Ker ste pod stresom, vaša koža ne zaceli tako hitro, kot bi želeli.

Kot vaša koža še ni čist in jasen, počutijo pod stresom – in tako še. Raziskovalci iz Cornell University povzročila manjše poškodbe v obraze udeležencev z uporabo trakovi trak in jih nato vleče. Nato so izpostavljeni udeleženci na stres v obliki ponarejenih službo – in Evo, vaša koža je več časa zdraviti kot kontrolna skupina. To je še posebej zanimivo, ker stres ravni so bili precej šibka v tem, ker udeleženci vedel, da na razgovorih za službo so bile napačne, Vendar, vaša koža je še vedno več časa, da zacelijo – kar pomeni, da celo blage stres lahko mimo zakona.

Anti-stres za vašo kožo

Zdi se, kot so možnosti zloženo proti kožo, Razumemo – vendar se ne, Obljubimo! Mehka koža, jasno in čisto lahko vaša – moraš sprejeti dodatne samih.
To je a košček od a dvosmernega pristopa: a, pogledate kaj meni stresom in kaj lahko storite za boj proti njej, in dva, obravnava pritožbe kože.

Ker ste zdravljenje vzrok z nekaj tehnik za lajšanje stresa, s srečo, vse kože očita, da so trpljenje in ne bo več ponovilo – in če vam, lahko z njo ravnati.

Proti stresu, Nasveti:

Meditacija je dober. Pogosto je bil zasnovan kot Hipik-dippy malo in ne pošteno koristen na vseh, vendar številne pomembne študije so pokazale, da samo pet minut meditacije vsak dan lahko izdelovanje a velik razlika v stres ravneh in lahko drastično izboljša vaš občutek za dobro počutje .
Preživijo vsaj eno uro vsak dan nečesa, ki ti je všeč – nekaj, kar ni več. Lahko se branje knjige, kolesarjenje, Pojdi na telovadnici ali preživeti nekaj časa v kuhinji, peka piškotke. Karkoli že je, samo se prepričajte, da vam daje priložnost, da se počutijo bolje o sebi in kaj ste v.
Eating pravico živil – vitaminov in hranil, ki jo jeste, Je lažje priti iz vaše funka.

Dvig kože, Nasveti:

Vodi dnevnik in uveljavljanje Ko vaša koža je izbruh, in zakaj.
Zdravljenje specifična pritožba kože in se pogovorite s svojim zdravnikom za drog. Na primer, Če ste nenadoma razvili akne, Je možno, da ga želite uporabiti za sredstvo, ki vsebuje glikolna kislina. Če je vaša koža je suha, uporabite Hranilna brez olja vlažilno ali obraza olja. Prijazen in nežen s kožo in sistem za nego kože, ki so primerna za vaš tip kože in nenadoma, vaša koža bo hvala!

pusti odgovor